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건강에 도움 되는 올바른 차가버섯 복용 방법 추운 지역에서 생존이 가능한 자작나무에 착생해서 자라는 차가버섯은 10년 가량 내부에서 성장하며, 그 이후에 나무 껍질을 뚫고 나와 나무 수액을 먹고 15년정도 더 자라는 조금은 독특한 버섯이라고 합니다. 자작나무의 영양을 오랜기간 흡수, 저장 하기 때문에 그 효능도 특별하다고 합니다. 이런 차가버섯을 건강하게 먹을려면 올바른 방법이 필요하다는군요. 차가버섯 복용 방법에 대해 알아보겠습니다. 차가버섯 복용 방법 1. 자연상태의 차가버섯을 가져오면 단단하고 까만 껍질이 있거나 뿌리 등에 다른 불순물이 묻어 있는 경우가 많습니다. 칼등을 이용해 이런 불순물들을 제거하고, 씻을때는 재빨리 씻어주는것이 중요합니다. 2.다음은 물을 끓입니다. 한번 끓은 물을 50~60도가 될 정도로 식힌다음 버섯을 담궈 4~5시.. 2020. 6. 11.
항암작용과 장 기능 강화에 좋은 건강식 율무 효능 벼과에 속하는 율무는 일년초입니다. 옛날에는 식량으로도 이용되었다고 합니다. 쌀에 비해서 단백질이나 지방이 높은 함량을 자랑하며, 철분과 칼슘, 아미노산이 풍부해 건강식으로 알려져 있었습니다. 신진대사의 활성화와 피로회복에도 도움이 되는 등 다양한 율무 효능이 있다고 하니 알아볼까 합니다. 항암작용 율무는 항암작용이 있는데요. 이는 율무에 있는 콘시롤라이드라는 성분 때문입니다. 이 성분의 작용으로 인해 암세포를 억제하거나 암을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 당뇨병 억제 국민병이라고 할 정도 많은 분들이 당뇨를 앓고 있는데요. 이런 분들은 율무를 지속적으로 섭취한다면 도움이 된다고 합니다. 하지만 한가지 주의해야 할 것은 율무차는 당분이 높기 때문에 효과가 떨어진다고 합니다. 장기능 강화 변비해소 장의 .. 2020. 6. 11.
한방 약재로 인기 있는 우슬초 효능, 관절염 치료, 종기치료, 야뇨증 치료 다년초 식물인 우슬초는 한국 각지에서 손쉽게 재배할 수 있으며 뿌리를 말린 것은 약재로도 사용된다고 합니다. 부인병이나 타박상, 이뇨작용에 뛰어난 효능을 보여준다고 합니다. 종기치료 우슬초 효능은 종기치료에 효과가 좋습니다. 이때 사용하는 것은 우슬초 뿌리로 보통 9~10월경에 채취한 것을 사용합니다. 뿌리를 깨끗하게 씻은 다음 그늘에서 물기가 완전히 마를때까지 말립니다. 이렇게 말린 뿌리를 찧어 종기가 있는 곳에 붙이면 얼마 후 부스럼이 곪아 터지게 되며 이때 긁어내너 다시 적당한 크기로 잘라 곪은 상처에 붙여주면 금세 상처가 낫는다고 합니다. 관절염 치료 우슬초 뿌리를 씻어 말린 것을 가루로 낸 다음에 하루 3번, 한번에 3~5g 정도를 따뜻하게 데운 술 한잔에 타 먹습니다. 꾸준하게 마시게 되면 관.. 2020. 6. 11.
제주산 용과 간단한 효능과 먹는 방법 용이 여의주를 물고 있는 모습과 비슷하다 하여 드래곤후르츠, 용과라고 하는 열매는 제주도에서 볼 수 있습니다. 용과는 선인장의 일종이라고 하는데요. 표면은 분홍색 잎으로 덮여 있으며 울퉁불퉁한 모양이 특징이라고 합니다. 용과는 과육이 흰색인 백육종이 있습니다. 백육종은 전체를 6~8등분으로 잘라낸 뒤에 바나나의 껍질을 벗겨내듯 먹는다고 합니다. 과육이 빨간색인 적육종은 손에 색소가 묻을 수 있어 2등분 후에 스푼으로 떠 먹는 방법이 있다고 합니다. 용과를 먹을때 기호에 따라 물, 요구르트, 우유, 꿀물을 넣고 믹서기에 갈아 먹는데요. 씨앗에 영양소가 많기 때문에 함께 섭취하기데 좋은 방법이라고 합니다. 생식으로 해서 먹거나 용과 주스로 먹기도 하며 만두, 칼국수의 부재료 이용해도 손색이 없으며 화채나 잴.. 2020. 6. 11.
