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정보창고/건강과 다이어트3030

위기능 강화, 위궤양에 좋은 음식 양배추 효능, 양배추즙 만드는 방법 위 기능에 관련된 거라면 양배추를 빼 놓을 수 없죠. 다이어트에도 좋고 위장 기능 강화에 좋은 양배추 효능과 양배추즙 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 양배추즙 만드는 방법 양배추는 그냥 먹어도 좋긴 하지만 양배추즙을 내어 먹게 되면 한번에 많은 양을 먹기가 용이합니다.양배추즙을 만드는데 필요한 재료는 양배추, 당근, 야쿠르트 정도입니다.흙당근과 양배추를 1:1비율로 갈고 야쿠르트를 섞어주면 됩니다.당근과 함께 먹기 때문에 피부미용에도 좋고, 다이어트 시에는 포만감을 주기도 하지요. 몸속 노폐물 제거에도 좋다고 합니다. 양배추 효능 위장 기능 강화 양배추는 위장기능 강화에 큰 도움이 됩니다. 위장의 점막을 보호하고 강화시켜주기 때문에 위궤양에 좋아 위궤양 식이요법에서는 빠지지 않는 음식입니다. 혈액순환.. 2016. 8. 7.
다이어트, 스트레스, 폐기능 향상에 좋은 오미자차 효능 다섯가지 맛을 가졌다는 오미자, 다양한 오미자차의 효능과 함께 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 뛰어난 갈증해소 오미자는 신맛이 강해 여름철 갈증해소에 좋다고 합니다. 평소에 꾸준히 마신다면 만병통치약이라고 할 정도로 효능이 좋다고 하는군요. 하지만 오미자는 성질이 차기 때문에 평소 몸이 차가운 분들은 적게 드시는게 좋습니다. 폐기능 향상 폐를 튼튼하게 해주는게 오미자의 효능이죠. 편도선염, 인후염에 탁월하고, 만성기관지염의 치료에도 자주 쓰인다고 합니다. 스트레스, 집중력 강화, 건망증에 좋은 효능 오미자차를 먹게되면 스트레스 해소와 집중력 강화에 큰 도움이 됩니다. 또한 건망증이 심하거나 피로함을 자주 느낄때에도 오미자가 효능을 발휘합니다. 몸의 뻐근함도 풀어주고, 간의 피로를 풀어주죠. 냉장고에 넣어 .. 2016. 8. 7.
항암 약초 꾸지뽕나무 효능에 대해서 울퉁불퉁하고 뭔가 생기다가 만듯한 꾸지뽕나무열매는 건강에 좋죠. 항암약초라고도 하는데 효능에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병 치료와 개선 당뇨병에 좋은 꾸지뽕나무는 부종의 치료와 혈액순환 개선, 항암 효과가 있습니다. 아직 잘 모르는 분들도 많은데 당뇨병의 치료와 개선에도 좋다고 합니다. 신장기능의 강화 신장의 기능을 강화하는데 꾸지뽕나무 효능이 뛰어나다 할 수 있습니다. 염증을 다스리며, 식욕을 돋구어 봄철이나 환절기등 식욕감퇴를 막을 수 있다고 합니다. 자궁질환 예방 요즘 여성들에게서 자궁질환이 많이 생기는데 꾸지뽕나무가 자궁질환의 예방은 물론 치료에도 효능이 좋다고 합니다. 꾸지뽕나무에는 폴라보노이드인 모린, 루틴이라는 성분이 있는데 암예방과 함께 자궁 냉증에 좋다고 합니다. 또한 자궁염, 각종 자궁 .. 2016. 8. 7.
아토피에 효능 좋은 쇠비름 효능, 쇠비름 효소 만들는 방법 소풀이라고 하는 쇠비름은 효능이 알려진지 그리 오래 된것 같지는 않습니다.아토피에 좋다고 하는 쇠비름 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 쇠비름 효능 오메가3 풍부 쇠비름에는 오메가3가 참치의 10배에 달한다고 합니다. 고등어는 2배, 상추는 15배가 들어 있습니다. 오메가3의 천국이라고 할 정도죠. 오메가3는 인체의 면역력 향상과 함께 항암치료에도 효과가 큽니다. 관절염 치료 쇠비림은 면역력 강화와 함께 류마티스 관절염에 좋다고 합니다. 어혈치료와 얼굴이나 몸이 자주 붓는 현상에도 쇠비름이 좋다고 합니다. 상처치료, 여드름, 아토피 동의보감을 보면 종기를 낫게 하고 골음을 제거하고 염증을 가라 앉히는데 쇠비름이 좋은 효능을 보인다고 적혀 있습니다. 쇠비름에는 유기산이 다량 함유되어 있는데 이것이 염증 .. 2016. 8. 7.
