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폴아웃 3 퀘스트 공략 - 원자의 힘 메가톤 마을 중앙에 커다란 폭탄이 하나 있다. 마을 순찰하는 루카스 심스와 대화하면, 폭탄을 해제 할 방법을 알아본다고 대화하자. 그러면 보상에 관해서 얘기하는데 설득 해서 500캡을 받거나, 무료로 하거나, 100캡을 하거나, 이 셋중에 하나 고르면 된다. 무료로 하면 카르마를 올려주기 때문에 일단 무료로 하기로 했다. 모리아티의 술집에 가면 버크라는 녀석이 있는데, 루카스 심스를 만나기 전이었다면 이 녀석도 동일한 퀘스트를 준다. 다만 핵 폭탄을 폭발시키라는거다. 버크와 얘기를 다 하고 루카스를 찾아가 버크가 폭탄을 폭발하려고 한다고 대화하고, 루카스에게 어떻게 하라고 말하면 루카스는 버크를 잡으로 출동한다. 이때 모리아티 술집으로 가면 버크와 루카스가 대화를 하고 루카스가 등을 보이며 나가는 찰나 .. 2020. 7. 16.
폴아웃 3 퀘스트 공략 - 레오의 마약 중독 핍보이에 등록은 되지 않는 미니 퀘스트로 '원자의 힘' 퀘스트 도중에 진행이 가능하다. 레오스탈, 저녁에는 정수시설에 있지만 낮에는 마을 중앙의 음식점 파는 곳에 있습니다. 이 녀석이 이 퀘스트의 주인공. 그냥 말을 걸어서는 나오진 않습니다. 우선 루카스 심스를 찾아갑니다. 원자의 힘 퀘스트를 받은 뒤에 폭탄을 해제할 자신이 없다고 하면 약의 도움을 받으라고 합니다. 병원 의사를 찾아가죠. 집중이 잘되는 약이 필요하다고 하면 마을에 마약 쟁이가 하나 늘었니 뭐니 말을 하기 시작합니다. 설득을 해 봅시다. 20%..라니.. 설득에 성공하면 레오 스탈이 약을 훔치다가 몇번 걸렸다고 말을 합니다. 다시 레오 스탈에게 가서 대화를 합니다. 레오 스탈에게 마약 중독자라며 말을 하고 (착한쪽으로) 약을 끊게 해준다.. 2020. 7. 16.
메밀차 효능으로 날씬한 몸매, 맑은 피부를 가꾸세요 옛부터 많이 마셔왔던 메밀차는 쌀쌀한 날씨에 따뜻하게 데워 먹은 더욱 좋은 차로, 건강에 이로움을 많이 주는 차라고 할 수 있습니다. 메밀차 효능은 피부미용, 비만 예방, 다이어트에 있는데요. 메밀차에 있는 각종 비타민, 필수 아미노산 등의 영양분이 풍부하기 때문입니다. 메밀차는 성인병 예방에도 도움을 줍니다. 성인병을 일으키게 하는 주요 원인은 활성산소로 메밀차는 이 활성산소가 만들어지지 않게 방지해 줍니다. 메밀차 효능은 모세혈관을 튼튼하게 하고 고혈압의 예방과 치료에도 좋은데요. 이는 메밀차에 함유된 루틴이라는 성분의 작용 때문입니다. 메밀차는 이뇨작용의 촉진으로 대소변을 원활하게 해주며, 간세포의 재생과 간 해독 기능 향상으로 간기능을 강화시켜주며 각종 스트레스의 해소, 편두통 해소, 정신을 맑게.. 2020. 7. 16.
비타민C의 왕자 오렌지 효능 오렌지는 새콤달콤한 맛이 일품이며 특히 피부에 좋고 비타민C가 풍부해 많은 사람들이 좋아하는 과일 중 하나죠. 오렌지를 자주 섭취하게 되면 어떤 좋은점이 있는지, 오렌지 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 앞서 말했듯이 오렌지에는 비타민C가 풍부합니다. 비타민C는 감기 예방에도 도움을 주죠. 또한 멜라닌 생성의 억제에도 영향을 주기 때문에 피부를 관리할때 자주 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 비타민C는 피로회복에도 좋다고 합니다. 그럼 오렌지에 비타민C만 있느냐! 그건 아니죠. 엽산, 칼륨, 섬유질 같은 성분들도 풍부하게 있습니다. 면역기능 향상에 도움을 주며 괴혈병, 빈혈의 예방과 임산부의 입덧을 가라 앉히는데도 도움을 줍니다. 오렌지 효능으로 헤스페리딘이 있는데요. 항산화제 성분으로 고혈압, 동맥경화 .. 2020. 7. 16.
