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정보창고/건강과 다이어트3030

혈액순환에 좋은 음식 둥글레 효능, 둥글레차 효능 둥글레는 우리가 흔히 차로 먹죠. 둥글레차라고 합니다만 다른 이름으로는 황정이라고 하여 황정차라고도 합니다.구수한 맛이라서 그런지 우리나라 사람들이 참 좋아하죠. 둥글레차가 구수하고 맛도 좋지만, 몸에도 아주 좋다고 합니다. 뿌리를 주로 사용하지만 잎이나 줄기도 좋다고 하는군요.둥글레차 효능을 들자면 첫번째는 바로 혈액순환 촉진이라고 할 수 있습니다. 둥글레차 효능은 두통, 손발저림, 고혈압에도 좋으며 심장질환, 고지혈증, 숙취해소에도 그 효능이 뛰어나다고 합니다.또한 폐의 음기를 촉촉하게 만들어 주며 신장의 기운을 돕고, 인대를 튼튼하게 하고, 진액을 채워주는 둥글레차 효능이 있습니다.이 밖에도 소화기능 회복, 뼈와 근육에 힘을 넣어주고, 출산 후 허약한 몸에도 좋다고 합니다. 둥글레차에 단삼을 첨가하.. 2020. 9. 3.
방치하면 신장염이 되는 단백뇨 증상과 원인 소변에 단백질이 나오는 것을 단백뇨라고 합니다. 정상인은 신장에서 걸러지지만 신장에 이상이 있는 경우 소변에서 단백질이 검출됩니다. 단백뇨 증상은 대표적인 것이 소변시 거품이 일어나는 것입니다. 신장에 특별한 이상이 없다고 해도 감기, 과도한 운동, 장기간 서 있을때도 일시적으로 단백뇨 증상이 나타날 수도 있다고 합니다. 일반적으로 단백뇨로 판단되는 것은 단백뇨나 단백뇨와 혈뇨의 동반, 하루 소변량 중 1~2g 정도의 단백이 나오면 단백뇨라고 합니다. 단백뇨 증상은 특별한 증상을 느끼지 못하다가 검사시에 발견하게 되는 경우가 많으며, 쉽게 기운이 빠지고, 피로, 식욕 저하 정도의 증상만이 나타납니다.신장의 기능이 떨어져 단백뇨 증상이 심해지면 요독 물질이 쌓이게 되며 야뇨증이 생기고 체중 증가, 몸이 붓.. 2020. 9. 3.
건강 간식 고구마 효능과 칼로리 매화꽃과에 속하는 고구마는 원산지는 열대 아메리카이며 일본을 통해서 전파되었다고 합니다. 맛은 달고 따뜻하고 독이 없는 음식입니다. 고구마가 장수 식품으로 알려진 것은 9가지 아미노산이 있다는 것입니다. 특히 필수 아미노산 '리진'은 쌀과 밀가루보다 더 많으며 고구마 효능은 심장혈관계통의 지방 축적을 막기 때문에 동맥의 탄력성 유지에 좋습니다. 고구마 효능은 간과 콩팥 사이의 결합조직을 강하게 하고 관절의 윤활성을 좋게 만들어 줍니다. 고구마 효능은 변비예방과 치료에 좋은데요. 이는 풍부한 식이섬유 때문입니다. 이 식이섬유로 인해 대장운동이 원활하게 해 발암물질이 장관벽에 있는 시간을 단축시키기 때문에 대장암 예방에도 좋습니다. 고구마는 칼륨이 많은데, 몸속 나트륨을 배출하는데 탁월합니다. 따라서 소금 .. 2020. 9. 3.
자양강장에 좋은 백수오 효능 인삼과 견줄 정도로 효능이 있는 백수오는 자양강장제로 잘 알려져 있으며 여성 갱년기, 피부미용으로 주목받고 있는 건강식품입니다. 백수오는 맑은 양기를 순환시키는 힘이 강해서 몸을 따뜻하게 만들어줍니다. 따라서 평소 식욕이 좋고, 몸에 열이 자주 나는 사람은 피하는 것이 좋다고 합니다. 백수오는 소화기관을 강화시켜 자양강장에 좋으며 혈액을 보강해 몸이 따뜻하겨 간점적으로는 생리기능도 활성화 시켜 뼈 생성, 여성호르몬 정상화에도 큰 도움을 줍니다. 백하수오는 몸이 차거나 기력이 약한 소음인에게 도움을 주지만, 갱년기 증상을 겪게 되는 여성들의 경우 얼굴쪽에 열이나거나 땀이 나는 등의 증상이 있습니다.특히 소양인, 태음인 체질의 경우 이 증상이 더 심해질 수 있으니 하수오는 오히려 더 악화시킬 수 있으므로 주.. 2020. 9. 3.
