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반신욕 부작용, 반신욕할때 주의할 점 하체를 따뜻하게 하는 반신욕은 몸의 균형을 잡아 혈액순환이 원활하게 하기 위한 건강법 중에 하나이죠. 이런 반신욕에 대한 것은 조선말 한방에도 기록되어 있었다고 합니다. 하지만 반신욕을 할때 주의할 점이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 반신욕으로 인해 혈관 부스러기가 떨어져 뇌졸중, 심장벽이 발생 할 수도 있다고 합니다. 반신욕을 하기에도 몸이 허약한 분들, 즉 질병에 있는 분들은 반신욕이 오히려 해가 될 수 있기 때문에 피해야 하며, 물이 너무 뜨겁거나 반신욕을 하는 시간이 40분을 넘어가게 되면 탈진이 올 수도 있습니다. 반신욕과 냉온욕을 하기도 하는데요. 이때는 냉온욕을 먼저 한뒤에 반신욕을 하는 것이 효과가 좋다고 합니다. 젊은 사람들의 경우 냉탕, 온탕, 냉탕으로 끝내도 좋지만, 고령자의 경.. 2020. 1. 13.
눈에 좋은 결명자 사용시 주의해야 할 점, 결명자 부작용 결명자 효능을 보면 눈의 열을 내리게 하여 바이러스성 급성결막염, 노년에 생기는 각막혼탁에 좋다고 합니다. 하지만 결명자를 사용함에 있어서 주의해야 할 점, 결명자 부작용에 대해 알아보겠습니다. 결명자를 사용하는 것은 스트레스나 갑작스러운 간의 이상으로 나타나게 되는 눈의 문제에 사용하는 것이 원칙입니다. 오랜시간동안 누적된 과로로 눈의 피로가 발생했을때 결명자를 복용하게 되면 몸이 더욱 무거워지는 증상이 나타납니다. 그리고 장시간 복용하게 되면 처음에는 눈이 일시적으로 좋아지는듯 하지만 계속 해서 복용하면 몸이 무거워지고 눈은 더욱 피로해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 스트레스나, 갑작스러운 간 기능 이상으로 나타난 것이 아닐때는 되도록 장복하는 것은 좋지 않다고 합니다. 결명자는 흔하게 볼 .. 2020. 1. 13.
몸의 이상신호, 간경화 증상 간경화는 간의 염증이 만성화 되면서 나타나는 것을 말합니다. 즉, 간의 염증으로 인해 간이 부어오르기 시작하는 것을 말하는 병입니다.이러한 간경화가 나타나는 주요한 원인을 보자면 과도한 음주로 볼 수 있습니다. 물론 과도한 음주로 인해 간경화가 시작되기는 하지만 이 밖에도 다른 이유들이 있는데요. 영양의 결핍, 피로 누적도 간경화를 발생시키는 원인입니다. 간경화는 초기에 발견하게 되면 치료가 쉬운 편이라 간경화 증상에 대해 알아두는 것도 좋습니다. 간경화는 출혈성 코피가 자주 나며, 멍이 쉽게 들게 됩니다. 또한 혈변과 함께 피를 토하는 경우도 있습니다.식도의 정맥류도 팽창을 하기 때문에 터질 수 있으며 가슴이 커지거나 소변양의 급격한 감소, 신경쇠약, 황달 증세, 식욕부진 등의 다양한 증상들이 나타나게.. 2020. 1. 13.
예방이 중요한 결막염, 결막염 치료 눈에 특정 물질에 노출되거나 접촉하여 결막에 감염이 생기면서 염증이 발생한걸 결막염이라고 합니다. 이런 결막염의 치료에 대해 알아보겠습니다. 결막염 치료에 있어서 과민성 원인이 있는데요. 이런 과민성 원인은 과민한 체질 때문입니다. 따라서 체질의 변화가 결막염 치료에 있어서 가장 이상적입니다. 하지만 이런 체질 변화는 쉽지 않은게 현실이죠. 적당한 약물요법을 통해 치료를 시도하며, 차가운 찜질로 증상의 완화에도 도움을 준다고 합니다. 결막염 치료에 있어 약물요법은 스테로이드제 안약과 항 알레르기 안약을 사용합니다. 하지만 이런 안약의 사용에 있어서 주의해야 합니다. 잘못된 안약의 사용은 백내장, 녹내장을 초래 할 수 있기 때문에 사용전 의사의 지시에 따라 사용하는 것이 중요합니다. 결막염은 치료도 중요하.. 2020. 1. 13.
