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회복기 환자들에게 필수 음식 도미 효능 면역력이 상대적으로 떨어진 환자, 혹은 회복기의 환자들에게 좋은 도미는 기름기가 적은 고단백식품입니다. 도미가 어디에 좋은지 한번 알아보겠습니다. 도미 효능 피로회복 피로가 많이 누적되었을때 도미가 피로회복에 좋습니다. 도미의 눈과 도미의 껍질에는 비타민B1이 많은데요. 이 비타민B1은 피로회복에 좋고 신경쇠약과 혈앤순환을 돕는다고 합니다. 스태미너식 기력회복을 위해서나 허약체질을 개선하기 위해서도 도미가 좋은 작용을 합니다. 가을이 제철인 도미구이는 복분자나 장어에 버금갈 정도로 뛰어난 스태미너 음식이라고 합니다. 콜레스테롤 예방 도미는 저지방 고단백 식품이기 때문에 다이어트에도 좋으며 비만 예방과 함께 고콜레스테롤 예방에도 도움이 됩니다. 동맥경화 및 고혈압 예방 맛도 좋고 영양도 높은 도미는 이노신.. 2020. 5. 6.
턱에서 소리가 나는 턱관절장애 증상 통증 하품을 하거나, 크게 입을 벌려 말할때 턱 주변에서 딸깍거리는 소리를 듣거나 느끼는 경우가 있습니다. 턱을 괴는 습관으로 인해 통증도 생기고 소리까지 나기도 하는데요. 이러한 증상은 턱관절장애가 있으면 생깁니다. 어떤게 있는지 알아보겠습니다. 턱관절장애 증상 턱의 통증 턱관절장애가 있는 경우는 밥을 먹는데 갑자기 턱이 아플때입니다. 혹은 턱이 뻐근하다고 느낌이 오는 경우 턱관절장애를 의심해봐야 됩니다. 턱에서 뼈소리 하품을 하는 등의 입을 크게 벌릴때 턱에서 뼈소리가 나는 현상입니다. 입이 잘 벌어지지 않는다. 말이나 하품을 할려고 하는데 입이 잘 벌어지지 않고 턱에서 소리도 나기도 합니다. 이런 이상한 소리 때문에 조금 특이하다 해서 그냥 놔두게 되면 비대칭과 턱관절질환으로 고생하게 되니 꼭 병원에서 .. 2020. 5. 6.
코막힘 비염에 좋은 음식 신이화 효능 여름철이 되면서 습도가 높아지게 되고 알레르기성 비염이 찾아오게 됩니다. 실내외습도 차이로 인해 병원균이나 바이러스, 곰팡이균이 쉽게 자라게 되는데요. 이럴때 면역력이 약한 어린아이들이나 노인들은 감기를 달고 살게 되지요. 감기도 감기지만 발전하여 폐렴까지 가게 되면 걱정거리가 되죠. 오늘은 비염, 코막힘 완화에 좋은 신이화의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신이화 효능 비염의 치료와 코막힘 증세 완화 비염 완화에 좋은 차로써 신이화차가 있죠. 신이화가 무엇인가 하면, 바로 목련의 꽃봉오리를 말합니다. 신이화는 폐과 기관지염에 좋은 작용을 하고, 코막힘 증세의 완화에도 좋아 감기와 같은 증세에 좋습니다. 또한 코점막에 생긴 염증을 가라 앉혀주기도 하고, 두통 증세의 완화에도 좋습니다. 비염, 축농증 .. 2020. 5. 6.
장염에 좋은 음식 장염에 걸렸을때 좋은 음식들 장에 염증에 생긴 장염은 음식을 먹으면 설사로 나오고 탈수증상까지 생기기도 합니다. 장염에 걸렸을때 어떤 음식을 먹어야 될지 난감해지는 순간이죠. 그러면 장염에 좋은 음식에는 어떤게 있는지 알아보기로 하겠습니다. 장염에 좋은 음식 매실 매실은 장염뿐만 아니라 복통 등 다양하게 쓰이고 있죠. 배탈이나 장염 등에 좋아 장염이 걸렸을때 매실엑기스로 많이들 먹게됩니다. 매실의 새콤한 맛을 내는 성분이 뱃속에 들어가면 나쁜 균을 죽이고 해독해 장을 튼튼하게 해줍니다. 이온음료 장염이 심하면 탈수 증세가 오기 마련입니다. 물도 제대로 못마실정도죠. 복통과 함께 설사, 구토를 심하게 하면 아무것도 먹지 못하게 됩니다. 이럴때는 이온음료를 마셔 수분 섭취를 해야 탈수증세가 나타나지 않습니다. 참마 참마도 장염에 좋은 .. 2020. 5. 6.
