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정보창고/건강과 다이어트3030

뭉친 기의 순환에 좋은 박하 효능 박하의 원산지는 아시아동부 지역이지만 유럽으로 건너간 박하는 약용, 화장품, 과자류, 치약 등으로 사용되기 시작했습니다.박하의 특성은 습기가 있는 들에서 잘 자라고, 향이 좋아 향료나 음식의 첨가물로 사용되었습니다. 입안을 쏴~ 하게 하는 향과 독특한 그 맛 때문이라고 합니다.박하의 성질은 서늘하며 매운맛이 납니다. 박하 효능은 몸의 기운을 잘 소통하게 해주어 막힌것을 뚫어준다고 합니다. 스트레스로 인해 몸이 뭉쳐 기의 순환이 잘 안되어 비만해졌다면 박하 효능을 볼 수 있다고 합니다. 박하를 이용한 다양한 방법은 많은데요. 박하차와 박하좌욕에 대해 알아보겠습니다.-박하차:물 1리터에 맥문동 10g,을 넣은뒤에 약한 불로 우려내어 마십니다.-박하좌욕:차주머니나 면을 주머니로 만들어 박하를 충분히 우려낸뒤 .. 2020. 8. 26.
감기와 가래에 좋은 모과차 효능 모과의 색은 처음에는 녹색이지만 시간이 지나며 익게 되면서 노랗게 변하고 모양도 울퉁불퉁해집니다. 하지만 생긴것과는 달리 향기가 일품이죠. 맛은 시기 때문에 날로 먹기는 거의 불가능에 가깝습니다. 모과의 표면에는 끈끈한 정유 성분이 있는데 이것이 모과의 향과 효능을 더해주는 기능을 한다고 합니다. 모과를 먹는 방법은 주로 모과차인데요. 모과차는 모과 약35g과 물 2리터 가량을 넣은뒤 은근하게 끓여 냉장보관하고, 하루 3~4회 먹는것이 좋으며, 기호에 따라 꿀, 설탕을 첨가해도 됩니다. 모과차 효능은 갈증해소, 발열제고, 피부미요, 기관지 치료, 피로회복 등이 있습니다. 속이 울렁거리며 설사를 할때 모과차를 마시게 되면 속이 편안해지며 감기에 자주 걸리고, 가래가 많고, 기침이 심하거나 잦은 분들에게도 .. 2020. 8. 26.
여성 3대암 중에 하나인 유방암 초기증상, 유방암 원인과 치료 자궁암, 난소암과 함께 선진국형 여성 3대 암중에 하나인 유방암은 생활수준이 높아질수록 급증하는 암중에 하나입니다. 유방암 초기 증상은 대체로 증상이 업습니다. 유방암이 처음 생기는 위치에 따라 약간 차이를 보이지만 암이 만져질 정도라면 이미 암이 상당히 진행된 경우라고 볼 수 있습니다. 유방암 원인은 명확하게 밝혀진 것은 없지만 유전적 요인과 환경적 요인이 원인으로 지목되고 있습니다. 과도한 영양섭취, 비만, 여성 호르몬제 등이 그 원인이라고 합니다. 유방암 치료는 유방 절제술과 유방 보존술로 크게 나뉘며, 유방 보존술의 경우 암이 있는 병소의 주변 1,2cm 정도의 조직을 정상조직과 함께 제거하며 겨드랑이의 임파선도 함께 제거합니다. 수술후에는 2차적으로 방사선 치료를 하며 이런 유방암 수술 이후에는.. 2020. 8. 26.
갑상선 증상과 원인, 갑상선 치료 갑상선의 위치를 먼저 알아볼까요? 목 한가운데 물렁뼈가 있는 아랫부분에 나비의 모양을 한게 있는데 그게 바로 갑상선입니다. 갑상선에서는 호르몬이 분비되는데 이 호르몬이 과다하게 분비되거나 혹은 부족하게 되면 몸에 각종 이상증상들이 나타나게 됩니다. 갑상선 증상은 크게 두가지로 나뉘어집니다. 첫번째는 음식을 아무리 많이 먹어도 살이찌지 않고, 오히려 체중이 줄어 들며, 열이 많기 때문에 더위를 참는 것이 힘들어지며, 더불어 맥박도 빨라지고 땀도 많이 흘리고, 설사고 잦으며, 늘 흥분한 상태가 되는 신경과민 증상으로 안절부절 못하는데 이런 증상이 갑상선 기능항진증에 해당됩니다. 두번째는 몸이나 얼굴이 늘 부어 있고, 무력감을 느껴 매사에 의욕도 떨어지고, 변비가 자주 나타나며 체중증가, 맥박 느림 등의 증상.. 2020. 8. 26.
