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생활속 탈모 방지로 탈모 예방하는 방법, 탈모예방에 좋은 음식 현대인들은 각종 스트레스에 시달리게 되며, 잘못된 모발 및 두피 관리로 인해 탈모가 증가하고 있는 추세입니다. 탈모는 처음에는 머리카락이 점점 가늘어지다가 하나둘 빠지기 시작하면서 진행됩니다. 이런 탈모는 생활습관을 어떻게 하느냐에 따라서 어느정도 예방이 가능하다고 합니다. 머리를 감을때는 린스나 컨디셔너가 직접 두피에 닿지 않게 합니다. 샴푸를 할때는 적당량 덜어 사용하며 거품을 내어 두피, 모발의 피지와 각질을 잘 불려 골고루 마사지 하듯 깨끗하게 씻어 줍니다. 머리를 감기전 미리 빗질을 하는것도 좋은 습관입니다. 머리를 감고 난 후에는 마른 수건으로 물기를 잘 닦고, 드라이를 할때는 너무 뜨겁지 않은 열로 드라이를 합니다. 탈모 예방에 좋은 음식들은 주로 단백질 음식들입니다. 검은깨, 현미, 달걀,.. 2020. 7. 11.
각종 감기에 좋은 차, 감기를 낫게 하는 차 감기에 걸리면 습관적으로 약을 찾게 되고, 이로 인해 항생제 내성등 약물 오남용으로 인한 부작용도 생길 수 있습니다. 과거 우리 조상들은 다양한 차로 감기를 다스렸다고 하는데요. 감기에 좋은 차는 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 진피차 귤 껍질로 만든 차를 진피차라고 하며 비타민C 함량이 높아 감기에 효능이 뛰어나다고 합니다. 칡차 기관지 질환의 개선에 좋은 칡차는 발한제 역할을 하여 열도 내리기도 하며 두통, 피로에도 좋다고 합니다. 생강차 손발이 찬 사람에게도 좋은 생강차는 몸을 따뜻하게 하고 감기에 평소 열이 많은 사람들에겐 오히려 안 좋다고 하니 주의해야 할 것입니다. 배즙 보통 생강, 대추와 함께 넣어 만들어 먹으며 감기, 천식에 좋습니다. 피로회복, 숙취해소에도 좋은 효능을 보입니다. .. 2020. 7. 11.
물처럼 마시는 다양한 메밀차 효능 고소하고 향과 맛이 나서 누구에게나 사랑받는 메밀차. 꾸준히 마시면 건강도 챙길 수 있다고 하는데요. 오늘은 메밀차의 다양한 효능에 대해 알아볼까 합니다. 고혈압 치료 메밀차에는 루틴이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 몸 속의 모세혈관을 튼튼하게 해주기 때문에 고혈압 예방이나 치료에 효능이 뛰어나다고 합니다. 성인병 예방 메밀차는 활성산소의 생성을 막기 때문에 성인병 예방에 도움이 됩니다. 정신을 맑게 한다 메밀차는 평소 두통이 있는 분들에게 권해드리고 싶을 정도로 두통에 좋다고 합니다. 과로한 업무, 공부에 시달리는 수험생 등 스트레스성 두통에 메밀차를 마시게 되면 두통도 해소하고 스트레스도 해소시켜 줍니다. 간기능 개선 메밀차 효능으로 과음, 잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 망가진 간세포의 재생과 .. 2020. 7. 11.
잔대 효능에 따른 잔대 먹는 방법 정리 잔대는 다양한 민간보약으로 유명하며 만성질병, 허약한 체질, 소화작용, 백혈병, 폐결핵 등 다양한 곳에 활용되고 있습니다. 잔대는 성질이 차가우며 양념을 해서 반찬으로 먹기도 합니다. 가래를 멎게 하거나 갈증을 해소하며 폐경에 주로 사용된다고 합니다. 잔대의 효능에 따른 잔대 먹는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 자궁탈출 잔대 효능은 자궁탈출에도 좋은데요. 이때 잔대와 함께 먹는 방법으로는 금앵자 15g, 모려 20g, 익모초 15g, 황기 20g, 당귀 15g, 당삼 10g, 백출 15g, 감초 2.5g, 대조 5개를 달여 하루 2회 데워 먹는다. 잔대 대추차 비장강화와 기혈 보호, 위장기능에 뛰어난 잔대 효능을 위해서 먹는 방법으로 대추 20개와 잔대 20g을 넣고 끓인 물을 차 처럼 마신다. 폐 보호.. 2020. 7. 11.