자궁근종에 좋은 음식 자궁근종 예방 식이요법 여성들이라면 누구나 들어봤을법한 병, 자궁근종. 자궁내 양성종양으로 인해 생기는 것인데요. 자궁근종의 예방에 좋은 음식을 소개하도록 하겠습니다. 자궁근종에 좋은 음식 익모초 익모초는 한방에서도 자궁근종에 자주 사용되는 약재입니다. 특히 몸이 차가운 사람들에게 많이 처방되고 자궁에 좋은 약재입니다. 무월경, 산후, 생리통, 자궁출혈에 사용되며 자궁근종세포의 생성을 억제하고 예방을 위해 많이 활용됩니다. 익모초는 성질이 따뜻합니다. 쑥 쑥 역시 따뜻한 성질의 음식으로 자궁근종에도 좋다고 합니다. 쑥은 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 도와 생리통, 생리불순, 평소 자궁이 좋지 않은 분들에게 좋습니다. 부추 남성에게도 좋은 부추는 여성의 자궁근종에도 좋은 음식입니다. 부추 역시 성질이 따뜻하고 산후통과 자궁근종의.. 2020. 5. 6.
위장병에 좋은 음식 어떤게 있을까 음식을 먹게되면 제일먼저 가는 기관은 바로 위장이죠. 위장에서 소화가 되고 다음 단계로 넘어가게 됩니다. 하지만 위가 탈이 나게 되면 먹는것도 힘들어집니다. 잘못된 식습관과 스트레스가 위가 탈이 나는 원인이 되죠. 위장 건강을 챙길 수 있는 바른 먹거리들을 소개할까 합니다. 위장병에 좋은 음식 마 마는 위장 건강에 좋은 음식으로 위의 점액은 마의 끈적거리는 점액과 비슷합니다. 이 점액은 뮤신이라고 하는데 단백질이 체내에 흡수가 잘 되도록 도와주는 중요한 성분입니다. 이 성분이 코팅을 해서 위를 보호하는 것이지요. 위에 상처가 생기기 되면 상처로 인해 덧나지 않게 도와주게 됩니다. 끈적거리는 액체 때문에 마를 먹기가 힘들다면 냉장고에 보관해 시원하게 만든다음 김에 싸 먹으면 쉽게 먹을 수 있습니다. 연근 .. 2020. 5. 6.
위염에 좋은 음식들 양배추 브로콜리 위를 튼튼하게 위는 소화기관으로 음식물을 저장해서 소화를 시키는 역할을 합니다. 위가 안좋으면 이빨을 닦을때나 혹은 다른 냄새나는 것을 맡기만 해도 헛구역질을 하기도 합니다.위장을 튼튼하게 하는 위염에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 위염에 좋은 음식 양배추 양배추는 위에 부담을 주지 않기 때문에 위염에 좋은 음식입니다. 성질은 평하고 모든 사람들이 먹을 수 있는 음식이지요. 양배추를 즙으로 내서 먹거나 삶아서 먹는게 좋으며 포만감이 좋아 다이어트 음식으로 손색이 없었습니다. 해독기능도 있기 때문에 위염을 제거하고 위를 튼튼하게 하는 음식입니다. 브로콜리 브로콜리는 암세포가 스스로 자멸하게 만드는 효능이 있습니다. 위염에 좋은 브로콜리는 다량의 비타민과 필수아미노산을 함유하고 있으며 섬유질이 풍부하기 때문에 소화도.. 2020. 5. 1.
알부민 부족 현상 알부민 효능 간질환,신장질환,만상질환 알부민은 물에 잘 녹는 단백질을 말합니다. 간에서 만들어지고 있는 단백질 중에 하나이죠. 우리 몸에는 꼭 필요한 성분인 알부민은 부족하게되면 여러가지 질병이 생긴다고 합니다. 알부민의 효능에 대해 알아볼까요? 알부민 효능 간질환 간의 건강과 직결되는 것이 알부민이죠. 간에서 생성되는 알부민은 부족하게 되면 간에 병에 생깁니다. 간염, 간암, 간질환, 간경화 등 다양한 병들이 생기게 됩니다. 혈관의 밖으로는 채액이 흐르게 되면서 혈액량이 급격하게 줄어들기 때문에 혈압도 떨어지는 증상과 함께 빈혈과 어지럼증도 동반하게 됩니다. 간경변을 앓고 있는 환자들은 주기적으로 알부민 공급이 필수입니다. 신장질환 신장에 문제가 생기게 되면 몸속에서 정상적으로 생성되던 알부민들이 빠져나가기 시작합니다. 그렇게 되면 신장에.. 2020. 5. 1.
