본문 바로가기

정보창고/건강과 다이어트3030

장염, 급성장염에 좋은 음식 장염은 식중독을 일으키는 포도상구균, 살모넬라균 때문에 여름철에 잘 일어납니다. 설사, 복통, 구토, 탈수 현상을 일으키는게 주 증상입니다. 배를 차게 하거나, 차가운 음식을 많이 먹거나, 상한 음식을 먹어서도 자주 일어납니다. 금성장염에 좋은 음식에는 어떤게 있는 알아보도록 하겠습니다. 급성장염에 좋은 음식 매실 매실은 독성을 없애는 프크린산이라는 요소가 있습니다. 이 것은 음식을 통해 들어온 체내의 독성이나 물의 독성도 제거해줍니다. 식중독, 배탈 등에 따뜻한 매실액기스를 먹는다면 치료는 물론 예방에도 좋습니다. 장염에도 좋을 뿐만 아니라 비타민, 무기질이 풍부하기 때문에 항암식품으로도 좋습니다. 도토리 도토리에는 떪은 맛이 있는데 이것은 탄닌이라는 요소때문입니다. 이 탄닌은 장염의 증상 완화에 좋기.. 2016. 8. 11.
봄이 되면 찾아오는 춘곤증, 춘공증에 좋은 음식 봄이 되면 나른함과 함께 춘곤증이 찾아오곤 합니다.특히 식후라면 더더욱 심하죠. 가끔 이런 춘곤증 때문에 혹시 자기가 무슨 병에 걸린게 아닌가 하는 생각도 합니다. 날씨가 따뜻하게 풀리며 피로감도 풀리게 되고 가끔 소화도 되지 않아 심기가 불편해지기도 합니다. 춘곤증은 급격한 신진대사의 활동으로 인해 인체에 필요한 영양분(비타민)이 부족하기 때문에 이런 춘곤증이 오곤 합니다. 춘곤증에 좋은 음식에는 어떤게 있을까요? 춘곤증을 이기는 좋은 음식 냉이나물 봄철에 가장 좋은 음식으로 춘곤증에도 효과가 탁월합니다. 비타민C가 많고 단백질, 칼슘도 풍부하기 부족한 영양분을 채워 춘곤증은 물론 우리 몸을 보호하는데도 좋은 식품중에 하나입니다. 달래 춘곤증에도 좋고 동맥경화 예방에도 그 효과가 탁월합니다. 봄철에는 .. 2016. 8. 11.
요산, 통풍 예방하는 방법 요산이 관절 및 주변 조직으로 퍼져 결정이 된 상태로 붙어 있는 질병을 통풍이라고 합니다. 통풍은 관절염을 유발하기도 하며 바람만 스쳐도 엄청난 통증으로 고생을 하기도 하죠.심해지면 관절의 변형이나 신잘 질환이 오기도 합니다. 통풍 예방하는 방법 술은 절대 금지! 옛날 왕족들과 귀족들에게 걸린다 하여 제왕병이라고도 불리었습니다. 40대 이후 술을 자주 먹는 남성들이 주로 걸렸습니다. 술, 고기, 생선을 많이 섭취하면 걸리는데 술은 특히 발병이 잘 된다고 하니 절대 술을 마시면 안됩니다. 술은 맥주나 소주 대신 와인이 더 좋다고 합니다. 생야채의 섭취를 늘린다. 통풍 예방을 위해 생야채를 늘리고 고기 내장 국물이나, 멸치, 베이컨, 생선알은 피하는 것이 좋습니다. 생으로 야채를 먹을때 좋은 것으로 오이나 .. 2016. 8. 11.
감기와 피부에 좋은 파프리카의 색깔별 효능 사과, 오렌지, 레몬 등의 과일에도 비타민C가 있지만 이보다 더 많이 있는게 바로 파프리카입니다.비타민C가 풍부해 감기에도 좋고 피부 미용에도 좋다고 합니다. 또한 파프리카는 색도 다양한데요. 그 색상에 따라 효능도 다르다고 하니 색깔별 파프리카의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 빨간색 파프리카 효능 과일이나 채소는 색에 따라 그 효능이 제각각입니다. 파프리카 역시 다른데요. 빨간색 파프리카는 토마토의 5배나 되는 비타민C가 들어 있습니다. 비타민C는 감기, 주근깨, 기미, 피로회복에 좋으며 항암효과도 있습니다. 특히 여성들은 피부에 민감한데요. 피부를 생각한다면 이런 빨간색 파프리카를 필수적으로 드셔야 할겁니다. 초록색 파프리카 효능 초록 파프리카는 얼핏 보면 피망과 비슷하게 생겼습니다. 피망은 껍질이 .. 2016. 8. 11.