실명 위험이 가장 높은 백내장 증상과 원인, 치료 검은 동장의 수정체가 뿌옇게 흐려진 것을 백내장이라고 합니다. 수정체가 흐려졌기 때문에 빛의 통과도 어려워 시력장애를 일으키게 됩니다.수정체의 혼탁 위치와 정도에 따라 시력장애가 나타나는 것이 달라지면 선천성, 후천성으로 나뉘어지며 수정체의 혼탁 정도에 따라서 진행성 백내장과 정지성 백내장으로 나뉩니다. 백내장 초기 증상은 유리체가 혼탁하기 때문에 물체나 뭔가가 날아다니는 것 같이 보입니다. 밤에는 동공이 커져 잘 보이지만 낮에는 동공의 수축으로 잘 보이지 않는 것이 특징입니다. 백내장 증상은 시력감소, 복시, 주맹, 눈부심 등이 있습니다. 뿌옇기 때문에 마치 안개속에 있는 듯하다가 시력이 점차 약해지며 그림자가 생겨 이중으로 보이게 되다가 나중에는 명암만 겨우 구분할수 있는 상태에 이르게 됩니다. 백내.. 2020. 9. 3.
사과 한개로 건강을 지킨다, 사과 효능 사과는 이미 대표적인 건강과일로 주목받고 있습니다. 서양에는 매일 사과를 먹으면 의사가 필요없다는 속설도 있을 정도입니다.사과는 식이섬유도 풍부하고 노폐물 배출에 도움을 줍니다.사과는 껍질에 탄력이 있는 탱탱한것이 좋다고 합니다. 사과만을 이용한 다이어트는 좋지 않다고 합니다. 비타민이 많을것이라고 하지만 실제론 그렇지 않으며 완벽한 영양섭취는 힘들기 때문이라고 합니다. 위궤양이 있다면 사과는 먹지 않는것이 좋다고 합니다. 사과 효능 중에서 가장 주목할만한 것은 장의 기능 조절입니다. 사과에 있는 수용성 식물섬유인 펙틴은 장내 비피더스균을 증가시켜 나쁜 균을 제거하고 변비, 설사에도 좋습니다. 장내 수분을 흡수하는 성질이 있어 유해물질의 흡수, 배출을 촉진해 장을 깨끗하게 유지할수 있게 해줍니다. 사과 .. 2020. 9. 3.
젊은층에서 발생하는 베체트병 증상과 원인 20~30대 젊은층에서 발생하는 베체트병은 전신성혈관염을 말합니다. 눈, 신경계, 피부점막, 소화계 어느 혈관에서나 발병할 수 있습니다.베체트병은 터키의 피부과 의사 베체트에 의해 발견된 질환입니다. 일반적으로 베체트병 증상은 구강 궤양, 음부 궤양, 안구 증상과 피부, 혈관, 위장관, 중추신경계, 심장, 폐 등의 여러 장기로 침투해 발생하는 염증성 질환입니다. 특히 구강궤양은 베체트병 전체 환자들의 95%를 차지한다고 합니다. 베체트병 원인은 정확한 요인이 없지만 환경적인 요인과 환자의 면역이상이 더해져 복합적인 원인인 것으로 추측되고 있습니다.이 밖에도 일부 바이러스와 면역반응이 베체트병의 발병 관련성이 높다는 설도 있습니다. 베체트병은 불치병은 아닙니다. 상태가 좋았다 나빴다 하지만 꾸준한 관리와 .. 2020. 9. 3.
직장점막에 생긴 직장암 증상 직장점막에 생긴 악성종양을 직암이라고 하며 소화기암에 속합니다.직장암의 위험 요인으로 흡연과 연령인데요. 특히 흡연의 경우 직장암 발병확률을 크게 높인다고 합니다.나이가 많아질수록 빈도도 증가하며, 특히 50세 이상에서 잘 걸린다고 하니 가족중 암 환자가 있었다면 꼭 대장검사를 받는 것이 좋습니다. 직장암 증상은 변을 볼때 비가 비치고 대변의 양상이 평소와 다른 것이 특징입니다. 가끔씩 심한 변비가 있다거나 설사를 하는 증상의 반복입니다. 암의 발병 부위에 따라 배변의 변화나 시기가 다르고 통증도 다르게 나타납니다. 골반 항문 부위의 통증이 나타나기도 하며 간으로 전이가 가장 많은 암이기도 합니다. 직장암 환자들의 20~30%는 발견당시 이미 간이나 폐로 전이된 환자들이 많습니다. 전이가 된 초기에도 증.. 2020. 9. 3.
