설탕 중독 자가체크1 나도 설탕 중독증? 설탕 중독증 체크 리스트 1.설탕을 먹지 않으려고 노력한다.2.물대신 청량음료를 찾게 된다.3.아이스크림, 초콜릿을 보면 참기가 힘들다.4.주변에 과자나 달콤한 간식거리가 있다.5.신맛보다는 단맛이 나는 과일을 선호한다.6.지나칠 정도로 단것을 찾을때가 있다.7.이유없는 짜증과 불안, 우울증세가 있다.8.하루중 아무 의욕없이 축 늘어져 있는 때가 있다.9.식사 후 디저트는 단것을 먹는 경우가 많다.10.대체로 살이 찐 편이다. 체크리스트 결과중 2개 이하면 문제 없으나 5개 이상의 경우 설탕 중독이 의심되면 8개 이상은 설탕중독이며 9~10개는 심각한 수준이라고 생각하면 됩니다. 무의식중에 먹는 음식들에 설탕이 많이 함유되어 있는것을 알게 되면 아마 깜짝 놀랄것입니다.당의 종류는 내인성 당과 외인성 당으로 나뉩니다. 과일과 꿀은.. 2019. 11. 25. 이전 1 다음
