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치매 자가진단, 일상생활로 보는 치매 증상 자가진단 나이가 들면 생기는 대표적인 질병 치매. 확실한 처방이 없어 조기 진단이 중요합니다. 치매 증상으로 자가진단 하는 방법을 알아볼까 합니다. 기억력 장애 기억력 장애는 치매의 가장 보편적인 증상이죠. 평소 다니던 길이 잘 기억이 나지 않거나 집주소, 전화번호를 기억하는데 어려움이 있는 것이 주요한 증상입니다. 치매는 단기기억의 문제가 주로 발생해 방금전에 있었던 상황이나 일을 기억하는 것이 힘들다고 합니다. 수면장애 수면장애를 불면증으로 치부하기도 하는데요. 뇌의 특정 부분이 손상되면 밤낮의 리듬이 깨져 밤낮이 바뀌어 낮잠을 많이 자고 밤잠을 자지 못하기도 합니다. 수면장애 여부를 치매 자가진단에 넣는 것도 이런 이유 때문입니다. 심한 감정변화 치매에 걸리게 되면 감정기복이 심하고 불안정해지며 사소한 일에.. 2020. 6. 10.
면역력을 높이고 고혈압을 방지하는 키위 효능 새콤달콤 과일의 대명사 키위. 키위는 이런 맛 때문에 인기도 있지만 건강에도 좋아 인기가 좋다고 합니다. 키위에는 비타민C가 풍부하죠. 키위 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민C가 풍부한 키위. 그래서 키위 효능은 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민C가 활성산소를 제거해주기 때문이죠. 동맥경화와 고혈압 방지에도 키위 효능이 뛰어나다고 합니다. 키위에는 팩틴이라는 성분이 있는데요. 이 팩틴은 수용성 식물입니다. 혈중 콜레스테로를 낮춰주는 효능이 있다고 합니다. 비타민C와 식물성 섬유가 풍부한 키위 효능은 바로 피로회복이 있습니다. 또한 피부에도 영양분을 잘 전달하기 때문에 피부를 가꾸는데도 필수라고 할 수 있죠. 피부미인이 되고 싶다면 키위를 옆에 달고 사는게 정답이죠~ 변비하면 많은 여성분들의 .. 2020. 6. 10.
엉치뼈 통증 예방 및 제거를 위한 생활습관 엉치뼈는 고관절을 말하며 임산부들이 자주 겪는 통증이기도 합니다. 임산부들이 자주 겪다보니 자연스러운 것으로 인식해서 그냥 넘어가기가 일쑤죠. 엉치뼈 통증을 줄이거나 제거하기 위한 생활습관, 어떤게 있는지 알아볼까요? 1.평소 골반 근육을 곧게 펴줄 수 있게 간단한 스트레칭을 꾸준히 합니다. 2.의식적으로 편안한 자세를 취하도록 합니다. 3.통증이 심하다면 따뜻한 물로 목욕을 하는게 좋습니다. 일반 적인 대중목욕탕은 바닥이 미끄러운 경우가 많다고 하니 되도록 집에서 하는 것을 권합니다. 4.무거운 물건을 들때는 갑자기 들지 말고 골반과 허리에 무리를 주지 않게 천천히 들어 올립니다. 5.휴식을 취할때는 다리가 올라가게 쿠션을 댑니다. 6.옆을로 돌아 눕는 것이 좋으며 일어날때는 옆쪽으로 몸을 돌려 손으로.. 2020. 6. 10.
겨울철 별미 동치미 만드는 방법 겨울의 별미 동치미는 국수에도 말아 먹기도 하며 고구마와 함께 먹어도 그 맛이 일품이지요. 동추미 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 재료 동치미 무 20kg, 굵은 소금 75g, 쪽파 1/4단, 배2개, 갓 반 단, 삭힌 풋고추 200g, 생강 3톨, 대파 흰뿌리 10개, 마늘 3통, 청각 100g, 동치미 국물, 소금 2컵, 물 50컵, 소금물의 농도 3% 만드는 방법 1.동치미 무는 다른 무에 비해 알이 크고 길며 매끈하고 묵직하고 탄력있는 것을 선택합니다. 무를 깨끗하게 씻은 다음 지저분한 곳은 제거하여 소금에 굴린뒤 항아리에 넣어 둡니다. 2.실파를 깨끗하게 씻고 30분정도 소금물에 절여줬다가 건져냅니다. 3~4개씩 돌돌 말아 준비합니다. 갓도 옅은 소금물에 절였다 실파처럼 몇가닥씩 묶어.. 2020. 6. 10.