전 세계인에게 사랑받는 보이차 효능 보이차는 전 세계인에게 사랑받는 차로써 보이차 효능으로는 몸에 뜬 기운을 내리고, 독기를 빼내어 몸을 원상태로 복원해주는 효능이 탁월하다고 합니다. 소화를 도와 한랭한 기운을 몰아내어 해독작용을 돕는다고 합니다. 보이차는 담을 없애기 때문에 그 기운이 아래로 내려가게 되고, 장 운동을 원활하게 하며, 또한 술을 깨는데도 보이차 효능이 최고라고 합니다. 음식의 소화와 기를 다스리는데 효능이 뛰어나고, 여러 문헌에서는 복원력이 뛰어난 것이 보이차 효능이라고 합니다. 특히나 현대인들에게는 몸의 자생력에 큰 도움이 되기 때문에 더없이 좋은 건강차라고 할 수 있습니다. 보이차는 인류 역사를 통틀어 가장 오래된 차라고 합니다. 보이차는 차의 고향이라고 불리는 중국의 윈난 성이 산지입니다. 윈난 성에는 수백 년 된 .. 2020. 8. 26.
기침, 가래, 천식에 좋은 수세미 효능 수세미는 오래전부터 건강식품으로 정평이 나 있었습니다. 찬 성질이지만 기침, 가래, 천식에 도움이 된다고 합니다. 수세미 효능 당뇨병 개선 수세미 효능은 당뇨병의 증상 개선에도 도움을 주는데요. 당뇨병은 혈당의 조절이 중요합니다. 수세미를 섭취하면 혈당의 조절에 도움을 준다고 합니다. 기관지 질환 개선 수세미효능은 기관지 질환의 개선에도 좋은데요. 특히 열매가 좋다고 합니다. 수세미를 먹게 되면 심한 기침을 멎게 하는데도 좋으며, 천식이나 담으로 고생할때는 수세미 가루를 물에 타서 먹기도 합니다. 심한 비염의 증상을 완화하는데도 도움이 됩니다. 신경통, 요통, 복통 완화 수세미 효능은 각종 통증의 완화에도 도움을 줍니다. 수세미원액을 먹거나 수세미를 먹게 되면 신경통, 요통, 복통의 진정에 좋으며, 수세.. 2020. 8. 5.
항암치료와 체질개선에 좋은 조릿대 효능 산죽이라고도 하는 조릿대는 여러가지 물품을 제작하는데 사용되었지만 건강에도 좋아 식용으로도 사용되기도 했다고 합니다. 조릿대 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 조릿대 효능 항암치료 조릿대 효능은 항암효과가 있는데요. 암 세포의 전이를 막는 것을 도와줍니다. 조릿대는 차로 해서 먹는 것이 좋은데요. 조릿대 뿌리를 넣고 우려낸 것에 가지씨가루를 섞어 마시거나 조릿대 줄기와 잎을 넣어 만든 차를 마시면 됩니다. 고혈압 개선 조릿대 효능은 고혈압 개선에도 도움을 줍니다. 조릿대 뿌리를 우려내어 마시거나, 환으로 만들어 먹으면 동맥경화 예방에도 도움이 됩니다. 혈당 조절 조릿대 효능은 혈당을 정상수치로 조절하는 효과도 있습니다. 당뇨병 환자들은 혈당 조절에 애를 먹는데 조릿대가 이런것을 도와 당뇨병 증상의 완화.. 2020. 8. 5.
스트레스 해소와 숙취해소에 좋은 홍삼농축액 효능 홍삼에 대해선 많이 알고 계실겁니다. 우리 주변헤서 흔하게 찾아볼 수 있는 건강식품중에 하나죠. 홍삼농축액으로 해서 마시기도 하는데요. 보다 높은 효과를 보일 수 있다고 합니다. 홍삼농축액 효능 숙취해소 술을 먹고 난 후 생기는 숙취. 정말 하루종일 괴롭힙니다. 그렇다고 잘 해소되지도 않죠. 이런 숙취를 풀어주는데 홍삼농축액 효능이 뛰어나다고 합니다. 술을 먹기 전이나 먹은 후에 홍삼농축액을 먹게 되면 알콜 분해를 빨리하게 됩니다. 술을 즐기시는 분은 꾸준하게 먹게 되면 간 건강에도 도움이 된다고 합니다. 스트레스 감소 만병의 근원인 스트레스. 시험을 앞둔 수험생이나 취업을 준비하는 분들은 여러가지 일로 스트레스를 받기 마련입니다. 이렇게 스트레스를 받으면 몸의 리듬도 깨지고 심하면 병에도 걸리죠. 홍삼.. 2020. 8. 5.
