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감기예방에 좋은 대추차 만드는 방법 추운 겨울이 되면 감기에 시달리게 되죠. 이럴때는 대추차 한잔이면 감기도 예방하고 몸도 따뜻하게 해준다고 합니다. 대추차 만드는 방법에 대해 알아볼까요. 대추차 만드는 방법 [1] 1.우선 좋은 대추를 준비하세요. 깨끗하게 씻은 다음 물기는 완전히 제거합니다. 2.대추의 씨를 다 발라내고 잘게 채를 썰어 준비합니다. 3.대추를 병에 넣고 꿀을 넣은뒤 잘 버무려 재워줍니다. 4.일정시간이 지나면 대추에서 진액이 나오면서 검붉게 변합니다. 이것을 물에 타서 먹으면 됩니다. 그늘에 오래 보관할수록 더욱 숙성되어 진한 맛이 납니다. 대추차 만드는 방법 [2] 1.대추를 씻어 건져내어 잘 말려줍니다. 2.집에 약탕기가 있다면 약탕기를 이용해도 되고요. 없다면 냄비를 준비합니다. 물과 대추를 2:1의 비율이 되게 .. 2020. 6. 10.
알레르기성 결막염 치료를 위한 방법들 환절기나 미세먼지, 자연적인 현상 등 결막염의 원인은 다양합니다. 하지만 렌자 사용율의 급증도 결막염을 일으키는 주요 원인이라고 합니다. 눈이 심하게 가렵다면 비비지 말고 병원을 방문해 검사를 받아보는 것이 좋다고 하는군요. 알레르기성 결막염 치료에 있어 회피요법이 있습니다. 이는 말 그대로 피한다는 것으로 결막염의 원인을 파악하고 그 원인이 되는 것을 피하는 것입니다. 일상용품에 있는 먼지, 각종 세균들을 피하기 위해 자주 청소를 하며 주기적으로 소독을 하는 방법이라고 할 수 있습니다. 약물을 이용해 결막염을 직접 치료하는 것도 방법이죠. 전문의와 상담후 점안액이나 자신의 눈 상태에 맞는 안약을 처방받아 사용하는 것입니다. 약물로 직접 치료를 하기 때문에 증상 완화에 있어서는 가장 빠른 효과를 볼 수 .. 2020. 6. 10.
인체의 장기가 빠져나오는 탈장 증상과 탈장 원인 인체의 각 장기들이 정해진 위치에 있지 않고 빠져나오는 것을 탈장이라고 합니다. 이런 탈잘 증상은 기침, 구토, 변비, 쇼크를 유발하게 되는데요. 이런 상태를 교액성 탈장이라 하며 응급수술을 요하는 경우도 있습니다. 탈장은 처음에 누르면 잘 들어가다가 증상이 심해지면서 눌러도 들어가지 않거나 심한 통증이 나타나며 감돈탈장으로 되면서 혈액순환 장애로 인한 장기의 괴사도 나타나게 됩니다. 탈장의 원인은 무거운 것을 들면 탈장이 생긴다고 알고 있지만 사실은 탈장이 일어나는 부위가 처음부터 약한 상태로 계속해서 악화가 되어 탈장 증상이 나타나는 경우가 더 많다고 합니다. 출생시에 탈장이 발견되는 일이 많다는 것이지요. 혹은 외과적인 절개를 했던 경우 나이가 들어감에 따라 그 부위의 손상으로 약해져 탈장이 나타나.. 2020. 6. 10.
소화불량 개선에 좋은 식이요법 음식들 위 기능이 좋지 않거나 혹은 회복기간에는 소화불량에 시달리기 싶상이죠. 위에 부담도 적게 주고 소화도 잘 되는 식이요법 음식들에 대해 알아볼까 합니다. 두부 건강식품으로 인기 있는 두부는 소화흡수 비율이 굉장히 높다고 합니다. 두부의 원재료가 되는 콩은 소화흡수율이 65%에 그치지만 두부로 해서 먹게 되면 95%에 달한다고 합니다. 따라서 두부를 이용한 죽을 먹게 되면 단백질, 칼슘, 필수아미노산을 흡수하는데 있어 유용하며 골다공증 예방, 뇌기능 향상에도 도움이 됩니다. 무 소화흡수와 분해 작용이 뛰어난 무는 찌개에 넣어 먹거나 갈아서 무즙을 내어 먹으면 소화불량에 도움이 된다고 합니다. 호박죽 영양식이나 회복식으로 자주 애용하는 호박죽은 입자가 매우 작아 소화흡수에 용이하며 수분함량도 높아 촉감도 부드.. 2020. 6. 10.