여름을 대비한 건강한 다이어트를 위해서는 기초대사량을 올려야 한다 여름이 다가오면서 다이어트 열풍이 불기 시작할 것입니다. 여름이 되면 옷이 가벼워지면서 자연 몸매가 많이 드러나기 때문에 남녀 모두가 아름다운 몸매를 만들길 원합니다. 다이어트를 함에 있어 식사량을 급격하게 줄이거나 혹은 무작정 굶는것은 단기간 효과를 볼 수 있지만 곧바로 요요현상으로 인해 오히려 체중이 더 늘어날수도 있습니다. 그렇다면 건강한 다이어트를 하기 위해서는 무엇이 필요한가! 그것은 바로 기초대사량을 높이는 것입니다. 우선은 식단 관리부터 시작해야 합니다. 하루에 먹는 칼로리를 따져보고, 얼마나 칼로리 소비가 이루어지는지를 매일 체크하는 것이 중요합니다. 칼로리도 중요하지만 얼마나 영양소를 골고루 섭취하는지 파악하는 것도 중요합니다. 즉 비타민, 무기질 등 우리몸에 필수 영양소들을 섭취해야 된.. 2020. 7. 11.
여름철 피부 관리, 모공 관리, 피지 관리 여름철은 무더운 날씨로 땀과 피지가 많이 나오는 시기입니다. 이런 무더운 날씨 외에도 냉방기로 인한 온도차이 등도 피부트러블을 일으키는 요인이 될 수 있습니다. 여름철에는 외출동안 흘린 땀과 멈지가 모공을 막아 모공을 더 넓게 만드는 블랙헤드, 화이트헤드도 빈번하게 발생하게 됩니다. 특히나 온도에 민감한 모공은 온도가 오르면 오를수록 더욱 활동이 증가되고 이로 인해 피지의 분비량도 더욱 많아지는 악순환을 겪게 됩니다. 여름철 모공 관리가 중요한 것은 온도가 올라가면서 모공의 활동이 증가해 피부 트러블의 원인이 되기 때문입니다. 따라서 세안을 통한 이물질 제거로 모공을 관리하는 것이 중요합니다. 메이크업을 지우고, 피부에 맞는 클렌징폼을 이용해 세안하거나 스크럽제로 피지를 제거하는 것이 좋습니다. 여름철 .. 2020. 7. 11.
자외선 차단제 종류와 성분에 대해서 피부 관리에서 늘 나오는 것은 바로 자외선 차단입니다. 어린 외모를 가꾸거나 피부의 노화를 막기 위해서는 자외선 차단에 가장 신경을 써야 할 부분이라고 할 수 있습니다. 어린 아이들이나 자외선 영향이 거의 없는 부위는 성인이라고 해도 아이들 피부만큼 깨끗한 피부를 유지하는 경우도 있습니다. 자외선 차단제는 크게 자외선 산란제와 자외선 흡수제로 나뉘는데요. 이런 자외선 차단제는 피부의 노화를 마는 것은 물론 자외선으로 인한 피부암, 일광화상으로 인한 피해도 막아줍니다. 자외선 산란제 자외선 산란제의 원리는 자외선을 반사하는 것입니다. 난반사인자와 미네랄 필터 및 물리적 필터라고 표현하기도 하는데요. 산란제의 주요한 성분은 이산화티탄, 산화아연 등 피부에 안전하면서도 피부 트러블이 적게 발생하는 물질들을 사.. 2020. 7. 11.
목감기와 비슷한 급성 편도염 증상, 원인 및 치료 목 주변에 있는 임파조직인 편도는 구개편도, 인두편도, 설편도로 나뉩니다. 급성 편도염이라 함은 일반적으로 목젖의 양옆으로 있는 구개편도에 급성 염증이 발생하는 것을 말합니다. 이런 급성 염증의 경우 편도 뒤쪽에 있는 목부위에 있는 점막에도 염증이 생기는 것이 대부분입니다. 급성편도염으로 인한 합병증은 코 뒤쪽에 있는 편도조직인 아데노이드와 혀 뒤쪽에 있는 편도가 동시에 염증이 생기는 경우가 많고, 이 염증이 계속해서 주위 조직으로 확대되고, 편도주변은 물론 목 부위까지 고름이 고일 수도 있습니다. 이렇게 되면 급성 중이염, 급성 비염, 급성 부비동염도 발생하게 됩니다. 급성 편도염 증상 급성 편도염 증상으로는 통증이 있는데, 목부위, 인두통, 음식물을 삼킬때 오는 연하통, 전신의 고열과 권태감이 가장 .. 2020. 7. 11.
