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정보창고/건강과 다이어트3030

좋은 물의 조건이란? 유해성분이 없어야 하며, 미네랄이 적당해야 한다. 좋은 물의 조건을 말할때 제일 중요한 것은 바로 유해성분이 없어야 되는 것이죠. 그리고 또 하나는 필수 미네랄, 즉 칼슘, 마그네슘 같은 물질이 있어야 된다는 것입니다.각 가정에는 정수기가 없는 경우가 거의 없죠. 정수기는 유해물질의 제거에는 뛰어나다고 할 수 있지만 몸에 필요한 미네랄이나 다른 무기질도 제거하기 때문에 꼭 좋다고만 말할 수는 없습니다.다른 나라에서는 수돗물을 그냥 마시기도 하지만 끓여먹는 것을 권장하고 있는데요. 이는 수돗물이 더러워서가 아니라 수돗물이 지나가는 낡은 배관이나 물탱크에서 오염되기 때문이라고 할 수 있습니다. 물분자의 크기 물분자의 크기는 중요합니다. 우리 몸의 세포는 약 60Hz 정도입니다. 물 분자의 크기가 세포의 크기.. 2020. 4. 20.
몸과 마음의 정화를 위한 구기자차 효능 구기자에는 다양한 성분이 있습니다. 카르테노이드, 제아산틴, 베타민, 비타민B1, 불포화 지방산등 다양한 성분이 있는데요. 이 밖에도 17종의 아미노산이 있습니다. 필수 아미노산이 이중 30% 가량 된다고 합니다. 구기자 효능 구기자 효능 아주 오래전부터 알려져 왔습니다. 눈을 밝게 하고 젊을 유지하게 하기 때문에 장수를 위한 필수 약재라고 할 정도입니다. 구기자는 3년을 먹어야 구기자 효능을 제대로 볼 수 있다고 하며, 오래 먹으면 심신이 안정딘다고 합니다. 구기자는 독성이 없고 열을 식혀 체내의 나쁜 기운을 몰아내고 당뇨병, 류마티스 신경통 등에 좋다고 합니다. 구기자차 효능 구기자차 효능은 피로회복에 도움을 주기 때문에 사람들에게 활력을 불어넣어 줍니다. 노화를 느리게 하고, 기미, 주근깨, 주름살.. 2020. 4. 20.
소화를 방해하며 위염에 나쁜 음식과 위에 좋은 음식 위염에 안 좋은 음식들의 공통적인 특징은 소화가 어렵고 위점막을 자극하는 음식들입니다. 또한 위산분비를 과다하게 촉진하는 경향도 있죠. 위의 점막층에 염증이 발생하게 되면서 악화 시키게 되는 원인이 되는 음식에 대해 알아볼까 합니다. 오징어는 우리가 즐겨 먹는 식품이지만 소화가 용이하지 않기에 위염이 있을때는 되도록 삼가해야 하는 음식이니다. 오징어처럼 딱딱한 건어물인 쥐포, 그 밖에 육포, 견과류 등은 위를 피로하게 하며 위산 분비량을 늘려 위염을 악화시키게 됩니다. 위염이 있다면 딱딱한 음식들을 물에 불린다음 섭취하는 것이 좋습니다. 카페인 음식인 커피는 즐겨 먹는 기호식품이지만 위염에는 나쁜 음식에 속합니다. 이유는 카페인이 위산의 분비를 촉진시키기 때문이죠. 특시 위염 환자들은 빈속에 커피를 마시.. 2020. 4. 20.
통증과 출혈이 있는 위궤양 증상에 대한 정보 스트레스, 식습관의 잘못으로 인해 위에 궤양이 생기기도 합니다. 위는 음식물을 분해시키고 위산이 나오는 등 환경이 그리 좋지 않기 때문에 위궤양이 잘 생길수도 있으며 한번 생기게되면 쉽게 낫지도 않습니다. 위궤양 증상은 통증이 대표적인데요. 명치에서 주로 발생합니다. 타는 듯한 느낌과 함께 둔통이 시작되다가 가슴 전체로 번져서 나타나기도 합니다. 공복시에도 위산이 분비되면서 통증이 나타나기도 하는데 이때는 제산제로 통증을 가라 앉히기도 합니다. 이 통증이 밤에 나타나게 되면 수면도 방해하게 됩니다. 위궤양 증상은 아물지 못해 출혈이 나타나기도 합니다. 위는 자극을 계속 받기 때문에 쉽게 아물지 않는데요. 궤양부위가 계속 자극을 받게 되고 출혈이 계속 되기도 합니다. 이렇게 출혈이 계속 되다보면 빈혈 증상.. 2020. 4. 20.