형긋한 과일이 좋은 무화과나무 재배 정보 무화과나무 열매는 과일이 향긋하고 맛도 좋으며 따뜻한 기후와 비옥한 토양에서 자라는 나무 입니다. 날씨가 따뜻해야 잘 자라기 때문에 기온에 신경을 써야 합니다. 무화과나무의 특징은 열매가 다른 과일에 비해 잘 깨지거나 망가질 수 있어 보관에 주의해야 합니다. 냉장보관하거나 잘 말려 건조시킨것을 실온에 보관하는 방법입니다. 무화과 열매 효능은 생으로 먹을시 변비에 습니다. 말린 무화과 열매는 칼슘, 철 등의 영양소가 풍부하다고 합니다. 무화과나무 재배 정보에서 기후와 토양조건이 중요합니다. 무화과나무 재배지의 기온은 제일 낮을때가 9도여야 하며 평균적으로는 15도를 유지하는 지역에서 잘 자랍니다. 기온만 잘 맞는다면 병해충이 별로 없다고 합니다. 토양은 비옥하며 중성이나 약한 산성에서 잘 자란다고 합니다... 2020. 6. 10.
만성피로 증후군 증상에는 어떤게 있을까요? 충분히 수면을 취해도 쏟아지는 잠을 이겨내지 못할때가 있죠. 만성피로 증후군 증상으로 기분이 나쁠때 더욱 심하게 나타나기도 합니다. 근육통은 성장기 아이들에게 흔하게 나타나는 성장통과 비슷합니다. 아이들에게서 만성피로 증후군이 나타날때 흔히 혼돈되는 경우이기도 하죠. 이런 경우 아이들에게 위험이 될 수 있으니 근육통이 계속 된다면 한번쯤 병원에서 진단을 받아보는 것이 중요합니다. 성인들의 경우 근육통은 그렇게 흔하게 나타나는 것은 아니니 주의를 해야 합니다. 권태감은 만성피로 증후군 증상에서 가장 많이 나타나는 것입니다. 기분이 늘 축 쳐진 상태이고 뭔가 안 좋은 상황들의 연속으로 그 상황에서 벗어나오지 못할 것 같기도 하며 생활이 지치고, 피로하기만 합니다. 혼자서 해결하는 것은 힘들며 가족들의 따뜻한.. 2020. 6. 10.
춥고 건조한 날씨에 생기는 건선 치료 날씨가 춥거나 건조하면 피부에 하얗게 각질이 일어나기도 하며 붉은 반점이 생기면서 더욱 두꺼운 각질들이 켜켜이 쌓이면서 건선이라는 피부질환이 생기게 됩니다. 건선 증상의 악화를 막기 위해서는 적절한 온도와 습도의 유지가 필수적입니다. 실내 온도는 18~20도가 적합하며 습도는 40~60%가 적정합니다. 이렇게 환경을 만들었다고 해서 건선 치료가 끝나는 것은 아닙니다. 피부의 수분 상태, 즉 보습에도 신경을 써야 합니다. 샤워를 자주 한다거나 너무 뜨거운 물로 샤워를 하는 것은 피부를 더욱 건조하게 만들며 비누를 과도하게 사용하는것 역시 건선을 악화 시킵니다. 하루 1.8L(7~8잔) 정도의 수분을 섭취를 통해 피부 보습을 유지할 수 있어야 하며 담배, 술, 인스턴트 식품을 자제해야 하며 몸에 열이나는 감.. 2020. 6. 10.
자궁강화와 부인병에 좋은 당귀 효능 옛부터 약재로 많이 사용되어 온 당귀는 몸 구석구석까지 피가 돌개 해주는 약재입니다. 입맛이 없을때는 식욕을 돋구는 효능도 있다고 하는군요. 자궁강화 여성분들은 배를 항상 따뜻하게 해야 합니다. 이유는 바로 자궁을 따뜻하게 해야 임신과 출산에 용이하기 때문이죠. 자궁을 강화시켜주어 출산과 분만이 용이한 것이 당귀 효능입니다. 보혈작용 피가 부족한 분들도 당귀 효능이 필요합니다. 혈액을 구성하는 성분이 당구에 풍부하여 빈혈로 고생하는 여성분들에게 특히 좋으며 어혈을 풀어 혈액순환이 잘되게 합니다. 이 밖에도 타박상 치료, 진통완화에도 좋다고 합니다. 부인병 치료 여성들의 경우 한달에 한번 생리를 하죠. 당귀 효능은 이런 생리에도 좋은 효능을 보이며 특히 여성병과 냉증, 생리의 양 조절 등 많은 곳에 효능을.. 2020. 6. 10.
