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정보창고/건강과 다이어트3030

중년 여성건강을 위한 갱년기 증상 파악, 갱년기에 좋은 음식 소개 45세 이후의 중년 여성들은 난소의 기능이 급격하게 떨어지기 시작하는 시기입니다. 그렇다보니 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비는 줄어들게 되며, 이런 변화로 인해 생리가 불규칙하게 나오다가 그 양도 줄어들면서 결국엔 폐경에 이르게 됩니다.호르몬의 불균형은 몸에 많은 이상들을 초래하게 됩니다. 안면홍조, 우울증, 불면증 등의 증상들이 나타납니다. 이것을 갱년기 증상이라고 합니다. 갱년기 증상은 단순히 호르몬의 변화로 나타나긴 하지만, 그대로 방치하게 되면 다른 질병으로 이어지기도 하니 주의해야 합니다.갱년기 증상이 심할때는 호르몬제를 경구 투여하기도 합니다. 이 약은 부작용이 발생 할 수 있으며 대표적인 부작용으로 구토, 발진, 두통, 다리경련 등이 있습니다.중년 여성들의 거의 대부분이 갱년기 증상을 호소하.. 2016. 7. 16.
자연이 주는 신비한 선물 프로폴리스 효능, 프로폴리스 먹는 방법 프로폴리스를 자연의 선물, 자연의 신비로움이라고 할 정도로 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 프로폴리스는 벌집에서 나옵니다.자연계에는 수많은 바이러스, 세균들이 있지만 벌집은 놀랍게도 완벽한 무균 상태를 유지합니다. 개체들이 밀집해 있다보면 바이러스나 세균에 의해 떼죽음을 당하기 쉽죠. 이런 위험을 사전에 완벽하게 차단하는 것이 바로 프로폴리스의 효능입니다. 프로폴리스 효능 프로폴리스 효능의 가장 맹점은 바로 바이러스와 세균으로부터 지켜내는 것입니다. 이는 우리 몸의 면역체계와 유사하다고 할 수 있습니다. 면역체계를 향상시키기 때문에 각종 염증 반응에도 강합니다. 아토피 피부염, 알레르기 피부, 염증성 여드름, 각종 문제를 일으키는 민감한 피부 등의 치료 및 예방, 증상 완화에도 도움을 주며 노화를 방지하는.. 2016. 7. 16.
중년의 고민거리 뼈가 약해지는 골다공증 증상과 원인, 치료 뼈가 스펀지 마냥 구멍이 뚫려 약해지며 조그마한 충격에도 골절이 잘 생기는 병을 골다공증이라고 합니다. 골다공증이 심하면 골절도 자주 일어나며, 골절이 생긴 후 뼈의 회복도 더디다고 합니다. 심각한 경우 기침이나 구부리는 등의 행동만으로도 골절이 생기기도 합니다. 골다공증은 관절염으로 이어질 가능성도 높다고 합니다. 골다공증 증상 골다공증의 경우 특별하게 아프거나 하는 증상들이 없기 때문에 잘 느끼지 못하는 것이 대부분입니다. 갑작스럽게 골절이 생기면서 골다공증이 발견되는 경우도 많습니다. 골다공증 원인 골다공증 원인은 여러가지가 있습니다. 유전적인 요인으로는 선천적으로 골밀도가 낮은 경우입니다. 여성들의 경우 폐경이 되면 골밀도가 낮아지게 되며, 흡연, 알콜을 장기간 하게 되는 경우 골밀도는 천천히 낮.. 2016. 7. 16.
비염과 비슷한 증상을 보이는 부비동염 증상과 원인, 치료 비염과 비슷한 증상을 보여 가끔은 혼동이 되는 부비동염. 부비동에는 내부에 점막들이 존재합니다. 이 점막에 염증이 생겨 고름이 차는 질환이 바로 부비동염입니다. 부비동염 증상 부비동염 증상은 비염과 유사한 증상들을 보이곤 합니다. 콧물, 코막힘, 압통과 함께 두통과 미열이 동반되기도 하며, 간혹 치통을 느끼기도 합니다. 이러한 증상들이 몇가지 동반되어 나타나다보니 비염과 혼동하기도 쉽습니다.부비동염 증상의 시작은 감기와 유사하게 시작합니다. 2주가 지나도록 계속해서 코막힘, 콧물 증상이 나타나면 부비동염 증상이라고 생각하시면 됩니다. 부비동염 원인 부비동염의 가장 큰 원인은 바로 감기입니다. 감기가 지속되면서 점막이 약해져 염증이 생기는 것이지요. 이 외에도 오염된 물이 코를 통해 들어가거나, 대기오염,.. 2016. 7. 16.
