본문 바로가기

정보창고/건강과 다이어트3030

프로폴리스 효능과 프로폴리스 성분 프로폴리스 많이들 들어보셨을거고, 사용도 해봤을 겁니다. 프로폴리스를 제품으로 구매하기도 하는데요. 어떤 효능들이 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 프로폴리스 제품을 구매할때는 어떠한 성분이 있는지 확인하시나요? 프로폴리스는 다양한 성분들이 있습니다. 플로폴리스에는 약 100여가지에 달하는 성분들이 있으며 비타민, 지방, 미네랄 등의 우리가 익히 알고 있는 성분들도 있죠. 하지만 프로폴리스 제품에 따라 얻어온 방법, 장소등이 조금씩 다를 수 있습니다. 프로폴리스 효능은 심장에 유용합니다. 심장은 펌프질로 혈액을 순환시키는 기관으로 심장병에 걸리게 되면 생명활동과도 직결되는 문제가 되죠. 프로폴리스는 이런 심장병의 예방에 효과가 좋은데요. 튼튼한 심장은 곧 무병장수가 됩니다. 프로폴리스 성분에 신경쓰며.. 2020. 6. 13.
솔솔솔 소나무 향이 나는 솔잎 효능, 솔잎효소 만드는법 인체 긍정적인 효과를 주는 솔잎. 소나무향이 가득한 솔잎은 그 효능도 많다고 합니다. 솔잎 효능과 솔잎효소 만드는법에 대해 알아보도록 하죠. 솔입 효능 피로회복 수험생이나 업무에 시달리면 극심한 피로가 쌓이죠. 피로회복이 절실합니다. 솔잎 효능은 피로회복에 도움을 줍니다. 쌓인 피로를 해소하는 향긋한 솔잎을 느껴보시기 바랍니다. 니코틴 해소 담배에서 가장 무해하다고 하는 니코틴. 니코틴은 체내에 계속 남아있으면서 악영향을 미칩니다. 솔잎 효능은 니코틴을 해소시켜주는데 탁월하다고 합니다. 빈혈예방 솔잎은 철분, 비타민C가 풍부합니다. 빈혈에는 특효약이라고 할 수 있죠. 빈혈이나 어지럼증으로 고생한다면 솔잎을 먹어보는 것도 도움이 됩니다. 꾸준하게 섭취해야 효과가 있습니다. 솔잎효소 만드는법 솔잎효소를 만들.. 2020. 6. 13.
요구르트에 관한 궁금증 해결 빈속에 마시는 요구르트 과연 괜찮을까? 밥을 먹기전에 빈 속에는 위산이 많은 것은 사실입니다. 요구르트의 유산균이 위에서 죽는 것 역시 사실이지만 전체의 유산균을 보자면 극히 소량에 지나지 않습니다. 즉, 마셔도 크게 문제는 없다는 것입니다. 다만 유당에 민감한 사람들의 경우 식후에 바로 먹거나, 공복에 먹을때는 냉수를 한잔 먹고 난 후에 요구르트를 마시는 것이 좋습니다. 요구르트는 하루에 얼마나 마셔야 할까? 요구르트를 마시는 것은 딱히 정해진 것이 없습니다. 몇병을 마시더라도 크게 문제가 안된다는 것이지요. 하지만 요구르트의 유산균의 효과를 보기 위해서는 먹는 양 보다는 적은 양이라도 꾸준하게 먹는 것이 더욱 효과적입니다. 설사와 변비의 해결을 위해 요구르트를 마신다면 최소 1주일은 마셔야 어느정도 .. 2020. 6. 13.
심장병 의심과 기흉으로 인한 가슴 통증 원인 심장이 있는 위치의 가슴에서 통증을 느끼게 되면 혹시나 자신이 심장병에 걸린건 아닐까 하는 걱정을 하게 되기도 합니다. 가슴이 아픈 것은 심장병으로 인해 나타나는 증상이긴 하지만 심장병 외에도 다른 질병이 원인이 되어 나타나는 경우도 있습니다. 음식물을 섭취하면 위장으로 가는 길을 식도라고 합니다. 식도는 흉곽에 위치한 장기입니다. 식도역류와 같이 위산이 식도를 타고 거꾸로 올라가거나 식도가 경련을 일으키면 역시 가슴 통증을 유발하기도 합니다. 식도에 문제가 있을때 나타나는 통증의 특징은 명치 부위가 쥐어짜는듯한 통증이 지속됩니다. 찬음식을 먹거나 공복일때 통증이 심해지지만 제산제를 복용하게 되면 금방 통증이 사라지게 됩니다. 기침이나 하품을 하게 되면서 나타나는 가슴 통증의 대부분은 기흉, 늑막염, 늑.. 2020. 6. 13.