얼굴피부 넓어진 모공, 모공 관리 방법 따뜻한 날씨가 계속되면서 피지와 땀 배출이 많아지고 모공이 넓어지게 됩니다. 기온이 1도 오를때마다 피지선의 활동은 10% 이상 증가한다고 합니다. 이렇게 피지의 양이 증가하면서 모공은 점점 더 넓어지게 됩니다. 날씨가 더워지면 콜레겐의 합성도 떨어뜨려 피부노화도 일어나고 모공의 탄력이 떨어져 모공이 더욱 넓어지게 됩니다. 모공 관리에 있어서 피지 분비를 줄이는 것이 첫째입니다. 피지 분비의 양은 곧 모공의 넓이와 같다라고 생각하면 될것입니다. 피지의 분비가 평소보다 많이 분비한다면 전문의의 도움을 받는 것이 필요합니다. 모공이 넓어졌다면 모공축소팩으로 일주일에 2회 정도 하는 것이 좋은 모공 상태를 유지할 수 있습니다. 특히 나이가 많아 모공이 넓어진 상태라면 메조테라피의 시술로 모공을 어느정도 축소시.. 2020. 7. 11.
모두가 부러워할 동안 화장법 여성들의 경우 오래간만에 만나는 동창들의 모임에는 좀 더 달라진 모습으로 참석하기를 원할 것입니다. 연말이나 동창모임 같이 정기적인 모임에서는 더더욱 그렇겠지요. 남들이 부러워할 동안 화장법에 대해 알아보겠습니다. 투명한 화장법 진한 화장은 화려해 보일수도 있지만 나이들어 보이게도 합니다. 한듯 안한듯한 옅은 화장이 동안 화장법의 포인트입니다. 잡티 제거는 필수 기미, 주근깨는 나이들어 보이는 얼굴을 만드는 주범이죠. 잠티가 있는 부분을 컨실러로 얇게 발라 톡톡 두드려 여러번 반복하면 잡티가 말끔하게 제거됩니다. 눈썹 화장법 인위적인 눈썹 표현은 나이가 들어 보일 수 있으니 눈썹 위의 투명마스카라로 일자 모양으로 도톰하게 그리는것도 좋은 방법입니다. 입술 화장법 투명 립글로스는 도톰하고 반짝이는 입술로 .. 2020. 7. 11.
보톡스와 비슷한 원리 뱀독 크림 뱀독 크림이라고 해서 진짜 뱀독을 사용하는 것은 아닙니다. 뱀독과 유사한 성분이라해서 그렇게 이름이 붙은것일 뿐이죠. 시네이크라는 아미노산 복합체 성분이 들어간 크림을 뱀독 크림이라고 합니다. 뱀독 크림 효능 중 가장 뛰어난 것은 바로 주름개선입니다. 선주름은 물론 주름의 근본적인 면도 확실하게 캐어 해주는데 원래는 보톡스와 같다고 합니다. 또한 피부톤도 개선해 화사하고 밝은 피부로 바꿔준다고 합니다. 뱀독 크림 효능은 유럽에서도 안전한 성분으로 특허를 받았으며 아데노신의 경우 주름개선 기능성 인증을 받은 성분입니다. 피부층에 깊숙히 침투하여 젊고 생기있게 만들어주는 것이 뱀독 크림의 주요한 효능입니다. 뱀독크림은 뱀독 펩타이드가 주 성분이며 스위스 펜타팜사에서는 피부노화에 효과적이라고 인정받아 화장품용.. 2020. 7. 11.
신선들도 즐겨 먹었다고 하는 꾸지뽕 효능 뽕나무과에 속하는 꾸지뽕나무는 약재로도 자주 쓰이는데요. 잎,뿌리,열매 모든것을 다 사용한다고 합니다. 신선들도 즐겨 먹는다고 알려진 꾸지뽕 효능에 대해서 알아보겠습니다. 다양한 질병에 그 약효가 미치지 않을 정도로 놀라운 효능이 있으며 요즘은 현대인들의 성인병 예방으로 각광을 받고 있습니다. 꾸지뽕 효능은 몸의 혈액순환을 원활하게 해주며, 과식으로 인한 소화장애, 냉기와 습기로 인한 중풍, 암, 종기, 각종 피부병에 좋다고 합니다. 여성들에게는 월경을 통하게 하며, 어혈을 풀어주고, 자궁암에 효능이 뛰어나며 성장기 아이들의 성장에도 큰 도움을 주는 꾸지뽕 효능이 있습니다. 꾸지뽕 나무의 열매는 머리와 수염을 검게하고 신장 기능을 좋게 하며, 꾸지뽕 잎은 혈관의 어혈을 푸는 작용으로 동맥경화와 고혈압에 .. 2020. 7. 11.

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