아토피에 나쁜 음식, 아토피 유발 음식들 환경적인 요인이라던가 먹거리로 인해 아토피가 많이 생기기도 합니다. 겨울철같이 건조할때는 더욱 극성이죠.어떤 경우는 태어날때부터 이런 아토피성 피부가 되지만 그 원인은 뚜렷하지 않습니다.하지만 몇가지 음식을 주의한다면 아토피를 어느정도 막을 수는 있다고 하니 잘 알아두도록 해야 할것 같습니다. 아토피에 나쁜 음식 기름진 식단 대표적인 기름진 식단들로는 고기류가 주가 되는 식사나 튀김, 기름으로 조리하는 중화요리 등이 있습니다. 이런 기름진 음식들은 몸속의 피를 혼탁시키기 때문에 아토피의 원인으로 작용 될 수 있습니다. 밀가루 식단 밀가루 음식도 역시 아토피에 안 좋은 식품중 하나입니다. 밀 자체가 들어간게 나쁜게 아니라 밀가루로 정제되어 나오는 것을 말합니다. 이런 경우 대부분 방부제가 첨가 되어 있기 .. 2020. 5. 1.
소아기때 무서운 뇌성마비 초기 증상 선천적인 뇌의 기형이거나, 뇌의 성장 과정이 제대로 완료되지 안았거나, 혹은 태어날때 머리에 충격이 가해지는 등으로 인한 뇌 손상이 있거나, 후에 병으로 인해 뇌성마비가 생기는 경우도 있지만 원인을 알 수 없는 뇌성마비도 있습니다. 이런 뇌성마비의 증상은 초기에 쉽게 알아차라지 못하는 경우가 많습니다. 뇌성마비의 초기 증상으로 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 뇌성마비 초기증상 팔다리 경직 팔다리가 경직되는 현상은 뇌성마비의 초기증상일 가능성이 매우 높다고 할 수 있습니다. 출산을 한 후에 아기가 뇌성마비가 되는 원인은 다양하지만 뱃속에 있을 당시 엄마의 탯줄로 양분을 먹게되는 되는 양수를 입으로 들이켜 숨이 막히게 되고 이로 인해 뇌로 산소가 제대로 공급이 되지 않아 손상을 받게 되는 경우가 있습니.. 2020. 5. 1.
생리할때 좋은 음식 생리불순에 좋은 음식 생리가 잘 나오지 않거나, 거르게 되는 등 일정치 못한 생리로 인해 생리통도 심하게 하는 여성들이 있습니다. 이럴땐 정말 고통스럽죠. 생리가 불순하면 임신 등 안 좋은 영향을 많이 미치게 됩니다. 생리불순에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 생리불순에 좋은 음식 익모초 생리불순에 좋은 음식중에 하나인 익모초는 여성들에게 좋고 자주 쓰이는 약재중에 하나입니다. 한방에서 많이 쓰이고 있죠. 익모초는 혈액순환을 돕는 따뜻한 성질의 약재입니다. 자궁의 혈액순환을 돕기 때문에 생리불순에 좋습니다. 생강 매운 향이 강하고 따뜻한 성질의 생강도 생리불순에 좋은 음식중 하나입니다. 월경을 심하게 하는 경우나 냉증이 심한 경우에 큰 도움이 되며, 생리통으로 인해 잠을 못이룰 정도로 고통스러울때는 이 생강이 큰 도움이 됩.. 2020. 5. 1.
생리조절 내분비 불균형 개선 장미차 효능 장미차 마시는 방법 여성들이 가장 좋아하는 꽃은? 바로 장미꽃이죠. 그런데 이 장미를 차로 해서 먹으면서 향도 좋으며 비타민C도 풍부해서 피부미용은 물론 여성들의 생리불순에도 좋다고 합니다. 장미차의 다양한 효능에 대해서 알아볼까요? 장미차 효능 비타민C 함유 장미차의 비타민C 함유는 레몬과 석류보다도 더 많다고 합니다. 정말 놀랍군요! 이런 이유로 장미차는 노화방지에 좋고 피로회복에도 좋다고 합니다. 비타민C는 피부미용에 없어서는 안될 중요한 영양소죠. 또한 스트레스 해소와 피로감이 쌓이는 것을 방지 활기찬 생활에 도움이 됩니다. 신경안정 장미차가 신경을 안정시키는것도 하나의 효능입니다. 장미꽃을 직접 맡아보면 향이 엄청 강합니다. 그 향과 비타민C의 작용으로 인해 불안 마음이 안정되는 것이지요. 갱년기 여성 장미차는 약.. 2020. 5. 1.

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