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좋은 물의 조건이란? 유해성분이 없어야 하며, 미네랄이 적당해야 한다. 좋은 물의 조건을 말할때 제일 중요한 것은 바로 유해성분이 없어야 되는 것이죠. 그리고 또 하나는 필수 미네랄, 즉 칼슘, 마그네슘 같은 물질이 있어야 된다는 것입니다.각 가정에는 정수기가 없는 경우가 거의 없죠. 정수기는 유해물질의 제거에는 뛰어나다고 할 수 있지만 몸에 필요한 미네랄이나 다른 무기질도 제거하기 때문에 꼭 좋다고만 말할 수는 없습니다.다른 나라에서는 수돗물을 그냥 마시기도 하지만 끓여먹는 것을 권장하고 있는데요. 이는 수돗물이 더러워서가 아니라 수돗물이 지나가는 낡은 배관이나 물탱크에서 오염되기 때문이라고 할 수 있습니다. 물분자의 크기 물분자의 크기는 중요합니다. 우리 몸의 세포는 약 60Hz 정도입니다. 물 분자의 크기가 세포의 크기.. 2020. 4. 20.
피부미인을 위협하는 얼굴의 적 기미와 검버섯 피부관리 기미 과도한 햇빛 노출로 인해 나타나며 주로 얼굴에 발생합니다. 기미는 자외선만이 원인은 아니며 여러 부위에 따라 다양한 원인들로 나타난다고 합니다. 기미는 매우 흔하게 나타나지만 특별한 원인이 없이도 나타나기도 합니다. 기미 부위별 원인 *관자놀이 : 갑상선호르몬 이상, 임신, 갱년기성, 간장기능이 약할때, 스트레스 *눈가 : 임신중절, 냉증, 대하, 임신중, 자외선 *이마 : 부인과적 질환, 여성호르몬의 분비이상, 자궁계 통이 약할때 *목근처 : 향수등으로 인한 자외선의 영향 *미간 : 부신피질호르몬 분비이상 *코 : 대장이 약한 사람, 변비, 스트레스 *뺨 : 간장기능장해, 갱년기성, 노인성. 자외선 *인증 : 생리불순, 임신중, 난소질환 *턱 : 냉대하, 호르몬과다, 약묵중독 *얼굴전체 : 수족,.. 2020. 4. 20.
봄철 피부관리에 있어서 중요한 것은 자외선 차단 봄철이 되면서 여드름, 피부염 등의 각종 피부 트러블로 고생하는 분들이 급속도록 늘어나게 되죠. 이는 봄철만의 특징인 황사, 꽃가루가 있지만, 자외선이 강해지는 계절이기도 하기 때문입니다. 겨울철에는 실내 생활이 많다보니 자외선에 대한 노출이 적다보니 색소도 적고 자외선에 대한 저항력도 떨어져 있는 상태입니다. 이 상태로 날씨가 풀린 봄철에 한꺼번에 많은 양의 자외선을 받다보니 문제가 생기는 것입니다. 햇볕에 노출되는 것은 비타민D의 생성에 중요한 요소이긴 하지만 과도한 노출은 피부 건강에 적신호라고 할 수 있습니다. 봄철에는 겨울철에 비해 자외선 강도가 강하기 때문에 자외선 차단제를 발라주는 것이 필수적입니다. 외출 30분전에 바르고, 3~4시간을 주기로 덧 발라줍니다. 외출 후에는 피부에 있는 먼지 .. 2020. 4. 20.
비누 베이스, 코코넛 오일 코코넛 버터 혹은 코코넛 오일이라고 하는 것은 화장품 및 미용관련 제품에서 다양하게 사용되고 있습니다. 열대과일인 코코넛의 오일을 추출할때는 코코넛을 코프라 상태로 잘 말린 것을 갈아서 추출하게 됩니다. 코코넛 오일은 약 92%가 포화지방산이며, 나머지 8%는 불포화 지방산입니다. 이 중 포화지방산을 구성하는 라우르산, 미리스트산이 화장품이나 미용제품에 사용합니다. 닭살이라고 말하는 모공각화증에도 이 코코넛 오일이 좋은 효과를 보인다고 합니다. 비누의 베이스로 사용되는 코코넛 오일은 식사를 할때 밥과 같은 존제로 비누 베이스로 사용시 다른 베이스의 오일에 비해 거품을 풍부하고 조밀하게 내고, 세정력을 높여줍니다. 비누가 너무 무르지 않고 적당하게 단단함을 유지하는데도 도움을 주며, 산화방지에도 좋아 거의.. 2020. 4. 20.