손발이 찰때 좋은 인진쑥 효능 활성성분이 낮은 인진쑥은 끓여서 먹기보단 농축한 진액으로 먹는 것이 좋다고 합니다. 인진쑥에는 다양한 효능이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 인진쑥 효능은 시력 보호와 감기에 좋은데요. 이는 비타민A,C,카로틴 칼슘이 풍부하기 때문입니다. 신체에서는 끊임없이 발암 물질이 생성되기도 하는데요. 인진쑥은 이런 발암 물질의 생성을 차단시켜주기 때문에 항암제 역할을 한다고 할 수 있습니다. 황달 증상의 완화와 간기능 향상, 간장병, 간염, 간경화 치료에도 도움이 되며 특히 수족냉증으로 고생하시는 분들은 손발을 따뜻하게 하는 인진쑥 효능이 있다고 합니다. 인진쑥 효능으로 갑작스럽게 난 두드러기의 치료에도 도움이 된다고 합니다. 2020. 7. 16.
흡연자들을 위한 케일 효능 녹즙이나 쌈채소에서 빠지지 않고 등장하는 것이 바로 케일입니다. 샐러드에 넣어 먹기도 하는 케일은 양배추와 유사하며 우리 몸에 좋은 작용을 합니다. 특히 흡연자들에게 좋다고 하니 평소 담배를 많이 피우는 분들은 꼭 알아두는 것이 좋다고 합니다. 케일 효능은 니코틴 해독에 탁월합니다. 따라서 흡연자들은 녹즙 등에 케일을 꼭 빼놓지 않고 넣는 것이 좋다고 합니다. 케일에는 케타코리틴이라는 성분이 있는데 면역력을 강화시켜 각종 질병으로부터 몸을 보호하는데 효능이 있다고 합니다. 암 예방에도 도움을 줍니다. 케일 효능으로 동맥 혈전의 방지를 통한 동맥경화 예방과 케일에 있는 엽록소, 섬유소로 인한 콜레스테롤 감소를 통한 고혈압 예방, 풍분한 철분으로 빈혈 예방에도 좋으며, 활성산소를 제거하는 케일 효능으로 노화.. 2020. 7. 16.
신장의 이상 증상으로 신체에 나타나는 변화들 신장은 우리 몸의 중요한 필터 역활을 하는 기관입니다. 노폐물을 제거해주기도 하며 혈압조절, 적혈구 생산, 수분 및 전해질 조절 등의 다양한 기능이 있습니다. 이런 신장이 이상이 생기게 되면 구역질, 무력증, 현기증, 피로감 등의 증상들이 나타난다고 합니다. 소변의 거품은 신장 이상의 첫번째 증상입니다. 마치 비누 거품을 풀어놓은듯 거품이 많다면 단백질이 소변으로 배출되고 있다는 말이며, 이는 사구체신염으로 인해 나타난다고 볼 수 있습니다. 소변의 냄새로도 판별할 수 있는데요. 소변의 냄새는 대게 먹는 음식에 따라 약간의 차이가 나긴 하지만 코를 찌르는 암모니아 냄새가 난다면 요로 계통의 염증이나 대장균과 같은 각종 세균들의 감염으로 나타날 수 있는 증상입니다. 소변이 피처럼 붉게 나오거나 커피색, 콜라.. 2020. 7. 16.
식용으로 사용되는 흰민들레 효과적인 복용을 위한 방법 민들레는 약용으로 쓰이기도 합니다. 우리가 흔히 보는 것은 노란색 민들레로 이 민들레는 외래종이며 약용은 거의 없다고 볼 수 있습니다. 우리나라에서만 자라는 흰민들레는 그 약효가 좋아 많이 사용되고 있습니다. 흰민들레의 뿌리는 산모들의 젖을 잘 나오게 합니다. 이때 달여 먹는 것이 좋습니다. 여성의 유방에 멍울이나 염증, 종기가 있을때도 흰민들레가 좋다고 합니다. 흰머리를 검게 하고 뼈와 근육을 튼튼하게 강화하며 눈 병에도 좋으며 해열, 식욕증진, 만성위염에는 흰민들레를 달여 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 흰민들레는 즙으로 해서 먹는 방법이 가장 효능을 좋게 볼 수 있다고 합니다. 흰민들레에 있는 콜린 성분은 간에 지방이 쌓이는 것을 방지하고 담즙 분비를 촉진해 간장관련 질환의 예방에도 좋으며 기침을 .. 2020. 7. 16.
