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다양한 원인으로 나타나는 어지러움증 원인 정보 어지러움증이 나타나는 원인은 다양한데요. 피로, 스트레스, 식습관 등의 다양한 원인이 있다고 합니다. 흔히 휴식만 취하면 괜찮아 질거라고 생각하지만 어지러움증의 원인을 정확하게 파악하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. 뇌졸중일때 어지러움증이 나타나기도 하는데요. 뇌졸중의 경우 극심한 두통을 동반하는 경우가 대부분입니다. 또한 운동기능의 장애나 물체가 2개로 보이거나 감각이상도 함께 나타나기도 합니다. 이런 증상과 함께 어지러움증이 나타난다면 반드시 병원 진료가 필요합니다. 이석증으로 인해 어지러움증이 나타나는 것이 가장 많다고 합니다. 귀에 있는 반고리관은 전정기관의 일종의 몸의 평형 상태를 유지할 수 있게 하는 기관입니다. 전정기관에는 돌가루, 즉 이석이 있는데요. 이석의 기울기에 따라 몸의 평형을 .. 2020. 1. 15.
건강을 위한 혈액순환 개선에 좋은 음식들 혈액순환이 잘 되는 것은 우리의 건강에 필수적인 요소입니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 건망증이 나타나거나 어지럼증, 무기력증, 수족냉증, 기억력 감퇴 등이 나타나게 됩니다. 혈액순환에 좋은 음식들에 대해 알아볼까 합니다. 감자, 고구마 혈액순환에 도움이 되는 감자와 고구마는 고혈압의 예방에 도움이 됩니다. 염분이 쌓이면 혈압이 오르는데 감자와 고구마의 칼륨은 몸에 누적된 염분을 배출하는 역할을 합니다. 특히 고구마의 식이섬유는 중성지방, 당분, 콜레스테롤을 흡수 배출 해줍니다. 비타민C도 풍부해 동맥경화, 고혈압 등의 심혈관계 질환의 예방은 물론 빈혈에도 도움이 됩니다. 올리브유 콜레스테롤의 배출에도 도움을 주는 올리브유는 프랑스, 지중해 쪽 사람들이 자주 섭취하는데요. 이 지역의 사람들은 심장병에 걸.. 2020. 1. 15.
혈액순환에 도움이 되는 발 지압 건강법 제2의 심장이라고도 하는 것이 발인데요. 이 발을 지압함으로써 혈액순환이 잘되게 하는 효과가 있다고 합니다. 발지압법은 비용도 거의 들지 않고 쉽게 할 수 있다는 장점이죠. 게다가 부작용도 거의 없다고 할 수 있습니다. 발 지압법을 하는 방법은 간단합니다. 발 지압판을 이용해도 됩니다. 발 지압판은 아마 손쉽게 구할 수 있을 것입니다. 발 지압판을 이용할때는 장시간 하게 되면 발이 아플 수도 있으니 수건을 적당히 깔거나 양말을 신고 하는 것을 추천합니다. 보통 몸이 안 좋을때 발반사구가 통증을 느끼게 됩니다. 처음에는 아프다가도 계속 하게 되면 맨발로도 통증이 거의 없을 정도입니다. 지압판을 이용할때는 30분 정도 하는 것이 효과를 볼 수 있습니다. 발 지압판으로 마사지를 한 뒤에는 따뜻한 물을 30분에.. 2020. 1. 15.
기관지에 좋은 음식으로 천식 치료에 도움 되는 음식 환절기가 되면 천식 환자들은 더욱 힘들어지는 시기가 되죠. 천식이 악화되기 때문입니다. 천식은 기도에 생긴 염증으로 인해 나타나는데요. 가래가 심하게 생기기도 하며 기도가 수축해 공기의 흐름이 원활하지 않아 거친 숨소리, 기침이 나타나게 됩니다. 기관지 건강에 도움이 되는 음식 섭취로 천식 증상을 완화하는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 은행 길거리 가로수로 은하게 볼 수 있는 은행이 바로 기관지에 좋은 음식입니다. 환절기가 되면 면역력이 떨어지는데요. 면역력이 떨어지만 가장 먼저 호흡기에 문제가 생긴다고 합니다. 은행은 면역력이 떨어지는 것을 방지하여 호흡기 질환을 예방한다고 할 수 있습니다. 수세미 수세미도 기관지 질환에 좋아 천식의 치료에 도움을 주는데요. 기침, 축농증, 폐렴 등에 효과가 좋으며 수.. 2020. 1. 15.