알레르기 예방, 관절염에 좋은 가시오가피 효능 자오가라고 하는 가시오가피는 국내에서는 한약재로도 자주 애용되고 있습니다. 다양한 효능이 있어 우리 건강에 좋다고 하는군요. 가시오가피 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비만 예방에 가시오가피 효능이 좋은데요. 기초 대사의 조절을 통한 다이어트 효과가 있기 때문입니다. 생체기능을 온전히 보존하면서 광범위하게 다이어트를 할 수 있다고 합니다. 최근에는 각종 알레르기 질환에 시달리는 분들이 많죠. 특히 알레르기성 비염, 만성기관지염, 비후염 등이 있는데요. 이런 상부기도 질환과 관련해서 가시오가피 효능이 좋다고 합니다. 스트레스 해소와 전립선 질환의 치료에도 가시오가피 효능이 뛰어납니다. 중추신경계의 안정 작용으로 스트레스 해소에 도움을 주며 여러 종양의 억제에도 도움을 줍니다. 지이사노사이드, 아칸토산이.. 2020. 1. 13.
오미자 조청, 오미자차 만드는 방법 신장과 폐를 보호하는데 있어 작용이 뛰어난 오미자. 한의학에서 보약재료로 오미자가 자주 사용되어 왔는데요. 과학적 분석으로 오미자가 연구개발되고 있다고 합니다. 오미자 조청과 오미자차를 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오미자 조청 1.오미자 600g을 손질하고 깨끗하게 씻어 물에 담가 하루 정도 둡니다.2.오미자를 꺼내 찧어 줍니다.3.헝겊으로 잘 걸러 껍질과 씨액을 제거하고 나머지는 냄비에 꿀과 섞어 약한불로 달입니다.4.오미자 조청을 수시로 공복에 복용합니다. 오미자 차 1.오미자 4작은술, 물 4컵, 꿀을 준비합니다.2.오미자를 씻은 다음 물기를 완전히 제거합니다.3.차 주전자에 물과 오미자를 넣고 은근하게 끓여 냅니다.4.끓여낸 것에 꿀을 조금 섞어 마시면 신맛이 덜 납니다. 오미자를 .. 2020. 1. 12.
우리가 흔히 지나칠 수 있는 팥 부작용 팥은 당질, 단백질로 이루어진 식품으로 따뜻한 성질에 독이 없으며 맛은 달달합니다. 팥 효능은 각기병, 당뇨병, 신장염에 효과적으로 작용합니다. 하지만 팥에도 부작용이 있다고 합니다. 옛부터 팥은 질병을 쫓고 귀신을 쫓는 식품으로 알려져 왔습니다. 소변을 보는데 이로우며 수종, 염증의 제거에도 좋으며 주독을 푸는데도 팥이 사용되어 왔습니다. 몸이 비대한 사람은 가벼워지고, 여윈 사람은 건강하게 해주는 작용도 있죠. 팥을 처음 먹게 되면 살이 빠지지만 계속해서 먹게 되면 오히려 몸의 기가 빠져 나가 몸 상태가 나빠지는 경향도 있기 때문에 장기간 복용하는것은 좋지 않다고 합니다. 과유불급이라는 말이 있듯이 아무리 좋은 것이라 해도 과용하게 되면 오히려 해가 될 수 있다고 하니 이 점을 주의해야 할 것입니다. 2020. 1. 12.
생활정보 구연산 활용 방법 구연산은 생활에 있어서 다양한 방법으로 활용이 가능하다고 합니다. 구연산을 어떻게 활용하는지 알아볼까요? 탄 냄비 닦기 냄비가 새카맣게 타버려 속상하시죠? 버리자니 그렇고, 그대로 사용하는 것도 그렇고. 그래서 막상 세제로 빡빡 닦아보지만 잘 지지도 않죠. 이럴때 구연산을 물에 타서 닦아줍니다. 탄 자국이 말끔하게 제거됩니다. 하수구 냄새제거 화장실 하수구나 싱크대 하수구 등 각종 하수구에서 고약한 냄새가 올라올때 구연산을 탄 물을 부어주면 냄새가 사라집니다. 여름철에 자주 냄새가 날테니 자주 활용하는것도 좋다고 합니다. 치아 미백 효과 치아 하얗다면 웃는 모습도 아름답게 보이겠죠. 자신의 치아가 누래서 잘 보이지 않는 사람들도 있습니다. 치과 치료 없이 치아 미백을 하는 방법은 구연산을 치약에 혼용에 .. 2020. 1. 12.