비만치료와 고혈압치료에 좋은 키토산 효능, 키토산 부작용 몸이 딱딱한 생물들을 갑각류라고 하는데, 이들 생물들의 껍질에서 나오는 것이 키토산입니다. 가장 유명한 것은 게가 있죠. 키토산은 고혈압치료 등 다양한 효능들이 있다고 합니다. 키토산 효능과 키토산 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키토산 효능 고혈압 치료 고혈압이 나타나는 주요한 원인은 염화물이라고 합니다. 키토산이 체내에 들어가면 이 염화물과 합쳐지고 배출을 하게 되는데요. 이런 원이로 키토산 효능은 고혈압 치료에 도움을 주게 됩니다. 고혈압으로 고생하는 분들은 키토산을 꾸준하게 섭취하는 것이 중요하겠죠. 비만 치료 키토산 효능은 비만을 예방하거나 치료하는데도 도움을 줍니다. 지방이 위로 들어가면 리파아제에 의한 지방 분해 전에 키토산이 흡수 배출하여 체지방이 늘어나는 것을 방지합니다. 변비에 도.. 2020. 8. 4.
고열량 음식이 주요원인 성조숙증 원인 과거에 비해서는 성조숙증이 많아졌고 사회적 이슈로 자리잡기도 했습니다. 이런 성조숙증은 왜 이러난건지 궁금해하는 분들도 있을겁니다. 성조숙증의 급증에 대해서는 다양한 요인들이 있지만 음식과 관련된것에 대해 알아볼까 합니다. 성조숙증 원인 과식과 폭식 과식은 음식을 많이 먹는 것을 말합니다. 폭식은 음식을 한꺼번에 많이 먹는 것을 말하며, 사실 과식과 폭식은 늘 같이 따라다닌다고 볼 수 있습니다. 이런 식습관이 성조숙중 원인 중 하나입니다. 과식과 폭식으로 인해 콜레스테롤의 증가로 비만으로 이어지며 비만은 성호르몬의 분비의 촉진으로 성조숙증이 발생하게 됩니다. 고기중심 편식 채소는 기피하고 고기류의 입맛에 길들여진 아이들의 경우 영양의 불균형을 초래하며 비만으로 이어지게 됩니다. 비만이 되면 호르몬의 균형.. 2020. 8. 4.
부정맥 원인과 부정맥 증상 소개 심장박동의 변화를 느낀적이 있나요? 갑자기 심하게 뛰어나 규칙적이지 않은 경우가 있다면 부정맥일수 있습니다. 심장박동은 늘 규치적으로 뛰는데, 불규칙하게 뛰는게 걱정이 아니라고 생각할 수도 있지만, 다른 질병으로 이어질 수도 있다고 하니 주의해야 합니다. 심장박동수를 여러번 책정해서 심박동 수가 차이가 나는지 판별하는 것도 부정맥을 발견하는데 도움이 된다고 합니다. 기본적으로 1분에 60~100회 뜁니다. 나이가 들수록 심박수는 낮아집니다. 부정맥 원인과 부정맥 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 부정맥 원인 과격한 운동 운동을 심하게 할 경우 일시적으로 부정맥 현상이 나타나지만, 대부분이 휴식을 취하면 사라집니다. 하지만 이런 증상들이 꾸준히 나타난다면 심각한 문제로 이어질 수 있으니 검진을 하는 것이.. 2020. 8. 4.
피부관리와 다이어트에 좋은 오이 활용 오이는 우리가 흔하게 볼 수 있는 야채죠. 집에 몇개씩은 보관하고 있을 것입니다. 오이가 피부관리나 다이어트에 좋다고 합니다. 오이는 대부분이 수분으로 되어 있지만 다양한 영양소도 함유하고 있습니다. 피부의 수분 보충과 영양보충에도 오이팩을 활용하고 있죠. 오이는 칼로리를 따져보면 100g 기준으로 대략 19kcal 정도입니다. 지방함량도 낮고 섬유소와 수분이 풍부해 포만감을 유지하는데도 좋습니다. 특히 오이는 수분 보충에 특화된 채소라고 할 정도로 수분이 풍부합니다. 산에 올라가는 분들은 물 대신 오이를 들고 가곤하죠. 다이어트를 할때나, 부종, 부기의 예방이나 개선에도 오이가 효능이 좋습니다. 오이에 있는 칼륨 성분은 노폐물을 제거하고, 오이에 함유된 다양한 비타민, 무기질, 섬유질은 변비에도 좋습니.. 2020. 8. 4.

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