가시오가피 나무의 효능고 가시오가피 나무 부작용 오가피의 뿌리나 껍질은 각종 약재에 사용되고 있습니다. 중국, 흑룡강성, 러시아 처럼 조금 추운 지방에서 자란 것이 약성이 우수하다고 합니다. 가시오가피는 음양체질이 어떻는지에 상관없이 사용할 수 있는 유용한 약재로 유명합니다. 풍습이 있을때 치료약으로 사용하거나 기를 보호하는데 많이 사용되어 왔다고 합니다. 가시오가피는 부작용이 나타나기도 하는데요. 아침에 일어났을때 몸이 쑤시기도 하며 손가락 마디, 혹은 발이 아프거나 두드러기가 나기도 합니다. 몸이 붓기도 하는 증상이 나타나는데요. 이는 현재 몸상태가 가시오가피를 받아들이지 못해 나타나는 부작용으로 이때는 가시오가피의 섭취를 중단해야 합니다. 가시오가피가 이렇게 부작용을 일으키는 것은 가시오가피 자체보다는 다른 혼합된 약재로 인해 부가적으로 나타나는.. 2020. 6. 11.
추운 겨울에 건강을 지켜주는 홍시 효능 아우 오래전에는 감을 따고 일부를 남겨두었는데요. 이렇게 남겨진 감은 홍시가 되고 까치들의 먹이가 되기도 했다고 합니다. 하지만 지금은 겨울철 간식거리로 인기 있는데요. 마트나 과일 가게에서도 흔하게 홍시를 볼 수 있습니다. 감이 시간이 지나면서 수분함량은 감소하고 당성분이 증가한 것이 홍시인데요. 홍시를 차게 해서 아이스크림처럼 떠먹기도 합니다. 이런 홍시가 우리 건강에도 유익하다고 합니다. 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 홍시 효능 중에 갈증해소가 있는데요. 홍시는 수분이 다른 과일에 비해 적긴하지만 갈증 해소면에서는 탁월하다고 합니다. 목이 심하게 마를때 먹게 되면 갈증을 없애며 얼려 먹게 되면 청량감도 있다고 합니다. 심장과 폐를 강화하는 것도 홍시 효능 중 하나입니다. 연시라고도 하며.. 2020. 6. 11.
건강에 도움 되는 올바른 차가버섯 복용 방법 추운 지역에서 생존이 가능한 자작나무에 착생해서 자라는 차가버섯은 10년 가량 내부에서 성장하며, 그 이후에 나무 껍질을 뚫고 나와 나무 수액을 먹고 15년정도 더 자라는 조금은 독특한 버섯이라고 합니다. 자작나무의 영양을 오랜기간 흡수, 저장 하기 때문에 그 효능도 특별하다고 합니다. 이런 차가버섯을 건강하게 먹을려면 올바른 방법이 필요하다는군요. 차가버섯 복용 방법에 대해 알아보겠습니다. 차가버섯 복용 방법 1. 자연상태의 차가버섯을 가져오면 단단하고 까만 껍질이 있거나 뿌리 등에 다른 불순물이 묻어 있는 경우가 많습니다. 칼등을 이용해 이런 불순물들을 제거하고, 씻을때는 재빨리 씻어주는것이 중요합니다. 2.다음은 물을 끓입니다. 한번 끓은 물을 50~60도가 될 정도로 식힌다음 버섯을 담궈 4~5시.. 2020. 6. 11.
항암작용과 장 기능 강화에 좋은 건강식 율무 효능 벼과에 속하는 율무는 일년초입니다. 옛날에는 식량으로도 이용되었다고 합니다. 쌀에 비해서 단백질이나 지방이 높은 함량을 자랑하며, 철분과 칼슘, 아미노산이 풍부해 건강식으로 알려져 있었습니다. 신진대사의 활성화와 피로회복에도 도움이 되는 등 다양한 율무 효능이 있다고 하니 알아볼까 합니다. 항암작용 율무는 항암작용이 있는데요. 이는 율무에 있는 콘시롤라이드라는 성분 때문입니다. 이 성분의 작용으로 인해 암세포를 억제하거나 암을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 당뇨병 억제 국민병이라고 할 정도 많은 분들이 당뇨를 앓고 있는데요. 이런 분들은 율무를 지속적으로 섭취한다면 도움이 된다고 합니다. 하지만 한가지 주의해야 할 것은 율무차는 당분이 높기 때문에 효과가 떨어진다고 합니다. 장기능 강화 변비해소 장의 .. 2020. 6. 11.