근골강화와 여성 건강에 좋은 하수오 효능 하수오를 장기간 복용하게 되면 수염과 머리카락을 검개하고 늙지 않고 오래오래 살 수 있게 한다고 합니다. 하수오는 이런 효능 외에도 다양한 효능들이 있는데요. 몸이 허약하면 생기는 창양족독의 치료에도 좋다고 합니다. 하수오는 체질을 강하시키고 근골을 강화하는 효능이 뛰어나며, 이풍, 신피, 감기의 예방이나 치료에도 도움이 됩니다. 이런 질병으로 고생하는 분들에게 권장되는 건강식품입니다. 또한 하수오 효능으로는 체질 보강과 두뇌활동을 활발하게 하여 심신을 안정화 시키는데도 도움이 됩니다. 체질이 허약한 사람들의 경우 열병이 쉽게 걸리는데요. 허한이 높아지거나 할때 하수오를 섭취하게 되면 치료에 도움이 됩니다. 하수오는 특히 여성 질환, 특히 생리에 관여된 월경과다나, 자궁출혈에도 도움이 됩니다. 신장기능의.. 2020. 1. 15.
태아 중심의 새로운 분만, 인권분만, 르봐이예 분만 인권분만이라고도 하는 르봐이예 분만은 프랑스의 유명한 산분인과인 르봐이예 박사에 의해 시도되고 있어 르봐이예 분만이라고 합니다. 산모와 아이 중심의 분만법으로 각광받고 있는 분만법이라고 합니다. 르봐이예 분만에 있어서 첫째는 바로 조명입니다. 철저한 자연광이 원칙입니다. 자궁안의 조명은 20록스 정도로 굉장히 어둡고 침침한 환경입니다. 태아는 10개월동안 그런 조명에 익숙해져 있는데, 태어날 당시 일반적인 분만실은 10만룩스에 달합니다. 연약한 태아의 시력을 보호하고 안정감을 주기 위해 아이의 형태만 분간할 정도의 조명을 만들고 분만을 진행하게 됩니다. 조용한 분위기는 아이가 태어난 후 갑작스러운 소음에 놀라는 것을 방지합니다. 태아는 자궁 안에만 있었기 때문에 조용한 소리만 들은 상태입니다. 게다가 태.. 2020. 1. 15.
건선 치료를 위한 식이요법, 건선에 좋은 음식 염증성피부질환의 일종인 건선은 심하면 심혈관질환의 발병에도 영향을 미친다고 합니다. 따라서 건선은 빠른 치료가 중요합니다. 건선의 치료에 있어서 식이요법도 대단히 중요하다고 하는데요. 건선에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 건선에 좋은 음식은 대체로 비타민C가 풍부한 음식인데요. 콜라겐의 합성과 함께 피부조직을 튼튼하게 하는데 있어 중요하며, 면역력늘 높이는데 도움이 된다고 합니다. 대표적인 음식들로는 딸기, 멜론, 녹색채소, 대두, 밤, 연어, 파슬리, 현미, 사과, 감자, 포도, 당근, 청경채, 홍시, 감잎, 멜론, 키위, 양배추 등이 있습니다. 푸른 야채와 비타민E가 풍부한 음식은 활성산소를 중화시키고 피부의 손상을 막아준다고 합니다. 대표적인 음식들로는 콩, 쇠고기, 맥아, 신선한 식물유지, .. 2020. 1. 15.
학습 장애의 치료를 위해서는 조기 발견이 중요하다 학습장애라는 것은 듣기, 말하기, 기억 등 다양한 학습을 위한 기능들에 어려움이 있거나 장애가 있는 것을 말합니다. 이런 학습 장애는 그 원인도 다양하여 정확하게 단정짓기는 어렵다고 합니다. 학습 장애의 치료에 있어서 중요한 것은 이 학습장애의 조기발견입니다. 조기에 발견하여 치료를 하게 되면 치료도 쉽다고 합니다.학습장애는 유전적으로 뇌손상이나 뇌기능 장애도 나타나기도 하며 뇌의 편측화로 읽기 능력의 장애도 있습니다. 다른 장애가 외부적으로 작용해 일어나기도 하지만 그렇다고 해서 반드시 학습장애가 일어나는 것은 아닙니다. 학습장애 치료는 특수교육적 접근이 필요한데요. 개별적으로 관심과 지도를 통해 인지 행동 치료를 통해 아동의 문제나 사회적 능력의 파악과 학습능력 파악을 통해 치료자가 시범이나 지시를 .. 2020. 1. 15.