계속 증가하는 여성들의 주요암, 유방암 증상과 유방암에 좋은 음식 소개 여성들에게 있어서 주요한 관리가 필요한 암중에 하나는 바로 유방암입니다. 유방암은 최근들어 급격하게 늘어나는 추세이며, 주의가 필요한 암 중에 하나입니다.비단 유방암이 여성들에게만 국한 된 것은 아닙니다. 최근들어 남성들에게서도 심심찮게 유방암이 발병하곤 합니다. 유방암은 가족력, 즉 유전인자에 대해 영향을 특히 많이 받는다고 합니다. 만약 가족중에 유방암이 있다면 자신의 유방암 발병 확률은 급격하게 상승한다고 합니다.이외에도 유방암이 자주 나타나는 요인은 고열량 지방질이 많은 식습관 때문으로인한 비만인 경우가 많습니다. 이 밖에도 초경 전후의 젊은 여성과 자녀가 적거나 없는 여성, 폐경이 늦은 여성들, 흡연을 하는 여성들의 유방암 발병 확률이 높다고 합니다. 유방암 증상 유방암은 초기에 진단하고 치료를.. 2016. 7. 16.
세균에 의한 모낭 염증, 모낭염 증상과 원인, 치료, 모낭염 종류 모낭에 세균의 침투로 인해 염증이 나타나는 것을 모낭염이라고 합니다.모낭염은 크게 두가지로 분류되는데요. 표재성 모낭염과 심재성 모낭염입니다. 모낭염 종류 표재성 모낭염 표재성 모낭염은 모공의 개구부라는 곳에 작은 농포가 생기기 시작하며 증상이 나타나는데, 매우 가려우면서도 통증을 동반합니다. 다행인것은 표재성 모낭염의 경우 치료 시기에 맞춰 제대로 된 치료를 받게 되면 반흔의 흔적도 거의 없이 손쉬운 치료가 가능합니다. 심재성 모낭염 심재성 모낭염은 조그마한 표재성 농포들이 생기게 되며 이 농포들과 좀 더 깊은 부위에 생긴 농양들과 연결이 되면서 넓은 부위와 보다 많은 농양들이 생겨나게 됩니다. 이런 모낭염이 계속해서 넓어지게 만드는 몇가지 요인들이 있습니다. 코털을 잡아 당겨 뽑거나, 면도를 할때 털.. 2016. 7. 16.
겨울철에 잘 걸리는 구안와사 증상과 원인, 치료 한쪽 얼굴에 마비가 생기는 것을 구안와사라고 합니다. 얼굴은 양쪽에 신경이 똑같이 분포합니다. 구안와사는 이 양쪽 신경 중 하나에서 마비 증상이 나타나, 얼굴이 한쪽으로 비뚤어지는 증상이 나타나는 질환을 말합니다. 구안와사 증상 구안와서는 얼굴의 신경 문제로 비뚤어지는 것으로 왼쪽 얼굴 신경의 문제로 오른쪽 얼굴이 비뚤어지거나, 오른쪽 얼굴 신경의 문제로 왼쪽 얼굴이 비뚤어지는 것을 말합니다. 얼굴이 비뚤어지는 양상이 이렇게 반대로 나타나다보니 비뚤어진 반대쪽의 신경에 문제가 있다는 것입니다.구안와사는 증상이 천천히, 혹은 어떤 전조증상을 동반하기 보다는 갑작스럽게 나타나는 것이 특징입니다. 얼굴의 마비로 비뚤어지게 되면 음식을 먹는데 큰 불편함을 느끼게 됩니다. 안면 신경이 마비가 되다보니 음식을 입에.. 2016. 7. 16.
천연 구강제로 좋은 발사믹식초 효능 약간 이름도 생소하죠. 발사믹식초! 발사믹식초는 북이탈리아 지방에서 만들어진 양조주인데, 명물이라고 합니다.포도즙을 바짝 졸인것을 나무통에 넣고 숙성시킨것을 말합니다. 이탈리아 지방에서는 이 발사믹식초를 요리에 자주 사용했다고 합니다.요리의 맛과 풍미를 올려주며 달콤한 맛을 내는데도 주로 사용했다고 합니다. 식초라고 하지만 맛은 의외로 순하다고 하는군요.육류 요리에 들어가는 소스나 샐러드 드레싱으로 사용된 발사믹식초에는 다양한 효능들이 있다고 하니 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 발사믹식초 효능 발사믹식초가 인기를 끌기 시작한것은 다양한 증상에 대해 그 효능이 탁월하다는 것이 알려지면서이죠.치아에 관련된 질환에도 좋은데요. 치은염, 치주염이 있으면 음식을 섭취하는데 문제가 크죠. 이때 좋은 것이 바로 발.. 2016. 7. 16.