초기에 치료가 중요한 대상포진 증상과 치료법 어릴때 수두를 앓은 사람들에게서 발병하는 것으로 수두균에 의해 피부에 물집이 생기고 때론 심한 통증을 유발하기도 합니다.대상포진은 나이가 많은 노인, 면역력이 떨어진 사람, 평소 스트레스를 많이 받는 사람, 건강이 좋지 않은 경우 잘 걸린다고 합니다.작은 물집들이 옹기종기 모여 나며 극심한 통증이 나타납니다. 물집이 생긴후 2~3주 가량 지나면 저절로 좋아지기도 합니다. 대상포진 증상은 물집이 생기기전 1~2주부터 통증이 시작되고, 띠 모양으로 물집이 발생하게 됩니다. 대상포진이 생기는 부위는 얼굴, 팔, 다리, 몸통 어느 부위나 다 생기며 물집이 생기고 매우 아프다가도 2~3주 가량 지나면서 증상이 완화되다고 다시 통증이 계속 되기도 합니다. 노인일수록 이 통증은 더욱 심해지는 것이 특징입니다. 대상포.. 2020. 9. 3.
눈이 뻑뻑해지는 안구건조증 증상과 치료법 눈물은 안구를 촉촉하게 유지시켜 눈이 건강한 상태로 유지하도록 도와줍니다. 눈물이 부족해 눈이 불편한것을 안구건조증이라고 합니다.눈물은 나이가 들수록 분비량이 줄어들기도 하지만 환경오염, 계절에 따라 안구건조증이 심해질 수도 있습니다. 안구건조증을 치료하지 않고 방치하게 되면 심각한 시력저하가 오기도 합니다. 안구건조증 증상은 눈이 따갑거나 뻑뻑해 뜨기 힘들 정도를 말합니다. 눈꼽이 자주 끼거나 간혼 눈물이 너무 많이 나오기도 하는데 이는 눈의 이물감이 심해져서 반사작용으로 나타나는 것입니다. 이 밖에도 작열감을 느끼고 정상적인 굴절 작용이 힘들어 시야가 흐려지고 이로 인해 두통이 생기기도 합니다. 안구건조증 치료는 인공누액을 사용하게 되면서 많은 증상완화를 기대할 수 있습니다. 하지만 완벽한 치료가 되.. 2020. 9. 2.
죽음의 공포를 느끼는 공황장애 증상 죽음이 임박할 정도로 극심한 불안, 가슴두근거림, 호흡곤란 등의 신체적 증상들이 나타나는 불안장애의 일종입니다.이런 공황장애의 원인은 교감신경계의 과활성으로 인한 생물학적 요인을 들 수 있습니다. 이로 인해 손발저림 등의 증상도 나타나기도 합니다. 공황장애 증상은 신체증상, 사고증상, 행동증상으로 나뉩니다. 신체증상은 말 그대로 신체적으로 나타나는 것으로 손발저림, 어지럼증, 식은땀, 근육긴장, 호흡곤란 등이며 사고증상은 죽음에 대한 공포나 각종 생각들로 인한 것인데, 이 증상으로 인해 생활패턴도 깨지기 때문에 각별히 주의해야 할 공황장애 증상입니다. 공황장애는 초기에 간헐적인 발작증상이 나타나지만 이것이 만성화 되면서 더욱 심각한 결과를 초래합니다.공황장애 치료는 현재로썬 약물치료와 인지행동 치료가 유.. 2020. 9. 2.
비타민C가 풍부한 딸기 효능 딸기는 비타민C가 풍부하다고 알려진 과일로 귤의 1.5배, 사과의 10배에 달하는 양이 들어있다고 합니다. 하루 섭취에 필요한 양을 채울려면 딸기 6~7개면 충분하다고 합니다. 딸기는 붉은색 과일로 라이코펜이라는 색소가 있습니다. 이 색소는 혈관을 튼튼하게 하고 면역력을 높혀 노화 방지에 좋습니다.딸기 효능은 펙틴이라는 식물성 섬유질이 있는데 성분으로 인해 콜레스테롤 제거, 혈관과 혈액이 깨끗해지는 효과가 있어 고혈압과 혈관계 질환에 좋습니다. 딸기에는 비타민B군도 풍부해 피부, 모발과 같은 미용에도 좋으며 장운동을 촉진해 변비를 막기 때문에 장질환에 좋으며 순환계 질환의 예방에도 도움을 줍니다.발암물질인 니트로소아민의 합성을 억제하는 딸기 효능도 있습니다. 딸기의 칼로리는 100g 당 27kcal로 열.. 2020. 9. 2.

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