유해산소로부터 세포 보호 슈퍼비타민E 아스타잔틴 효능
슈퍼비타민E 아스타잔틴은 유해산소로부터 세포를 보호하며 임신중독, 독감에도 비타민E가 비타민C와 함께 효과가 뛰어나다는 연구결과도 발표되었습니다. 이 실험은 분만직후의 임신부들을 대상하고 비타민C와 비타민E를 섭취하게 한 후에 동맥경화, 조기양막파열, 임신중독증을 일으키는 지질과산화물을 측정하였는데, 미섭취군에 비해 적었으면 항산화 물질도 많았다고 합니다. 슈퍼비타민E 아스타잔틴 효능은 면역기능증신, 당뇨병 예방, 치매 예방, 시력향상 등의 효능이 있습니다. 또한 항암효과도 뛰어나며 항감염 효과, 심혈관 질환 예방 등의 항산화제가 가지는 기본적인 효능을 가지고 있으며 항산화제에 비해 더 높은 효능이 있습니다.이런 아스타잔틴은 주로 자연계에 분포하며, 게, 가재, 새우 등의 갑각류와 송어, 연어 등의 주요..
2019. 10. 12.
피로회복에 좋은 매실 효능, 매실청 담그는 방법
매실 효능 중에서 대표적인 것은 피로회복, 해독, 정장 작용입니다. 이런 작용으로 인해 위장장애나 만성변비, 소화불량에 좋으며 피부미용에도 그 효능이 탁월하다고 합니다.중국의 신농본초경이라는 고서에 기록되어 있을 정도로 매실은 오래전부터 약용으로 사용되어 왔습니다. 매실 효능 매실 효능은 신맛과 독이 없고, 기를 내려 가슴앓이를 멈춘다고 동의보감에 적혀있습니다. 또한 매실 효능으로는 마음을 편안하게 해주고, 설사, 갈증을 멈추고, 근육과 맥박에 활기를 불어넣어준다고 합니다. 매실을 수확하는 시기는 품종에 따라 차이가 있지만 장아찌, 엑기스를 담을 경우 5월말이나 6월초에 수확한것을 사용합니다.매실주, 매실식초, 매실절임을 할때는 6월 중하순에 홍매계통으로 사용하는 것이 일반적입니다. 매실청 담그는 방법 ..
2019. 10. 12.
냉병에 좋은 음식 부추 효능, 부추 칼로리 정보
부추 효능으로 대표적인 것은 혈행 개선, 세포 활력이 있습니다. 영양가도 높고 독특한 향미가 특징인 부추는 비타민B1,B2,C등이 풍부하게 들어 있습니다. 부추 효능 부추는 보양작용을 하기 때문에 냉병이 있는 사람들에겐 특히 좋다고 합니다. 하지만 열이 나거나, 허약자는 피해야 합니다. 부추 효능은 신장이 허하고 빈뇨와 야뇨증이 있는 분들에게도 큰 도움이 됩니다. 부추를 먹을때는 소고기, 벌꿀은 피하고 즙을 내어 먹을 때는 당근, 사과, 샐러리, 양배추와 혼합해 먹는 것이 부추 효능을 더욱 크게 볼 수 있다고 합니다. 부추 칼로리는 100g당 31kcal 정도로, 걷기운동 9분, 자전거 운동 4분에 해당하며 부추는 에너지 대사를 활발하게 해주어 다이어트에도 좋은 음식이라 할 수 있습니다.
2019. 10. 12.