은은한 사과향 캐모마일 효능, 캐모마일차 효능 사과향이 은은하게 배어나는 캐모마일은 향도 좋지만 건강에도 아주 좋다고 합니다. 캐모마일의 효능이 입증되면서 비누 등 각종 제품으로 자주 등장하고 있죠. 캐모마일 효능에 대해 자세히 알아볼까 합니다. 캐모마일에는 치질 치료에 도움을 주는 성분이 있습니다. 치질 치료 연고에는 캐모마일의 이 성분이 함유되어 있다고 합니다. 캐모마일차는 숙면을 도와주는데요. 캐모마일차를 마시게 되면 마음이 편안해져 숙면을 할 수 있습니다. 잠자기전에 마시는것이 좋다고 합니다. 캐모마일 효능은 항박테리아 기능이 있어 몸의 면역체계를 강화시켜주며 여성들의 생리통에도 캐모마일차가 효과가 있다고 합니다. 이 밖에도 근육경련에도 도움을 주며 당뇨병에 관한 연구에서는 당뇨합병증과 고혈당증의 예방에 도움을 준다고 합니다. 또한 항암효과도.. 2020. 7. 16.
오랫동안 신선하게 단감 보관하는 방법 과일 중에서 영양소가 다양하게 함유된것은 바로 감이죠. 감은 당분도 풍부하지만 비타민A도 풍부하다고 합니다. 당뇨병, 고혈압과 같은 성인병에 효과적입니다. 단감을 잘 보관해야 신선하게 보관할 수 있다고 합니다. 그 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 단감은 아삭아삭한 식감과 달달한 맛이 일품이죠. 주위 온도가 상승하면 포화수증기의 양도 많아져 단감은 증산작용을 일으키고 연화되어 특유의 단맛을 유지하는 것이 힘듭니다. 단감은 수확한 후에도 계속 살아 있어 숨을 쉬는데 이렇게 온도가 오르면 수분증발도 많아지게 됩니다. 따라서 단감이 숨을 쉬는 양을 감소시키고 차갑게 유지하는 것이 좋습니다. 단감을 비닐봉지로 잘 밀봉애 0도의 저온에 보관해야 하지만 영하2도가 되면 얼어버리기 때문에 0~영하2도 사이를 유지하.. 2020. 7. 16.
만성변비와 산모에게 좋은 찹쌀 효능 멥쌀에 비해 점도가 높은 찹쌀은 백색이고 보드랍게 느껴집니다. 수분 손실을 막아주기 때문에 수분조절에도 유리한 건강식품중 하나입니다. 찹쌀 효능은 만성 변비나 병이 걸린뒤에 회복할때 좋다고 합니다. 간혹 산모가 젖이 적게 나와 고생할때가 있는데요. 이럴때는 모유 대용으로도 좋으며 산모가 찹쌀을 섭취하게 되면 젖을 늘리는 효능도 있다고 합니다. 위궤양이 있으면 속이 쓰리는 등의 통증을 자주 느끼게 되죠. 찹쌀 효능으로 위점막의 보호 작용도 있어 속쓰림, 배속의 통증, 구역질 등의 위궤양 증상에 도움이 됩니다. 죽으로 해서 먹는 것이 좋다고 하는군요. 불면증에도 찹쌀 효능이 좋습니다. 숙면을 취하도록 도와주는데요. 찹쌀에는 이렇게 숙면을 도와주는 성분이 풍부하기 때문입니다. 불면증에 시달린다면 찹쌀을 꾸준하.. 2020. 7. 16.
당뇨와 비만에 좋은 보리 효능 보리하면 과거 보릿고개가 생각이나죠. 그때는 먹을게 없어서 먹었지만 지금은 건강식으로 보리밥을 먹기도 합니다. 이렇게 건강에 좋은 보리 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보리 효능은 콜레스테롤을 저하시킨다고 합니다. 보리에 함유된 식이섬유는 쌀의 16배나 되는데요. 이 수용성 식이섬유가 콜레스테롤 함량을 낮춘다고 합니다. 보리에는 베타글루칸이라는 성분이 있어 포만감을 주기 때문에 음식섭취량을 줄여줍니다. 또한 지질, 단백질, 전분 등의 흡수를 더디게 만들어 줍니다. 이로 인해 체내 흡수가 늦다 보니 당뇨병이나 비만 환자에게도 좋으며 이렇게 흡수가 느리면 콜레스테롤의 합성도 방지해 준다고 합니다. 보리에 함유된 폴리페놀 화합물은 항알레르기, 면역증강에도 효과를 주며 인체에 있는 활성산소와 같은 유해한 성.. 2020. 7. 16.

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