상업적 이용 가능 무료 무기 및 가구, 소품 모델 이번에는 상업적 이용으로 가능한 무기 및 기타 가구나 소품이 있는 것들입니다. 한 페이지로 구매하는게 아니라 한 사람이 만든 여러개의 페이지가 있으니 따로 구매를 하셔야만 합니다. 전체 리스트 위 전체 리스트로 가시면 해당 제작자의 무료 모델들을 볼 수 있습니다. 전체 리스트에서 따로 받고 싶으시다면 위 링크로 바로 가시면 되고요. 아래에 각 제품별로 링크를 따로 만들어 드릴테니 원하시는걸 골라 잡으면 되겠습니다. 구매 방법 *사이트에 미리 가입을 해 두시면 다시 다운로드 받기가 수월합니다. 각 제품별 링크로 들어갑니다. 오른쪽에 보면 'Name a fair price'가 보입니다. 아래 가격을 입력하는데 '0'을 입력합니다. 그리고 하단에 'I want this!' 를 클릭합니다. 'add cart'라.. 2020. 6. 10.
블렌더 - 상업적 이용 가능한 모던 가구 팩 구매 링크 위의 구매링크로 들어가시면 페이지가 나옵니다. "All the models in this scene are free for personal and commercial use, with no cost." 설명에 보면 이렇게 적어놨기 때문에 상업적 이용으로도 가능합니다. 참고로 구매 하실때는 해당 사이트(Gumroad)에 가입을 하시고 하세요. (전 페이스북 계정 이용 중) 그래야 구매 이력이 남아서 계속 다운이 가능합니다. 로그인 하지 않고도 구매는 가능하며, 이메일로 오는 영수증에 다운로드 링크가 오는데 그 링크만 잘 보관한다면 계속 다운은 가능합니다. 구매 링크로 가시면 오른쪽에 "Name a fair price"가 있습니다. 구매금액을 '0'이라고 입력을 해야 구매가 가능합니다. '0'을 .. 2020. 6. 10.
항암효과가 뛰어난 느릅나무 효능, 유근피 효능 유근피라고 하는 느릅나무는 다양한 곳에서 활용하지만 특히 뿌리를 가장많이 활용한다고 합니다 그만큼 다양한 효능이 있다고 합니다. 느릅나무껍질도 많이 사용되는데 각종 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 항암효과 3명중 1명이 걸린다는 질병 암. 그만큼 많은 사람들에게서 나타나는 질병은 평소 꾸준한 관리를 통한 예방이 절실하다고 합니다. 체내의 궤양 치료에 느릅나무 효능이 뛰어나다고 합니다. 우려낸 물을 자주 드시는 것이 좋습니다. 피부관리 피부가 많이 손상되는 겨울철에는 특히 느릅나무 효능이 좋다고 하는군요. 느릎나무에 있는 끈적끈적한 점액은 피부의 막 형성과 보호에 좋아 수분감을 주기 때문에 맑은 피부의 유지에 도움을 준다고 합니다. 불면증 개선 스트레스 등으로 인해 신경성으로 잠을 이루지 못하는 분들에.. 2020. 6. 9.
잇몸과 치아강화, 다섯가지 맛의 향연 오미자 효능 제주도 특산품인 오미자. 다섯가지 맛이 난다고 하여 오미자라고 하죠. 오미자 효능에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 숙취해소 오미자 효능은 숙취해소가 뛰어납니다. 술은 업무에 있어서 빠질 수 없는 경우가 더러 있습니다. 특히 술을 잘 못 마시는 분들에겐 불편하죠. 술을 먹기 전이나 먹고 난 후 오미자를 한컵 정도 먹게 되면 술을 먹는데 불편함이 덜하다고 합니다. 시력보호 여름이면 에어컨, 겨울이면 히터. 실내에서 생활하다보면 눈이 쉽게 건조해지고 시력이 떨어지게 됩니다. 또한 렌즈 착용을 오래 하게 되면 눈 건강에 악영향을 미치게 되죠. 오미자 효능으로 눈의 혈액순환을 원활하게 해 주어 시력을 보호한다고 하니 어릴때부터 꾸준하게 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 잇몸과 치아강화 구강이 약해지면 음식물을.. 2020. 6. 9.

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