간 건강에 좋은 뽕나무 열매 오디를 다양하게 먹는 방법 뽕나무 열매인 오디는 사과산, 포도당이 있으며 여름철에 생길 수 있는 갈증이나 더위를 물리치는데 효과가 있습니다. 또한 간 건강에도 도움을 줍니다. 오디를 먹는 방법은 다양하다고 하는데요. 그 방법에 대해 알아볼까 합니다. 오디 시럽 오디를 시럽으로 먹는 방법으로 먼저 오디 100g(건조한 경우 500g)과 꿀 300g을 준비합니다. 오디를 깨끗하게 씻어 솥에 넣고 처음에는 약한 불로 달이다가 물이 없어지게 되면 꿀을 부어 더 끓여 줍니다. 이렇게 만든 오디 시럽은 냉장 보관합니다. 오디 생즙 오디를 생즙으로 해서 먹는 것이 가장 일반적이라고 볼 수 있습니다. 오디 1kg과 설탕 50kg, 꿀 100g을 섞어 생즙을 짠 다음에 바로 먹을 것은 병에 담고 나머지는 냉장 보관합니다. 먹을때는 우유, 야구르트.. 2020. 6. 11.
대파를 재배하고 수확하는데 도움이 되는 정보들 직접 농사를 짓는 사람들이 늘어나면서 각종 야채나 식물들의 재배법이 알려지고 있죠. 오늘은 대파 재배와 수확에 대한 모든 정보들을 알아볼까 합니다. 대파의 재배에 있어서 제일 먼저 알아야 할 사항들은 바로 온도와 토양의 상태입니다. 대파가 발아 하기에 적정한 온도는 15~25도 사이이면 높거나 낮으면 발아가 불량하다고 합니다. 이렇게 발아한 대파는 5~20도 사이에서 가장 생육이 빠르다고 합니다. 5도 이하나 30도 이상이 되면 생육이 저조하다고 합니다. 대파는 토심이 깊으며 물 빠짐이 좋은 곳에서 잘 자라면 토양의 산도는 PH5.7~7.4 정도입니다. 대파 재배 방법 1.먼저 묘를 길러야 합니다. 앞서 얘기한 물 빠짐이 좋고 토심이 깊으며 토질이 좋은 곳을 선택합니다. 파종을 하기 1개월 전쯤에 소석회.. 2020. 6. 11.
축농증과 비염에 좋은 창이자 효능 도꼬마리라고도 하는 창이자는 성질은 따뜻하며 맛이 단 특성이 있습니다. 창이자를 약제로도 사용하는데요. 탕, 한제, 산제로 만들기도 하며 술로 해서 먹기도 하는 등 다양한 곳에 사용된다고 합니다. 창이자의 효능은 주로 피부질환이나 축농증의 치료에 많이 사용되며 술을 끊을때도 효과가 있다고 합니다. 창이자 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 창이자 효능은 앞서 얘기했듯이 비염과 축농증 치료에 좋은데요. 특히 만성 비염이나 만성 축농증으로 인해 고생하시는 분들에게는 창이자가 치료에 좋다고 합니다. 비염과 축농증은은 만성화 되면 치료가 힘들어지며 재발률도 높지만 창이자를 복용함으로 3년내 재발률이 급격이 낮아진다고 합니다. 알레르기성 비염에도 효과가 탁월하다고 합니다. 통증 완화에도 창이자가 뛰어난 효과를 보.. 2020. 6. 11.
더덕재배를 위한 환경과 정보 소개 더덕은 여러해살이에 해당되는 덩굴성 식물입니다. 덩이뻐리의 육질은 굵으며 식용으로 사용되기도 하는데요. 최근에는 더덕이 건강에 좋은 영양소가 많은 것이 알려지면서 가치도 높아지고 있다고 합니다. 더덕재배에 대한 정보를 소개하겠습니다. 더덕재배 환경 재배 환경, 즉 기후는 더덕재배에 있어서 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 더덕은 그늘진 곳에서 제법 잘 자라는 편이지만 양지에서는 뿌리 생육을 좋게 하며 개화기를 빨라진다고 합니다. 기온차가 크면 생육이 잘되기는 하지만 산간지방의 경우 일사량 부족으로 재배가 원활하지 않을 수도 있습니다. 더덕 재배를 할때 토양은 유기물의 함량이 높은 사질, 식질 양토가 좋으며 물 빠짐이 좋아야 합니다. 토심은 대략 40~50cm 정도면 된다고 합니다. 더덕재배 방법 더덕재배.. 2020. 6. 11.