한방 약재로 인기 있는 우슬초 효능, 관절염 치료, 종기치료, 야뇨증 치료 다년초 식물인 우슬초는 한국 각지에서 손쉽게 재배할 수 있으며 뿌리를 말린 것은 약재로도 사용된다고 합니다. 부인병이나 타박상, 이뇨작용에 뛰어난 효능을 보여준다고 합니다. 종기치료 우슬초 효능은 종기치료에 효과가 좋습니다. 이때 사용하는 것은 우슬초 뿌리로 보통 9~10월경에 채취한 것을 사용합니다. 뿌리를 깨끗하게 씻은 다음 그늘에서 물기가 완전히 마를때까지 말립니다. 이렇게 말린 뿌리를 찧어 종기가 있는 곳에 붙이면 얼마 후 부스럼이 곪아 터지게 되며 이때 긁어내너 다시 적당한 크기로 잘라 곪은 상처에 붙여주면 금세 상처가 낫는다고 합니다. 관절염 치료 우슬초 뿌리를 씻어 말린 것을 가루로 낸 다음에 하루 3번, 한번에 3~5g 정도를 따뜻하게 데운 술 한잔에 타 먹습니다. 꾸준하게 마시게 되면 관.. 2020. 6. 11.
제주산 용과 간단한 효능과 먹는 방법 용이 여의주를 물고 있는 모습과 비슷하다 하여 드래곤후르츠, 용과라고 하는 열매는 제주도에서 볼 수 있습니다. 용과는 선인장의 일종이라고 하는데요. 표면은 분홍색 잎으로 덮여 있으며 울퉁불퉁한 모양이 특징이라고 합니다. 용과는 과육이 흰색인 백육종이 있습니다. 백육종은 전체를 6~8등분으로 잘라낸 뒤에 바나나의 껍질을 벗겨내듯 먹는다고 합니다. 과육이 빨간색인 적육종은 손에 색소가 묻을 수 있어 2등분 후에 스푼으로 떠 먹는 방법이 있다고 합니다. 용과를 먹을때 기호에 따라 물, 요구르트, 우유, 꿀물을 넣고 믹서기에 갈아 먹는데요. 씨앗에 영양소가 많기 때문에 함께 섭취하기데 좋은 방법이라고 합니다. 생식으로 해서 먹거나 용과 주스로 먹기도 하며 만두, 칼국수의 부재료 이용해도 손색이 없으며 화채나 잴.. 2020. 6. 11.
간 건강에 좋은 뽕나무 열매 오디를 다양하게 먹는 방법 뽕나무 열매인 오디는 사과산, 포도당이 있으며 여름철에 생길 수 있는 갈증이나 더위를 물리치는데 효과가 있습니다. 또한 간 건강에도 도움을 줍니다. 오디를 먹는 방법은 다양하다고 하는데요. 그 방법에 대해 알아볼까 합니다. 오디 시럽 오디를 시럽으로 먹는 방법으로 먼저 오디 100g(건조한 경우 500g)과 꿀 300g을 준비합니다. 오디를 깨끗하게 씻어 솥에 넣고 처음에는 약한 불로 달이다가 물이 없어지게 되면 꿀을 부어 더 끓여 줍니다. 이렇게 만든 오디 시럽은 냉장 보관합니다. 오디 생즙 오디를 생즙으로 해서 먹는 것이 가장 일반적이라고 볼 수 있습니다. 오디 1kg과 설탕 50kg, 꿀 100g을 섞어 생즙을 짠 다음에 바로 먹을 것은 병에 담고 나머지는 냉장 보관합니다. 먹을때는 우유, 야구르트.. 2020. 6. 11.
축농증과 비염에 좋은 창이자 효능 도꼬마리라고도 하는 창이자는 성질은 따뜻하며 맛이 단 특성이 있습니다. 창이자를 약제로도 사용하는데요. 탕, 한제, 산제로 만들기도 하며 술로 해서 먹기도 하는 등 다양한 곳에 사용된다고 합니다. 창이자의 효능은 주로 피부질환이나 축농증의 치료에 많이 사용되며 술을 끊을때도 효과가 있다고 합니다. 창이자 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 창이자 효능은 앞서 얘기했듯이 비염과 축농증 치료에 좋은데요. 특히 만성 비염이나 만성 축농증으로 인해 고생하시는 분들에게는 창이자가 치료에 좋다고 합니다. 비염과 축농증은은 만성화 되면 치료가 힘들어지며 재발률도 높지만 창이자를 복용함으로 3년내 재발률이 급격이 낮아진다고 합니다. 알레르기성 비염에도 효과가 탁월하다고 합니다. 통증 완화에도 창이자가 뛰어난 효과를 보.. 2020. 6. 11.

티스토리툴바