고열과 구토를 동반하는 뇌수막염 증상과 원인, 치료 방법 우리 몸의 전반적인 것들을 컨트롤하는 중요한 기관인 뇌. 이런 중요한 뇌를 감싸고 있는 얇은 막에 염증이 생긴것을 뇌수막염이라고 합니다.뇌수막염은 다양한 원인균으로도 발생하며, 증상이나 예후도 다르다고 합니다. 뇌수막염에 대해 알아볼까 합니다. 뇌수막염 초기증상 뇌수막염은 증상이 나타나는 것이 감기와 비슷하기 때문에 혼동을 하는 경우가 간혹 있습니다. 발열, 두통과 같이 일반적으로 나타나는 감기의 증상으로 뇌수막염은 시작하게 되며, 감기로 생각하고 넘겨버리기 일쑤입니다. 이 밖에도 구토, 복통과 같이 소화기관에 관련된 증상도 나타나는데요. 이런 증상 역시 심한 감기일때 나타나는 증상들과 유사하다고 합니다.하지만 뇌수막염과 감기가 다르게 나타나는 증상들은 고개를 제대로 움직이기 힘들 정도로 뻣뻣해지거나, .. 2016. 7. 14.
자궁경부암 원인과 초기증상, 초기진단으로 자궁경부암 극복 여성들의 자궁은 태아가 수정되고 자라는 곳으로 인간의 생식활동에 있어서는 더없이 중요한 기관이기도 하죠.여성들의 질은 산성을 띄며, 정자가 들어왔을시에는 약알칼리성 분비물로 정자를 유도하고 수정을 일으켜 생명이 탄생하는 과정을 거치는 곳이 바로 자궁입니다. 이런 자궁에 암이 생기는 자궁암은, 생각보다는 여성들에게서 흔하게 발생합니다. 여성들이 걸리는 암의 약 40%가 생식기암이며, 이중 자궁암은 전체 생식기암의 85%를 차지한다고 합니다. 자궁암은 자궁경부암과 자궁체부에 생기는 자궁체암으로 나뉩니다. 자궁암은 어느날 갑자기 암으로 변하는 것은 아니며, 오랜시간에 걸쳐 천천히 암으로 변합니다. 따라서 정기적인 검진만 한다면 조기에 발견할 수 있으며 완치도 가능합니다. 자궁경부암 초기증상 자궁경부암 초기증상.. 2016. 7. 14.
대장의 건강을 위협하는 과민성대장증후군 증상과 좋은 음식 소개 과민성대장증후군은 설사와 변비가 며칠간격으로 계속해서 나타나며 복부팽만, 불편감을 느끼는 증상을 말합니다. 어떤 질병이 있거나 한 것은 아니며 휴식을 취하는 것만으로도 금세 증상이 사라지곤 하는 일종의 스트레스성 반응이라고 할 수 있습니다. 과민성대장증후군 증상 과민성대장증후군 증상은 기질적으로 나타나는 원인을 정확하게 말하는 것은 거의 불가능에 가깝다고 할 수 있습니다. 각종 검사로도 특이한 소견은 나타나지 않기 때문이죠.과민성대장증후군 증상은 잦은 설사, 복통을 동반하며 화장실을 자주 들락거리게 됩니다. 이런 증상들은 스트레스를 받게 되면 더욱 심해지고, 휴식을 취하면 또 금세 사라지기도 합니다. 경우에 따라서는 몇개월간 지속되기도 합니다.속이 좋지 않다 보니 집중력도 떨어지며 피로감 호소, 소화기관.. 2016. 7. 14.
위건강을 살리고 내 건강도 살리는 양배추즙 효능 위의 건강이 곧 내 건강이라고 할 수 있죠. 위는 소화를 담당하는 기관으로 음식물을 제대로 소화되지 않는다면, 영양소도 제대로 섭취하지 못해 건강에는 치명적일 수 밖에 없다는 사실! 양배추즙 효능 이런 위 건강에 빠지지 않고 등장하는 것은 바로 양배추입니다.양배추 효능은 위의 점막 재생에 도움을 주는 비타민K, 비타민U가 풍부합니다.이런 양배추 효능은 서양에서 장수 식품이라고 할 정도라고 합니다.꼭 양배추가 위에만 이로운 것은 아니라고 하는군요. 십이지장에서도 좋다고 합니다.점막이 헐어서 생기는 궤양에 좋으며, 혹시나 다친 점막들의 재생에서도 양배추즙은 그 위력이 대단합니다.위궤양, 십이지장궤양 등, 궤양으로 고생하는 분들은 양배추즙을 꾸준히 먹는다면 치료에 도움을 줍니다. 양배추를 이용한 다이어트 양배.. 2016. 7. 14.

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