고혈압과 당뇨병, 불면증에 특효인 누에가루 치료약으로도 옛부터 널리 사용되어온 것이 바로 누에가루입니다. 본초강목, 동의보감 같은 한방의학서에도 누에와 뽕나무를 이용한 각종 치료방법들이 적혀 있다고 합니다. 누에가루는 혈압을 낮추는데 효과가 있습니다. 이는 함유된 칼륨 성분으로 고혈압 환자들의 높은 열압을 정상으로 회복시키는데 좋다고 합니다. 누에가루는 뇌혈관질환 예방에도 특효가 있습니다. 뇌혈관질환은 다른 질병의 위험에도 노출되기 때문에 늘 조심해야 할 질환중에 하나죠. 누에가루는 혈관을 확장시켜주어 혈액순환이 잘되게 하고 뇌혈관질환에 좋습니다. 현대의 병 당뇨병. 당뇨병은 치료가 어려워 평생 약을 먹어야 하기도 합니다. 누에가루에는 데옥시노지리마이신아른 성분이 있는데 당의 분해 효소를 억제해 혈당조절에 탁월합니다. 폐의 기능을 튼튼하게 하며 .. 2020. 6. 10.
혈압조절에 좋아 고혈압에 좋고 피부미용에 좋은 뽕나무 뽕나무의 특징을 들자면 우선 독이 없으며 혈압을 조절하는데 탁월해 저혈압이나 고혈압의 정상수치 조절에 용이합니다. 뽕나무는 피부미용에도 좋다고 하는군요. 뽕나무는 부위별로 각종 효능이 다르다고 합니다. 자세히 알아볼까요? 우선은 뽕나무 가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뽕나무 가지는 배뇨작용, 소화작용, 기침, 풍증, 각기에 효과가 있습니다. 입안이 자주 마르는 구강건조증에는 잎이 돋지 않은 뽕나무 가지를 달여 먹으면 좋다고 합니다. 뽕나무를 보면 하얗게 이끼가 끼어 있는데요. 이를 상화라고 합니다. 피를 토하고, 코피가 자주 나는 등의 출혈이 있으신 분들은 이 상화를 긁어 말렸다가 사용하면 좋다고 합니다. 뽕나무의 뿌리나 껍질은 폐의 기능을 강화시켜줍니다. 자주 숨이 차거나 가슴이 답답할때 이런 증상.. 2020. 6. 10.
강한 해독작용과 소염작용이 있는 어성초 효능 그늘진 습지에 자라는 여러해살이 풀인 어성초는 세균을 억제하는 작용이 강하며 해독작용, 소염작용이 뛰어나다고 합니다. 강력한 소염작용이 있어 악창, 축농증과 같은 염증을 제거하는데 어성초 효능이 뛰어나며, 이뇨작용이 탁월하여 어성초를 꾸준하게 복용하게 되면 소변도 잘 나오게 한다고 합니다. 어성초는 혈관내 혈액순환도 원활하게 하여 신진대사도 활발하게 해주어 피를 맑게 하는 효능도 있으며 장의 기능을 활발하게 만들어주어 변비치료에도 효과적입니다. 대장벽의 모세혈관도 재생시켜주며 장을 깨끗하게 유지할 수 있어 장내 유해한 세균을 제거해 설사증상, 변비를 치료하는 어성초 효능이 있습니다. 어성초 효능은 해독작용이 뛰어난데요. 모세혈관을 확장시키고 피부 독소를 제거해 주어 피부트러블 예방에 좋습니다. 어성초비누.. 2020. 6. 10.
성인병과 피부미용, 피로회복에 좋은 식초 효능 시중에서 판매되는 식초로는 홍초, 감식초 등이 있죠. 이들 식초는 건강을 위해 만들어졌다고 해도 과언이 아닐 정도로 식초 효능은 다양하다고 합니다. 식초 효능은 성인병에 좋은데요. 식초에는 유기산이 있어 체내에 쌓인 과도한 나트륨 성분을 배출시켜 혈압을 낮추고 콜레스테롤 제거에도 좋으며 변비를 해소하는데도 좋다고 합니다. 식초 효능으로 체내 젖산을 분해하고 신진대사도 원활하게 만들어 주기 때문에 피로를 회복시켜 줍니다. 식초를 물에 씻으면 피부를 부드럽게 해준다고 합니다. 식초가 체내에 흡수되면 알칼리성으로 변해 위와 장속에 있는 노폐물을 제거해줍니다. 식초는 살균효과가 뛰어나 식중독 예방에도 좋으면 짠맛을 완화시켜주기도 합니다. 또한 암예방에도 좋은데요. 식초나 과일식초에는 60여종에 달하는 유기산이 .. 2020. 6. 10.
