본문 바로가기

분류 전체보기5139

감기 증상 완화와 감기에 좋은 음식 정보 날씨의 변화가 심하는 환절기나 추운 겨울철에 감기가 잘 걸리고 오랜기간 지속되며 증상도 심해지게 마련이죠. 병원 치료도 중요하지만 먼저 몸의 면역력부터 키워야 빨리 감기가 낫는다고 합니다. 마늘 마늘에서 나는 특유의 냄새는 알리신으로 이 성분은 감기에 좋은 성분이라고 합니다. 마늘의 냄새가 싫은 분들은 얇게 썰어 꿀에 재워 둔 후 수시로 먹으면 됩니다. 양파 양파에 있는 각종 성분들은 비타민C의 효과를 높여줍니다. 콧물억제에 좋으며 특히 감기 초기 증상에 좋다고 합니다. 감기기운이 있을때 양파가 들어간 음식이나 생양파를 먹게 되면 감기가 걸리기 전에 물리칠 수 있다고 합니다. 파 각종 음식에 빼놓고 들어가지 않는 파도 감기에 좋은 음식입니다. 생파는 담의 배출을 도와 해열작용에도 좋습니다. 파의 하얀부분.. 2020. 4. 13.
마그네슘 결핍으로 나타나는 증상과 마그네슘이 풍부한 음식 마그네슘은 인체에서 나타나는 각종 생화학 작용의 에너지원으로 사용됩니다. 전반적으로 작용하기 때문에 마그네슘 결핍으로 각종 증상들이 나타납니다. 대표적인 마그네슘 결핍 증상은 면역력 약화와 우울증, 신경질적인 증세와 불안 증세가 나타납니다. 이런 정신적 문제는 곧바로 육체적 피로로 연결되기도 하죠. 또한 마그네슘은 뼈와 근육, 신경기능의 정상적인 유지에도 필요합니다. 마그네슘이 부족하면 심장박동이 불규칙적으로 뛰게 되며 빈뇨증상, 뼈의 강화가 유지하기 힘들어집니다. 얼굴의 눈꺼풀 주변에 근육경련이 떨리거나 지나치게 예민해 화를 자주 내게 됩니다. 신경이 예민하다고 해서 무조건 마그네슘이 부족한 것은 아니지만 마그네슘 결핍으로 나타나는 증상 중 일부입니다. 팔 다리에 쥐가 자주 나기도 합니다. 마그네슘이 .. 2020. 4. 13.
강박증 자가진단 나도 혹시 강박증이 아닐까 워치 않는데도 스스로 컨트롤 할 수 없이 걱정하는 증상을 강박증이라고 합니다. 위험에 빠질것 같다는 지나친 느낌으로 불쾌함과 무서움을 느끼는데요. 강박증 자가진단에 대해 알아보겠습니다. -신체의 전반적인 혹인 일부 모양이나 기능에 대한 걱정으로 잠을 제대로 이루기 힘들정도다. -큰 의미가 없는데도 특정 단어, 숫자, 소리가 계속에서 귓가에 멤돈다. -주변 물건들이 정해진 장소나 혹은 정해진 순서로 나열되어 있어야 하는 것을 느낀다. -더러움에 대한 지나친 걱정 혹은 병에 걸릴것 같은 지나친 걱정을 한다. -신앙의 가지고 있는 경우 신성모독, 불경스러운 생각을 계속 하게 된다. -중요하지 않은 물건인데도 불구하고 잃어버릴까 계속 초조해하며 걱정한다. -일이 제대로 성사되었는데도 불구하고 잘못되었다고 느끼거.. 2020. 4. 13.