건선 치료를 위해 유의해야 할 점, 건선 치료 방법 만성적인 피부 질환인 건선. 그 원인은 다양하지만 확실하게 밝혀진것은 없습니다. 스트레스, 과로, 식습관 등 다양합니다.이번에는 건선을 치료할때 유의해야 할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 약침치료 건선 치료 방법으로 부위에 침을 놓는 것입니다. 내복약은 시간도 오래 걸리고 내성도 생길 수 있고, 면역력도 저하될 수도 있지만 이 약침치료는 장기간 하지 않아도 어느정도 효과를 볼 수 있습니다. 수분보충 건선의 치료 할때 유념해야 할 것이 바로 수분입니다. 피부가 건조해서 악화되는 것을 막는게 중요하죠. 면역력 저하도 건선의 원인이기도 하지만 수분량이 떨어져도 건선이 생기거나 악화되는 경우가 있습니다. 하루에 최소한 물 2리터는 마셔야 됩니다. 술, 담배, 인스턴트 식품, 튀김류 금지 술과 담배는 건선을 .. 2016. 8. 7.
시력교정수술 라섹 수술 부작용 미리 알아봅시다 시력교정수술 중 하나인 라섹은 라식이 불가능한 경우 하게 되죠. 각막이 얇거나, 작은 눈으로 인해 라식이 힘들다면, 혹은 안구건조증 등 다양한 원인과 이유로 라식을 할 수 없어 라섹을 하게 됩니다. 라섹은 레이저로 시력을 교정하기 때문에 눈물층의 회복도 빠르다고 합니다.하지만 부작용도 있다고 하니 어떤 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 안구건조증 안구표면의 손상으로 인해 생기는 안구건조증은 이물감, 건조감, 눈이시리고 아픈 등의 증상이 동반됩니다. 시력교정수술 후 부작용으로 많이 보고 되는데요. 대부분의 경우 수술후 3~6개월 사이에 정상이 되지만 추운겨울 날에는 보호안경을 끼는 등의 눈 보호를 위해 만전을 기해야 안구건조증이 장기간 나타나는 것을 막을 수 있습니다. 각막확장증 라섹 수술을 할때 각막절편을.. 2016. 8. 7.
한번 걸리면 고생하는 축농증 치료방법 감기와 비염등을 동반하는 축농증은 코에 염증이 생기고 농이 찬 것을 말하죠. 축농증이 심해지면 머리까지 농이 차게 되고 부비동염으로 번지게 됩니다. 수술까지 해야 될 상황이 되기도 하지요. 오늘은 이 축농증의 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 쾌비고 요법 이 요법은 백지, 세신 등의 따뜻한 성질인 약재들을 이용하는 것으로써, 꿀과 함께 썩은 다음 고약을 만들고 1주일에 한번 인당혈에다가 붙여주는 치료방법입니다. 인당혈의 위치는 양미간 정중앙에 있고 고약을 인당혈에 붙여두게 되면 몸을 해독시켜 막힌 것을 뚫어준다고 합니다. 또한 통증 완화에도 좋다고 합니다. 약물치료 이 약물치료는 일시적인 축농증에는 좋지만 장기간 진행된 축농증에는 맞지 않다고 하네요. 스테리오드를 주성분으로 하는 물질을 스프레이 .. 2016. 8. 7.
구수하게 찾아오는 옛날 간식 옥수수 효능 옥수수하면 강원도에서 나오는 옥수수가 유명하죠.옛날에 많이 먹었던 간식 옥수수에 다양한 효능이 있다고 하니 한번 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 여성들의 다이어트는 물론 남성들의 다이어트에도 좋은 옥수수. 체중에 민감한 젊은 사람들이나 과체중 아이들, 비만으로 인한 소아성인병 걱정 때문에 다이어트를 하는 경우가 많죠. 옥수수는 찬성질이고 이뇨작용과 함께 원기회복에 좋기 때문에 다이어트로도 좋은 식품입니다. 하지만 너무 많이 먹게 되면 오히려 살이 더 찔수 있으니 적당량 드시는게 좋습니다. 변비개선 찬성 질의 옥수수는 변비 개선에 효능이 있습니다. 하지만 몸이 냉한 분들의 경우 장이 약하기 때문에 옥수수는 피하는게 좋습니다. 지혈작용 치질, 괴혈병 환자들의 피를 멎게 하는데도 옥수수가 효능이 뛰어납니다. .. 2016. 8. 7.