몸과 마음의 정화를 위한 구기자차 효능 구기자에는 다양한 성분이 있습니다. 카르테노이드, 제아산틴, 베타민, 비타민B1, 불포화 지방산등 다양한 성분이 있는데요. 이 밖에도 17종의 아미노산이 있습니다. 필수 아미노산이 이중 30% 가량 된다고 합니다. 구기자 효능 구기자 효능 아주 오래전부터 알려져 왔습니다. 눈을 밝게 하고 젊을 유지하게 하기 때문에 장수를 위한 필수 약재라고 할 정도입니다. 구기자는 3년을 먹어야 구기자 효능을 제대로 볼 수 있다고 하며, 오래 먹으면 심신이 안정딘다고 합니다. 구기자는 독성이 없고 열을 식혀 체내의 나쁜 기운을 몰아내고 당뇨병, 류마티스 신경통 등에 좋다고 합니다. 구기자차 효능 구기자차 효능은 피로회복에 도움을 주기 때문에 사람들에게 활력을 불어넣어 줍니다. 노화를 느리게 하고, 기미, 주근깨, 주름살.. 2020. 4. 20.
소화를 방해하며 위염에 나쁜 음식과 위에 좋은 음식 위염에 안 좋은 음식들의 공통적인 특징은 소화가 어렵고 위점막을 자극하는 음식들입니다. 또한 위산분비를 과다하게 촉진하는 경향도 있죠. 위의 점막층에 염증이 발생하게 되면서 악화 시키게 되는 원인이 되는 음식에 대해 알아볼까 합니다. 오징어는 우리가 즐겨 먹는 식품이지만 소화가 용이하지 않기에 위염이 있을때는 되도록 삼가해야 하는 음식이니다. 오징어처럼 딱딱한 건어물인 쥐포, 그 밖에 육포, 견과류 등은 위를 피로하게 하며 위산 분비량을 늘려 위염을 악화시키게 됩니다. 위염이 있다면 딱딱한 음식들을 물에 불린다음 섭취하는 것이 좋습니다. 카페인 음식인 커피는 즐겨 먹는 기호식품이지만 위염에는 나쁜 음식에 속합니다. 이유는 카페인이 위산의 분비를 촉진시키기 때문이죠. 특시 위염 환자들은 빈속에 커피를 마시.. 2020. 4. 20.
통증과 출혈이 있는 위궤양 증상에 대한 정보 스트레스, 식습관의 잘못으로 인해 위에 궤양이 생기기도 합니다. 위는 음식물을 분해시키고 위산이 나오는 등 환경이 그리 좋지 않기 때문에 위궤양이 잘 생길수도 있으며 한번 생기게되면 쉽게 낫지도 않습니다. 위궤양 증상은 통증이 대표적인데요. 명치에서 주로 발생합니다. 타는 듯한 느낌과 함께 둔통이 시작되다가 가슴 전체로 번져서 나타나기도 합니다. 공복시에도 위산이 분비되면서 통증이 나타나기도 하는데 이때는 제산제로 통증을 가라 앉히기도 합니다. 이 통증이 밤에 나타나게 되면 수면도 방해하게 됩니다. 위궤양 증상은 아물지 못해 출혈이 나타나기도 합니다. 위는 자극을 계속 받기 때문에 쉽게 아물지 않는데요. 궤양부위가 계속 자극을 받게 되고 출혈이 계속 되기도 합니다. 이렇게 출혈이 계속 되다보면 빈혈 증상.. 2020. 4. 20.
체력을 보강하고 기력을 회복하는 음식 체력이 떨어지게 되면 만사가 힘들어지죠. 이럴대는 좋은 음식들을 섭취해 체력과 기력의 회복에 중점을 둬야합니다. 체력과 기력 회복에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 오미자 다섯가지 맛이 나는 오미자는 체력을 보강하고 피로를 회복하는 음식 중 하나로 나른하거나 허약해진 체력의 보강과 정신적, 육체적 피로의 회복에 좋다고 합니다. 3g의 오미자를 물에 탄것을 하루 3번 나누어 마십니다. 꿀 과음한 날이나 술을 마시고 나면 찾게 되는 것이 꿀물이죠. 꿀은 이처럼 숙취해소에도 좋지만 피로회복 효과도 뛰어난 음식입니다. 꿀의 당분은 곧바로 우리 몸속에서 에너지로 전환되는 포도당입니다. 따라서 꿀을 먹고 나면 금세 힘이 난다고 합니다. 가시오가피 평소 몸이 약하거나 병을 앓고 난 후 몸 조리를 위해서 많이 섭취.. 2020. 4. 20.