혈압을 내리는 차, 고혈압에 좋은 차 혈압이 정상수치 이상으로 높은것을 고혈압이라고 하며 흥분하거나 격렬한 운동을 한 뒤에는 특히 위험할 수 있습니다. 혈압을 적정선으로 유지 하지 못하면 각종 질병도 나타나니 혈압에 대한 신경을 써야 하죠. 감잎차 고혈압에 좋은 차, 감잎차는 탄닌과 비타민 성분이 혈관을 강화시켜 주어 고혈압에 좋습니다. 영지버섯차 각종 질병의 개선에 특히 좋으며 콜레스테롤 수치와 혈압 수치를 낮춰 줍니다. 칡차 탈모방지와 피로회복에 좋으면 플라보노이드 성분이 풍부해 혈액순환의 개선을 통해 뇌혈관을 확장해 혈압을 낮춰줍니다. 솔잎차 혈관벽을 강화시켜 튼튼하게 하여 혈액순환을 도와 고혈압 예방과 증상완화에 도움이 됩니다. 녹차 고혈압에 좋은 차 녹차는 탄닌 성분이 혈압을 낮추고 각종 영양소로 면역력이 높아지며 불필요한 콜레스테.. 2020. 4. 13.
식습관이 중요한 빈혈에 좋은 음식과 빈혈에 나쁜 음식 누워있다가 갑자기 일어섰을때 심하게 어지러움증을 겪는 경우가 있지요. 이런 증상은 일상 생활에는 당장 큰 문제는 없지만 계속해서 이렇다면 빈혈을 의심해 볼 수 있습니다. 빈혈은 식습관에 주의해야 한다고 합니다. 빈혈에 좋은 음식 우선 빈혈에 좋은 음식은 철분이 풍부한 음식입니다. 김, 다시마, 대합, 멸치, 파래, 쑥, 소고기 등이 있지요. 그 다음은 엽산이 풍부한 음식으로 구기자, 씨앗이나 열매류, 땅콩, 시금치 등이 있습니다. 단백질이 풍부한 음식도 섭취해야 좋습니다. 계란 노른자, 두부, 치주, 굴, 간이 있습니다. 비타민C와 비타민B12도 충분히 섭취히애 빈혈 예방에 좋습니다. 비타민C가 풍부한 음식은 레몬, 토마토, 무청, 풋고추, 딸기, 연근 등이 있으면 비타민B12가 풍부한 음식은 어류, 정.. 2020. 4. 13.
눈 건강을 위해서 칼륨 많은 음식 섭취가 중요하다 눈을 보호하며 눈 건강을 유지하기 위해서는 칼륨이 많은 음식의 섭취가 필요합니다. 결막염, 색소층의 염증, 광성 공포증의 제거에 필요하죠. 김 칼륨이 많은 김은 홍조류에 속하며 칼륨 외에도 비타민B1,C,D도 풍부합니다. 지방도 적고 섬유질도 풍부하며 식욕을 돋구는 고소한 향이 있습니다. 토마토 슈퍼 푸드 토마토는 야채중 영양가가 가장 풍부하며 칼륨도 풍부한 음식입니다. 서양에서는 샐러드나 조리재료로 많이 사용되고 있습니다. 미나리 해열진정, 일산병, 혈압강화에 효과가 좋으며 변비 제거, 철분, 비타민A,B,C가 풍부하고 칼륨이 풍부한 음식입니다. 독특한 향미는 혈액을 맑게 하며 정신을 맑게 해줍니다. 당근 칼륨이 많으며 혈액의 흐름을 좋게 해 빈혈, 피로회복에 좋습니다. 설사를 방지하고 변통을 좋게 하.. 2020. 4. 13.
스팀 - 무료 게임 3가지 Transpose, Gravity Wars, Arcade Moonlander Plus Transpose 스팀 스토어 4월 14일 02:00 종료입니다. Gravity Wars 스팀 스토어 4월 14일 02:00 종료입니다. Arcade Moonlander Plus 스팀 스토어 4월 14일 03:00 종료입니다. 해당 기간 동안 무료로 등록 했을 경우 스팀 트레이딩 카드를 주는 게임인 경우 안 준다고 합니다. 기간 이후 유료로 구매시에는 이상없이 줍니다. 2020. 4. 12.