생활에 활기를 주는 포도식초 만드는 방법 새콤한 맛이 나는 식초. 포도식초는 상쾌한 기분을 주며 생활을 활기있게 만들어주며 건강함도 준다고 하는군요. 포도식초 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 포도식초를 얼마만큼 만들지를 정해야겠죠. 그에 맞춰 과일과 술을 준비합니다. 포도식초를 만들 용기는 깨끗하게 씻어 준비하고 재료가 되는 포도도 깨끗하게 씻어줍니다. 그다음 물기를 완전히 제거해줍니다. 용기에 먼저 술을 1/4정도 부어 주세요. 그 다음 포도를 넣고 뚜껑을 연체로 살살 흔들어 줍니다. 다음 뚜껑을 닫고 다시 흔들어 줍니다. 2주 정도가 지나면 색이 변하는 것을 볼 수 있습니다. 틈날때마다 흔들어 주면 신맛이 더욱 강해집니다. 2주 정도가 지나면 완성되지만 더 오래 숙성시키면 더욱 좋다고 합니다. 처음에 술이 붉은빛을 띄지만 시.. 2020. 1. 12.
관절통, 뼈 건강에 좋은 감태나무 효능 신이 내린 선물이라고 할 정도로 감태나무 효능은 뛰어나다고 합니다. 약보다도 더 큰 효과를 보인다고 하니 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관절통, 근육통 완화 평소 사용하지 않던 관절이나 근육을 무리하게 사용하게 되면 통증이 옵니다. 이런 통증은 금세 사라지기도 하지만 오래 가는 경우도 많죠. 이럴때 감태나무 효능으로 치료에 도움을 준다고 합니다. 혈액순환을 잘 시켜 뭉친것을 금방 풀어준다고 합니다. 혈액순환 강화 몸이 잘 붓는 분들은 대부분이 혈액순환이 잘 되지 않아서 그렇습니다. 감태나무 효능은 혈액순환에 좋아 이런 붓기의 제거와 함께 다양한 질병의 예방에도 도움을 주고 있습니다. 뼈 건강 뼈가 건강해야 활동에 있어서 어려움이 없지요. 특히나 나이가 들면 뼈가 약해지기 때문에 더더욱 뼈 건.. 2020. 1. 12.
자외선 반사율 높은 스키장에서의 피부 관리 노하우 겨울철이 되면 많은 사람들이 찾게 되는 스키장. 연인, 가족들이 모여서 스키를 즐기는 분들이 많아지게 되었죠. 이번 겨울에도 주말이나 연휴를 이용해 많은 분들이 스키장에 가고 싶어서 기다리고 있죠. 스키를 즐기는 것도 재미있긴 하지만 한가지 생각해야 할 것이 있습니다. 그것은 바로 자외선입니다. 스키장에서는 눈 때문에 자외선 반사율이 높아 피부에 좋지 않다고 합니다. 여름 수영장, 해수욕장에서 비슷한 강도의 자외선 반사율 때문에 피부의 보호에 신경을 써야 합니다. 스키장에서는 눈에 의한 자외선 반사율은 최대 90%에 달한다고 합니다. 자외선은 사실 계절과 상관없이 나오기 때문에 겨울이라고 해서 안심해서는 안됩니다. 자외선이 피부의 노화에 관여하는 것은 누구나 알고 있을 것입니다. 자외선은 우리가 생활하면.. 2020. 1. 12.
실비보험 가입 조건과 실비보험을 가입할때 주의할 점 이제 보험은 누구나 가입하는 시대가 되었죠. 해가 바뀌며 보험의 보장은 축소되고 보험금은 올라가는 추세입니다. 따라서 조금이라도 젊을때 보험을 들어두는게 좋습니다. 특히나 실비보험은 갱신형이 많기 때문에 빨리 가입하는 것이 좋다고 합니다. 의료실비보험 실비보험 중에서 가장 먼저 준비해야 하는 것으로 상해, 질병으로 병원치료를 받게 되면 보장받는 상품입니다. 나이가 어릴수록 저렴하니 사회생활을 시작하는 20대에 가입하는것이 적당합니다. 실비보험을 가입할때는 가입가능 여부를 잘 따져봐야 됩니다. 가입전 해당 질병에 대한 진료, 치료 내역이 있을 경우 보장이 힘든 경우가 있어 가입제한에 따른 질병력이 생기기전에 가입하는 것이 유리합니다. 그 다음은 실비보험 중복 여부를 확인하는 것입니다. 종합보험의 경우 실비.. 2020. 1. 12.

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