전국민 간기능 건강식품, 헛개나무 효능 간은 정말로 그 상태가 엉망이 되지 않는 이상은 이상신호를 보내지 않습니다. 따라서 평소에 간 건강을 신경쓰며 생활하는것과 정기적인 검진이 중요합니다. 헛개나무는 간기능 개선에 우수한 효능이 있다고 전국민이 알 정도입니다. 이런 간기능 개선에 대표적인 헛개나무의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 헛개나무 효능 간의 피로해소와 지방간 헛개나무는 뭉친 근육도 풀어주고, 누적된 피로회복에도 좋습니다. 스트레스와 알콜로 찌든 현대인의 간은 그야말로 피로덩어리겠죠. 이럴때 헛개나무는 알코올 해독도 해주고 스트레스로 쌓인 간의 피로도 회복시켜 줍니다. 지방간 수치도 낮춰주는데도 아주 효과적이죠. 황달 간기능에 이상이 생기게 된다면 담즙색소라는게 나오는게 이게 체내에 쌓이기 시작하면 흰자위, 피부등이 노랗게 변하는데 이.. 2016. 8. 11.
임플란트의 시술 비용과 병원마다 다른 가격 임플란트를 요즘 많이들 합니다. 하지만 이 비용들이 천차만별이죠. 게다가 너무 비싸 엄두도 내지 못하는게 현실이기도 합니다. 하지만 그렇다고 치료하지 않고 방치해두면 잇몸이 상해 임플라트를 할 수 조차 없기도 합니다. 잇몸의 상태나, 시술부위에 따라 임플라트의 가격도 달라지는데요. 지역마다 차이가 나는 경우도 더러 있습니다. 임플라트를 하게 되는 경우 너무 낮은 비용을 강조하여 질낮은 임플란트로 오히려 돈이 더 들어가는 경우도 생기기도 합니다. 비용도 적당하면서 좋은 임플란트를 한다는 것은 참 힘든 일이죠. 요즘은 괜찮은 병원들은 특정 기간을 걸며 무상보증해주는 제도를 통해 시술해주는 곳도 있기도 합니다. 비싸지만 부작용 없이 임플란트를 시술 할려고 한다면 어떤 점을 사전에 알아야 할지 천천히 들여다보도.. 2016. 8. 11.
신경질 나는 불면증, 불면증에 좋은 음식 낮이 되면 활동하고 밤이 되면 수면을 해야 되는 것이 올바르지만 불면증에 시달려 잠을 못드는 경우가 종종 생기게 된다. 불면증에 시달리게 되면 우리 몸의 균형을 깨지고 심하면 정신적인 이상까지 오기도 한다.이런 불면증에 좋은 음식들은 무엇이 있는지 알아보자. 불면증에 좋은 음식 영지버섯 불로초로 불리기도 하는 이 영지버섯은 불면증에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있다. 이 밖에도 항염, 혈압조절, 위궤양, 신경쇠약에도 좋기도 하다. 따뜻한 우유 꿀을 타서 자기전에 마시면 불면증에 좋다고 알려져 있다. 우유에는 아미노산이 만들어내는 세로토닌이라는 성분이 있는데 이것이 뇌를 안정시켜 불면증에 효과가 있다고 한다.우유에 꿀을 타서 먹으면 피로회복에도 좋다고 한다. 바나나 바나나에는 아미노산이 풍부하여 뇌를 안정.. 2016. 8. 11.
세포재생에 좋은 사과효소 만드는 방법 장의 숙변 제거는 물론, 장을 더욱 튼튼하게 하는데는 사과 효소가 좋다고 널리 알려져 있습니다.우리 몸이 병에 걸리게 되면 면역력과 자연치유력으로 병을 회복하기도 하는데, 이런 작용을 도와주는게 사과 효소의 효능중에 하나입니다. 그 외에도 혈액순환과 성인병 예방에도 좋기 때문에 각광 받는 효소이기도 한데요. 이 사과 효소를 만드는 방법을 간단하게 정리해 봤습니다. [1]사과를 먼저 꼼꼼하게 씻어줍니다. 이물질이 들어가면 안되니깐요. 물에 여러번 헹궈주고 좀 더 확실하게 하고 싶은신 분들은 식초물 등을 만들어 5분정도 담궈주면 됩니다. 농약등의 이물질들이 녹아 없어질 겁니다. [2]사과를 잘 헹궜다면 사과씨와 꼭지를 제거하고 너무 두껍지 않게 껍질체 썰어 황설탕에 섞을 준비를 합니다. [3]물기가 없는 깨.. 2016. 8. 11.