고혈압 치료와 요실금에 좋은 산수유 효능 산수유는 가을에 완전히 익으면 열매를 채취하고 씨를 빼고 건조시켜 약재로 사용하게 됩니다. 약재로 사용될 정도로 산수유 효능이 뛰어나다고 합니다. 산수유 효능은 지속적인 섭취로 월경과다의 조절이 가능하며 노인성 요실금과 어린이들의 방광조절을 통한 야뇨증의 치료에도 효과적이라고 합니다. 고혈압의 치료와 예방에도 산수유 효능이 뛰어납니다. 꾸준하게 섭취해야 그 효능을 볼 수 있다고 합니다. 산수유는 콩팥을 강화시켜 주며 원기를 끌어올려 정력의 회복에도 좋으며 집중력이나 정신이 산만할때도 꾸준히 섭취함으로써 집중력을 향상시키는 산수유 효능을 볼 수 있습니다. 또한 눈을 맑게 하기 때문에 시력을 향상시키는 산수유 효능도 있습니다. 2020. 6. 10.
천식과 감기예방에 좋은 곰보배추 효능 배추이긴 하지만 곰보처럼 못생겼다 해서 곰보배추라고 불리어집니다. 하지만 이름과는 다르게 건강에 다양한 효능들이 있다고 하는군요. 곰보배추 효능은 천식에 좋습니다. 천식은 완치가 어렵지만 곰보배추를 발효해서 먹는다면 천식 완화에 뛰어나다고 합니다. 이 밖에도 기침, 가래, 감기 예방이나 개선에도 좋습니다. 곰보배추는 기침감기에 특히 좋다고 합니다. 기관지 개선에도 곰보배추 효능이 좋은데요. 기관지와 관련된 질병의 완화에 효과적이어서 폐질환 관련에도 좋다고 합니다. 항생제가 잘 듣지 않는 감기나 결핵, 폐렴 등의 개선이나 완화에도 좋다고 합니다. 치통에도 곰보배추 효능이 좋습니다. 곰보배추를 찧어 아픈 부위에 물고 있으면 치통이 금세 사라진다고 합니다. 가스를 제거하는 것도 곰보배추 효능으로 몸이 잘 붓거.. 2020. 6. 10.
이명이 있다면 좋은 운동, 이명증상 완화 운동 외부의 소리가 없으면서 잡음이 들리는 상태를 이명이라고 하며 근골격 인대 이상으로 나타나는 이명이 70% 가량이라고 합니다. 이명에 좋은 운동이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 1.양반자세를 합니다. 이때 다리는 평소 꼬는 방향의 반대방향을 합니다. 2.턱을 쇄골 밑으로 적당하게 당긴다음 꼿꼿한 자세를 유지합니다. 3.몸을 전후로 천천히 움직이는데 머리는 움직이지 않은채 합니다. 4.그 다음 몸을 좌우로 천천히 움직입니다. 5.사선으로 대칭적으로 움직이다가 마지막으로 원을 그리면서 끝냅니다. 오른쪽 3바퀴, 왼쪽 3바퀴를 하는데 중요한 것은 생각을 하지 않은체 해야 하며 호흡에 집중하되 편안하고 자연스럽게 하는것이 중요합니다. 부드럽고 편안하게 하는것이 포인트입니다. 아침에 자고 일어났을때 하는 운동.. 2020. 6. 10.
차가버섯 복용법, 차가버섯 달이는 방법 항암작용과 당뇨병, 위궤양, 위염 등의 개선과 치료는 물론 피부미용에도 뛰어나다는 차가버섯. 차가버섯의 복용을 위해 차가버섯 달이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [1]차가버섯 200g을 찬물에 가볍게 씻어 줍니다. [2]차가버섯 200g을 기준으로 물 2500cc를 1분 이상 끓여서 50도 정도로 식힙니다. 이렇게 하는 이유는 불필요한 성분의 제거를 위해서입니다. [3]씻어준 차가버섯은 부직포에 담은 다음 물에 넣고 상온에 48시간 둡니다. 중간중간 수저 등으로 저어주면 추출이 더 잘됩니다. [4]48시간이 지났다면 차가버섯은 건져냅니다. 산화된 상태이기 때문에 다시 끓이는 것은 안됩니다. [5]물통이나 병에 담아 냉장 보관합니다. 한번 추출해낸 것은 3~4일이 지나면 시큼한 맛이 나 버리기 때문.. 2020. 6. 10.

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