감자의 수확부터 관리까지 알아보는 감자재배 정보 구황작물인 감자는 우리 식탁에 자주 올라오는 음식중에 하나입니다. 세계적으로 재배되는 식량중에 하나며 생식용으로도 개발되고 있기도 합니다. 감자는 다른 작물에 비해 같은 평수라도 비교적 높은 수확량을 자랑하며 보관 방법도 어렵지 않아 겨울동아 저장하기도 쉽다고 합니다. 이런 감자의 재배에 대한 정보를 알아볼까 합니다. 감자의 재배에 있어 감자의 특성을 잘 알아야겠죠. 감자가 발아하는데 적정한 온도는 대략 15~18도씨라고 합니다. 발아 후 생육은 14~23도씨가 적당하며 토양의 경우 토심이 깊어야 하고 물의 빠짐이 좋아야 합니다. 품종도 몇가지가 있는데요. 봄에는 주로 수미와 하령을, 남부지방의 2기작용시에는 추백, 추동, 대지의 품종을 사용합니다. 성인병 예방 효과가 있는 자영, 홍영은 요즘 대새가 되.. 2020. 6. 11.
간을 회복시켜주고 우울증에 좋은 엄나무 효능 대체로 가시가 있는 나무는 독이 없으며 염증에 좋아 약재로도 사용되는데요. 엄나무 줄기는 넓은 가시가 많아 엄나무 역시 약재로도 사용된다고 합니다. 엄나무는 스트레스성으로 인한 두통에도 좋은데요. 스트레스는 피를 탁하게 하고 이렇게 탁해진 피가 머리로 가게 되면 두통이 생기게 됩니다. 이럴때 엄나무를 복용하게 되면 피를 맑게 해 스트레스 해소와 두통의 해소에 도움을 줍니다. 엄나무는 피부에도 좋은 작용을 합니다. 종기, 여드름, 아토피의 치료에도 뛰어납니다. 엄나무가 이렇게 좋은 것은 소염작용이 있기 때문입니다. 평소 피부가 좋지 않다면 엄나무를 꾸준하게 섭취하는 것도 좋은 방법이라 할 수 있습니다. 엄나무 효능은 간의 회복에도 있습니다. 부족해지기 쉬운 간의 기운을 채워 간을 건강하게 합니다. 고기를 .. 2020. 6. 11.
아동기에 발생하는 언어 장애 치료 방법과 정보 언어장애가 발생하는 정확한 원인은 알려지 있지 않다고 합니다. 출생후 두살정도까지는 정상적으로 발달하지만 그 이후에 언어장애가 발생하는 경우가 많다고 합니다. 아동기 언어장애의 대처는 자폐증 치료와 같다고 할 수 있습니다. 언어장애의 증상은 자폐증 하위 증상과 유사하기 때문이죠. 초기 언어장애의 치료에 있어 중요한 것은 의사소통입니다. 우선은 아동이 의사를 전달하기 위해 어떤걸 하고 싶은건지 그 의도를 파악하는 것이 첫째입니다. 아동에게 관심을 보여주고, 아동과 함께 의사를 전달하는 것이 중요합니다. 아동이 관심이 없을때는 짧게 일을 끝내고 다음 의사 전달을 위한 시도를 계속 합니다. 의사 전달을 위해서는 이해를 시키는 것이 중요하므로 이해 없이 계속된 지시로만 치료를 하게 되면 치료에 도움이 안됩니다... 2020. 6. 11.
콜라겐 영양제, 마시는 콜라겐 인기, 콜라겐 효능 섬유성 단백질의 일종인 콜라겐은 특수한 세포에서만 생성되는 물질이기도 합니다. 콜라겐은 영양제나 마시는 제품으로도 나오고 있는데요. 콜라겐의 잘 알려진 효능들은 피부노화 방지와 피부주름 방지라고 하죠. 콜라겐의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콜라겐은 인체를 이루는 단백질로 전체 1/3 정도를 차지한다고 합니다. 콜라겐은 18세까지는 왕성하게 생성되지만 그 이후에는 점점 줄어 들게 됩니다. 이로 인해 피부 탄력은 낮아지고 노화의 과정을 거치게 되는 것이지요. 이렇듯 콜라겐을 꾸준히 섭취하고 보충하게 되면 노화방지에 도움이 됩니다. 콜라겐은 영양소의 이동통로로써의 역할도 있습니다. 콜라겐을 통해 영양소가 흡수되므로 꼭 필요한 물질 중에 하나죠. 나이가 들면서 몸이 약해지는 것은 바로 이런 콜라겐이 부족.. 2020. 6. 11.

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