식중독과 장염에 좋은 매실차 만드는 방법 5월말이나 6월초가 청매실이 가장 좋은때라고 합니다. 이때 채취한 청매실로 몸속 유해물질을 배출하고 식중독, 장염을 예방할 수 있는 매실차를 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.잘 익은 매실을 골라냅니다. 물 20L와 소금 300g을 탄 농도가 낮은 소금물에 담아 씻어냅니다. 다음 식초를 적당히 발라주고 다시 한번 씻은 다음 방망이로 두들겨 씨를 제거합니다. 2.씨를 빼낸 매실을 다시 깨끗한 물로 두세번 씻어줍니다. 3.물기를 완전히 제거해야 합니다. 아니면 곰팡이가 생길 수 있습니다. 4.매실과 설탕은 1:1 비율로 해서 항아리에 켜켜이 담는데 설탕은 흑설탕을 사용하는 것이 좋다고 합니다. 5.항아리의 입구는 창호지나 천으로 두겹 정도 덮어 고무줄로 잘 봉해 다른 벌레들이 들어가는 것을 방지.. 2020. 4. 20.
인삼을 효능을 최대한 볼 수 있는 홍삼 만드는 방법 허약한 체질이나 당뇨병 환자들에게 좋으며 면역력 향상에도 좋은 홍삼. 인삼의 극대화된 효능을 보기 위해 홍삼으로 만들어 먹는 것이 좋다고 합니다. 홍삼 만드는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 홍삼을 만들기전 먼저 인삼을 골라야 합니다. 홍삼으로 만들 인삼은 보통 6년근 된것을 많이 사용합니다. 동일한 근수의 수삼도 가능합니다. 인삼이나 수삼을 준비했다면 물로 깨끗하게 씻어주세요. 다음은 인삼을 쪄내야 합니다. 솥에 물을 약간 부은 후 삼발이를 걸치고 그 위에 삼배 보자기를 깔고 인삼이나 수삼을 올려놓고 쪄줍니다. 처음 쪄 내고, 다시 두번째 쪄 낸 뒤에 꺼내서 말립니다. 홍삼을 만드는 주된 과정으로 인삼을 찌고 말리는 것을 반복하는 것입니다. 건조후 다시 쪄내고 건조하는 것을 반복해 3~4번째 정도가 되면.. 2020. 4. 20.
그림 던 공략 - 액트 3 사이드 퀘스트 - 군단에 필요한 목재 홈스테드 하사관 세리브는 건축 자재가 고갈되어 가고 있으며 목재가 필요한 상태. 그리버 제분소가 있지만 크토니안이 넘쳐나서 목재 수급이 불가능한 수준이라 제분소의 크토니안을 처리 해 달라고 한다. 그리이버 목재소 입구는 핏빛 숲 리프트 바로 옆이다. 목재소 바로 앞마당과 안에 크토니안이 있으니 처리하자. 홈스테드 하사관 세리브에게 돌아가 보고 하면 퀘스트 완료! 고철 3개를 준다. 그림 던 전체 퀘스트 링크 2020. 4. 20.
그림 던 공략 - 액트 3 사이드 퀘스트 - 도움이 필요한 낯선 사람 모턴의 사유지에 가면 마일라 피네건과 대화하면 퀘스트를 받게 된다. 길을 치우기 위해 다이나마이트가 필요하다고 하는데.. 뭐, 늘 들고 다니는거니깐.. 다이나마이트는 1개만 있으면 된다. 하아.. 이제 들고 다니는게 3개 뿐이네, 이 퀘스트 끝나면 몇개 줏으러 광산에 가야겠다. 다이나마이트로 돌무더기를 치우면 동굴 입구가 나온다. 그 안에서 만나자고 하는데... 마일라가 파놓은 함정이었던것! 하지만 넌 오늘 재수 없는 날이다. 망령은 그렇게 사라졌다. 처치만 하면 바로 퀘스트가 완료된다. 그림 던 전체 퀘스트 링크 2020. 4. 20.

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