심장병 식이요법1 심장병 예방을 위한 식사요법, 심장을 튼튼하게 하는 식이요법 몸 구석구석 피를 공급하게 해주는 기관인 심장은 매우 중요한 기관입니다. 심장병에 걸리면 심장기능을 떨어지고 숨이차며, 각 기관의 건강을 유지하는것이 힘들어집니다.평소 심장병에 좋은 음식을 섭취해 튼튼한 심장이 되도록 관리하는것이 중요합니다. 동물성 지방섭취 줄이기 심장병 식이요법에 있어서 가장 중요한 동물성 지방섭취를 줄이는 것입니다. 식물성 기름을 섭취하는 것이 좋습니다. 동물성 지방은 혈액틀 탁하게 하고, 콜레스테롤 수치를 올리고 비만의 원인이 됩니다. 식물성 기름으로 된 지방은 심장병 발병을 낮춰준다고 합니다. 비타민 섭취 심장병 식이요법으로는 비타민이 풍부한 야채와 과일 위주로 섭취하는 것입니다. 야채와 과일을 자주 섭취하면 활성산소를 제거해 심장병은 물론 성인병 예방에도 도움을 준다고 합니다... 2020. 2. 3. 이전 1 다음