간 건강을 위해 어떤 음식이 좋을까요? 간에 좋은 음식과 간에 나쁜 음식 우리 몸에서 간의 중요도는 어마어마하죠. 간은 다양한 기능과 함께 우리 몸의 정화작용을 하는 곳입니다. 따라서 간이 좋지 않은 경우 피로함을 느끼게 됩니다. 간 건강이 곧 몸 건강이라고 할 수 있죠. 간에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간에 좋은 음식 하면 제일 먼저 떠오르는것은 아마 헛개나무일것입니다. 최근에 건강식품이나 다른 제품의 첨가물로 많이 나오고 있죠. 헛개나무는 해독작용이 뛰어나고 숙취해소 기능이 뛰어나다나는 이유로 많이 알려져 있습니다. 헛개나무를 끓여 진액으로 마시면 좋다고 합니다.또한 술로 인한 지방간에 매우 효과적이며 간 기능 개선에 뛰어나다고 할 수 있습니다. 다음으로 가장 많이 알려진 것은 바로 부추입니다. 간의 채소라고 할 정도로 간에 좋으며 대소장을 튼튼하게 하며 인.. 2020. 1. 15.
심장발작 증상이 있는 심근경색 증상 관상동맥이 막힘으로 인해 심근에 혈액공급이 되지 않으면서 심장발작이 일어나는 것은 심근경색이라고 합니다.심근경색으로 심장발작이 일어났을때 제대로 처치를 하지 않는다면 사망하게 되는 무서운 병이지요. 보통 나이가 들어감에 증가하며, 60세 이전에는 남성에게서 많이 발생하지만 그 이후에는 남녀 발병률의 차이는 거의 없다고 합니다.이런 심근경색은 생활습관에도 문제가 있지만 유전적인 요인도 어느정도 영향을 미친다고 합니다. 심근경색 증상을 한번 살펴보면, 복통과 구토를 동반하는 경우가 발생하게 됩니다. 심근경색으로 혈액 공급이 원활하지 않다보니 얼굴이나 몸이 창백하게 변하는 증상들도 나타나기도 하며 심할때는 호흡곤란 증상까지 나타납니다.위의 증상이 두드러지게 나타나면서 어깨나 팔에 잦은 통증과 결림이 발생한다면.. 2020. 1. 15.
우울증 극복을 위한 방법 우울증에서 탈출하자 우울증은 그냥 간과해서는 안될 무서운 질병이라고 할 수 있습니다. 우울증은 개인적 문제를 떠나 사회적인 문제로까지 번지고 있죠. 우울증은 병원을 통한 치료도 중요하지만 개인의 마음가짐과 노력도 반드시 치료에 필요한 부분이라고 할 수 있습니다. 우울증 극복을 위한 다양한 활동이나 생활습관들이 있죠. 그중에서 목욕을 하는 것도 좋은 방법입니다. 목욕을 하게 되면 신진대사가 활발해지고 기분도 좋아지게 됩니다. 음악을 좋아하는 분들이라면 잔잔한 음악과 함께 목욕을 하는 것도 더욱 좋다고 합니다. 우울증의 치료를 위해서 가져야 할 마음은 바로 사랑이죠. 자기 자신뿐만 아니라 주변의 소중한 사람들에게 아낌없이 사랑을 배푸는 마음가짐이 중요합니다. 사랑은 나누면 나눌수록 배가 된다는 말이 있죠. 바쁘고 지친 일상에서.. 2020. 1. 15.
항균작용, 무좀 예방에 좋은 쇠비름 효능 쇠비름은 주변에서 흔하게 있는 식물중에 하나지만 생명력이 강하고 번식력이 좋은 특징을 가지고 있으며 항균작용이 있어 무좀 예방에 좋다고 합니다. 또한 다양한 음식으로도 조리해서 먹기도 한다고 합니다. 쇠비름 효능 중에 하나인 항균작용은 익히 알려진 것으로 자주 섭취하게 되면 환경이나 우리 주변에 많은 세균으로부터 몸을 지켜내며 질병을 예방할 수 있습니다. 대장염, 이질, 충치 등의 세균성 질병들의 예방에 좋다고 합니다. 무좀 예방에도 쇠비름 효능이 뛰어난데요. 무좀은 주변 사람에게도 전염되어 피해를 줄 수 있어 안 좋은 병이죠. 쇠비름을 꾸준하게 섭취하거나 달인 것을 무좀 부위에 발라주게 되면 빠르게 호전 되기도 합니다. 지혈효과도 쇠비름 효능 중 하나입니다. 이런 지혈 작용은 여성들에게 특히 좋은데요... 2020. 1. 15.

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