낮은 칼로리 다이어트에 좋은 도토리묵 효능 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋은 도토리묵! 포만감을 주고 암예방에도 좋고 중금속 배출에도 좋은 효능을 발휘한다고 합니다.도토리는 단백질, 당질, 베타카로틴, 비타민 등이 풍부해 성인병 예방과 함께 화상치료에도 효능이 뛰어나다 합니다.도토리묵의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 성인병예방 도토리묵을 먹음으로써 체내 지방을 감소시키며 지방의 흡수를 억제하게 됩니다. 따라서 성인병 예방에 좋고 당뇨에도 좋다고 합니다. 몸에 쌓인 중금속의 배출과 함께 몸이 자주 붓는 사람들에게도 효능이 뛰어나다 합니다. 신장과 위장에 부담을 주지 않는다고 합니다. 다이어트 도토리묵은 칼로리가 낮고 열량도 낮으며 수분이 많기 때문에 다이어트 식품으로도 손색이 없습니다. 하지만 도토리묵에는 타닌 성분이 있기 때문에 평소 .. 2016. 8. 7.
고관절 증상과 고관절 극복을 위한 고관절에 좋은 음식들 대퇴골의 골두를 감싸고 있는 비구로 구성된 과절을 고관절이라고 합니다. 이 고관잘에 문제가 생기게 되면 극심한 통증과 함께 생활활동이 많이 제한되게 됩니다. 고관절에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해야만 하는데, 오늘은 고관절에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 홍화씨 뼈를 튼튼하게 하는 홍화씨는 뼈를 튼튼하고 강화시켜주는데 효능이 탁월합니다. 홍화씨를 차로 마시는 경우가 많죠. 홍화씨를 반으로 가르면 그 안에 알맹이가 있는데 이것이 주요 효능이 있기 때문에 빻아서 차로 드시는게 좋습니다. 비타민A 함유 음식들 항산화작용과 함께 뼈를 튼튼하게 하는데 좋은 비타민A. 성장기 아이들도 비타민A가 많이 함유된 식품을 먹어야 키크는데 좋다고 합니다. 또한 비타민A는 면역력도 키워 세균들이 몸속에 침투하는 것을 .. 2016. 8. 7.
고지혈증 식이요법 활용 식품, 고지혈증에 좋은 식품 필요이상의 지방들이 혈역내나 혈관벽에 쌓이고 염증을 일으키고 그 결과로 인해 심혈관계질환을 일으키게 됩니다. 유전적인 요인으로 생기기도 하지만 비만, 술, 당뇨병 같은 후천적인 요인으로도 많이 발생합니다.오늘은 고지혈증에 좋은 음식, 식이요법 할때 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 비타민C가 풍부한 음식 고지혈증은 지방이 문제이죠. 비타민C를 섭취하게 되면 몸속의 과산화질소 생성이 억제되어 지방 문제를 해결할 수 있습니다. 신선한 과일을 많이 드시는게 고지혈증에 좋습니다. 양파 양파의 효능은 고지혈증 외에도 고혈압에도 좋은 영향을 미칩니다. 혈액을 깨끗하게 하고 혈액속 지질 농도를 낮춰주지요. 지방분해 효과도 있어 양파즙을 꾸준히 드신다면 고지혈증에 많은 도움이 될 것입니다. 마늘 대표 건강식품인 마늘.. 2016. 8. 7.
악관절 원인과 증상, 치료방법들에 대해서 악관절 장애, 턱이 빠져서 씹는것도 무리가 있고 생활에도 큰 불편이 따르죠.오늘은 이런 악관절 장애 원인과 증상, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 악관절 원인 얼굴이 비대칭형인게 악관절의 주요 원인입니다. 턱을 괴는 행동을 하거나, 잘때 엎드리거나, 음식물을 씹을때는 한쪽으로 씹는 등의 행동으로 한쪽이 스트레스를 받게 되면서 얼굴 변형이 일어나고 턱관절이 삐뚤어지게 되지요. 악관절 증상 악관절 증상으로 입을 벌리면 턱에서 딱딱 소리가 나는데, 하품이나 말할때 통증이 동반되기도 합니다. 턱에서 소리가 나는것도 처음에는 이상이 없다가고 턱이 아프고, 통증이 동반됩니다. 턱에서 소리가 난다고 해서 재미있어 그냥 놔두는 분들이 더러 있지만 반드시 병원에 가셔서 치료를 받아야 할 것입니다. 악관절 치료법 수술적.. 2016. 8. 7.

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