토종 흰민들레 뿌리부터 꽃까지 좋은 흰민들레 효능 흰민들레가 우리나라의 토종이라는것을 알고 있는 분들은 그리 많지 않다고 생각됩니다. 노란색 민들레는 외래종이에요. 보통 약재로 많이 쓰이는것은 바로 이 흰민들레입니다. 뿌리부터 꽃까지 다 사용되는 흰민들레의 효능을 알아보겠습니다. 흰민들레의 효능 간과 위에 좋아요. 흰민들레는 위를 튼튼하게 하고 간을 보하는 효능이 아주 좋습니다. 열을 내리고, 독성이 없으며 대소변 같은 생리 작용이 뛰어납니다. 간을 보하는 탁월한 효능 때문에 쉽게 피로하지 않고 숙취해소에도 좋습니다. 위와 간 관련해서 흰민들레를 많이 찾게 됩니다. 암세포 제거. 흰민들레의 또 다른 효능으로 암에 좋은 것입니다. 위암, 간암, 유방암 등에 자주 쓰이기도 합니다. 그외에 다른 암에도 어느정도 효능이 있다고 알려져 있습니다. 염증을 가라 앉.. 2016. 8. 11.
골다공증에 좋은 음식, 골다공증 예방 음식 골다공증은 현대에서는 너무나 흔한 질병중에 하나죠. 단백질, 칼슘 부족으로 뼈가 약해지고 작은 충격에도 쉽게 골절이 생기며 잘 낫지도 않습니다.골다공증이 생기면 이런 연유로 활동성도 급격하게 떨어지게 때문에 더욱 악화일로는 걷게 되죠.무릎, 관절에 골다공증이 많이 생겨서 고통 또한 큰게 사실입니다. 그럼 이런 골다공증을 예방할 수 있는 음식에는 어떤게 있는지 알아보겠습니다. 골다공증에 좋은 음식 쇠비름 나물 티비에서 가끔 보였던겁니다. 골다공증에는 아주 특효라고 소문이 난 식품이죠. 구하기도 그리 어렵진 않을거라 생각됩니다. 뿌리채로 말린다음 물에 끓여 먹으면 됩니다. 햇빛에 말려도 잘 죽지 않습니다. 골다공증으로 고생하는 어머니에게 매일 꾸준히 달여 드시게 하면 아마 효과도 좋을 것입니다. 각종 비타민.. 2016. 8. 11.
하수오 복용 방법(술,차, 가루분말 복용법) 하수오! 세월을 거슬러 올라갈 수 있는 신비의 명약이라고도 했었죠. 이런말처럼 아마도 효능이 다양해서가 아닐까 싶네요. 그 맛과 효능을 제대로 볼려면 어떻게 먹어여 할지. 하수오 복용 방법을 알아보고 혹시나 그 차이가 있는지 알아보도록 하죠. 하수오는 백하수오와 적하수오가 있는데요. 일반적인 하수오라고 하면 적하수오를 가리키며, 백하수오는 백수오라고도 합니다. 각각 성분은 약간의 차이가 있긴 하지만 용도별로 따져보면 그리 큰 차이는 나지 않는다고 합니다. 하수오 복용 방법 술 담그기! 약성이 강하기에 술을 담그기에는 더 없이 좋은 하수오! 소주 1.5리터와 함께 넣은뒤에 3개월 정도 보관하고 다시 한달 가량 숙성을 시키면 되는 간단한 방법. 아침 저녁 한잔씩 마셔주면 좋습니다. 차! 30g 정도의 하수오.. 2016. 8. 11.
흰머리, 관절염에 정말 좋은 하수오 효능 새치.. 흰머리..저도 어느듯 하나둘, 보이기 시작하더군요. 나이드신 어머니는 특히나 흰머리에 민감해 하루에도 열두번은 거울을 붙들고 뽑고 계십니다.흰머리에 하수오가 그 효능이 좋다고 하니, 한번 자세히 알아볼까 합니다. 하수오.. 산삼에 버금가는 약재.. 응? 사실 뭐 이런 글들을 보다보면 이런 문구를 자주 보는다. 정말.. 일까..요.폐장이나 가슴쪽, 목밑, 목덜미의 기운히 허한 태음인에겐 특히 좋다고 합니다.하수오 자체가 백발방지에 좋다고 알려져 있군요.쓴맛과 매운맛이 교차해(마치 양파의 단맛과 매운맛을 보는 듯한) 특이하기도 하고요. 따뜻한 성질이 있고 독성이 없어 여러모르 쓰인다고 합니다. 하수오 효능 [1]혈액을 원활하게 하고 동맥경화 예방에 좋습니다! 혈액이 원활화지 않는다면 많은 병이 찾아.. 2016. 8. 11.

티스토리툴바