그림 던 공략 - 액트 2 사이드 퀘스트 - 적의 무장 능력 저하 크론리 패거리들이 좋은 무기로 무장하고 있다보니 싸우기가 버겁다는것. 해서 무장을 제대로 못하도록 대장간을 박살내 달라고 한다. 캠프에서 북쪽으로 쭉 가다보면, 대장간이 보인다. 박살을 내자. 두번째 대장간이 있는 위치인데, 싸우다가 이미 부수고 난 뒤라서 위치만 남긴다. 세번째 대장간 위치. 이 외에도 대장간이 더 있긴 하지만 이 3개만 박살내면 완료된다. 돌아가서 퀘스트를 완료하면 다른 퀘스트를 하나 더 준다. 그림 던 전체 퀘스트 링크 2020. 4. 12.
그림 던 공략 - 액트 2 사이드 퀘스트 - 공물 상납 뉴 하버의 알리시아가 공물 상납을 도와달라고 한다. 고철 5개를 구해다가 바로 위에 있는 사일러스에게 건네라고 한다. 고철이야 뭐.. 남아 돌지. 하지만.. 다음 퀘스트 하나를 위해 고철은 안 주고 죽이기로 했다. 죽어랏! 아.. 대화 내용이 이상하게 불길하네.. 그나저나 다음 퀘스트는 없는데? 라고 했다가, 메인 메뉴로 나갔다가 다시 돌아오니.... 불바다가 되어 버렸다. 아.. 저들에겐 너무나도 가혹한 처사였던 모양이다. 그림 던 전체 퀘스트 링크 2020. 4. 12.
그림 던 공략 - 액트 2 사이드 퀘스트 - 트롤의 난동 옛 아코비아의 히람이 주는 퀘스트로 트롤이 난동을 피운다고 하니 처치해달라고 한다. 길 바로 위에 있으니 캠프를 나가면 미니맵에 바로 표시된다. 난동 부리는 트롤은 잡아야 제맛이지. 완료 보고 따윈 필요없이 처치 하면 바로 완료된다. 그림 던 전체 퀘스트 링크 2020. 4. 12.
그림 던 공략 - 액트 2 사이드 퀘스트 - 최고의 치료제 전투로 인해 오늘 내일 한다는 사람들도 있고, 부상병은 치료를 해야 하는데... 로얄 젤리가 있다면 치료약 만들 수 있다고 하니 로얄젤리를 구해 달라고 한다. 말벌 둥지는 두군데가 있는데 이곳으로 오는 길목에 즉, 남쪽 암석호반이 그나마 당장 어디인지 알 수 있으니 그쪽으로 가도록 하자. 왔던 길을 되돌라와 남쪽으로 가면 말벌 둥지가 있다. 들어가자. 로얄젤리 1개 발견! 동굴을 돌아다니다보면 말벌 여왕 보스가 있다. 잡아주자. 로얄 젤리를 2개나 준다. 3개 다 챙겨서 옛 아코비아로 돌아가자. 대화를 해서 퀘스트를 완료하면 로얄 젤리 향유를 만드는 방법을 알려준다. 로얄 젤리나 치유의 물약은 구하기 쉽겠는데 시체 먼지는 구하기 너무 힘들겠는데.. 그림 던 전체 퀘스트 링크 2020. 4. 12.
그림 던 공략 - 액트 2 메인 퀘스트 - 로버 중의 전사 모르네이와 대화를 하게 되면 퀘스트를 3개나 준다. 메인 퀘스트 2개, 사이드 퀘스트 1개. 그 중에서 로버 중의 전사는 그냥 찾아가서 대화만 하면 되는 퀘스트다. 옛 아코비아까지 먼 여정을 떠나야 된다. 아코비아 구릉지의 가시덮인 동굴이 있는데, 여기서 성소를 복구해야 된다. 암석호반에 도착! 가는 길에 성소가 하나 더 있으니 이것도 복구를 한다. 옛 아코비아의 퀘이드와 대화하면 퀘스트 완료! 그림 던 전체 퀘스트 링크 2020. 4. 12.

티스토리툴바