체력을 보강하고 기력을 회복하는 음식 체력이 떨어지게 되면 만사가 힘들어지죠. 이럴대는 좋은 음식들을 섭취해 체력과 기력의 회복에 중점을 둬야합니다. 체력과 기력 회복에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 오미자 다섯가지 맛이 나는 오미자는 체력을 보강하고 피로를 회복하는 음식 중 하나로 나른하거나 허약해진 체력의 보강과 정신적, 육체적 피로의 회복에 좋다고 합니다. 3g의 오미자를 물에 탄것을 하루 3번 나누어 마십니다. 꿀 과음한 날이나 술을 마시고 나면 찾게 되는 것이 꿀물이죠. 꿀은 이처럼 숙취해소에도 좋지만 피로회복 효과도 뛰어난 음식입니다. 꿀의 당분은 곧바로 우리 몸속에서 에너지로 전환되는 포도당입니다. 따라서 꿀을 먹고 나면 금세 힘이 난다고 합니다. 가시오가피 평소 몸이 약하거나 병을 앓고 난 후 몸 조리를 위해서 많이 섭취.. 2020. 4. 20.
식중독과 장염에 좋은 매실차 만드는 방법 5월말이나 6월초가 청매실이 가장 좋은때라고 합니다. 이때 채취한 청매실로 몸속 유해물질을 배출하고 식중독, 장염을 예방할 수 있는 매실차를 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.잘 익은 매실을 골라냅니다. 물 20L와 소금 300g을 탄 농도가 낮은 소금물에 담아 씻어냅니다. 다음 식초를 적당히 발라주고 다시 한번 씻은 다음 방망이로 두들겨 씨를 제거합니다. 2.씨를 빼낸 매실을 다시 깨끗한 물로 두세번 씻어줍니다. 3.물기를 완전히 제거해야 합니다. 아니면 곰팡이가 생길 수 있습니다. 4.매실과 설탕은 1:1 비율로 해서 항아리에 켜켜이 담는데 설탕은 흑설탕을 사용하는 것이 좋다고 합니다. 5.항아리의 입구는 창호지나 천으로 두겹 정도 덮어 고무줄로 잘 봉해 다른 벌레들이 들어가는 것을 방지.. 2020. 4. 20.
인삼을 효능을 최대한 볼 수 있는 홍삼 만드는 방법 허약한 체질이나 당뇨병 환자들에게 좋으며 면역력 향상에도 좋은 홍삼. 인삼의 극대화된 효능을 보기 위해 홍삼으로 만들어 먹는 것이 좋다고 합니다. 홍삼 만드는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 홍삼을 만들기전 먼저 인삼을 골라야 합니다. 홍삼으로 만들 인삼은 보통 6년근 된것을 많이 사용합니다. 동일한 근수의 수삼도 가능합니다. 인삼이나 수삼을 준비했다면 물로 깨끗하게 씻어주세요. 다음은 인삼을 쪄내야 합니다. 솥에 물을 약간 부은 후 삼발이를 걸치고 그 위에 삼배 보자기를 깔고 인삼이나 수삼을 올려놓고 쪄줍니다. 처음 쪄 내고, 다시 두번째 쪄 낸 뒤에 꺼내서 말립니다. 홍삼을 만드는 주된 과정으로 인삼을 찌고 말리는 것을 반복하는 것입니다. 건조후 다시 쪄내고 건조하는 것을 반복해 3~4번째 정도가 되면.. 2020. 4. 20.
각종 영양소와 면역물질이 있는 태반주사 효능 모체의 자궁과 태아를 연결하는 기관인 태반은 태아에게 영양소나 면역물질을 공급하는 역할을 합니다. 따라서 이런 좋은 성분들이 좋은 치료약으로 쓰여왔는데요. 태반주사의 효능에 대해 알아볼까 합니다. 태반주사는 태반의 노폐물 제거 효능으로 신진대사를 원활하게 하며 몸의 혈류량을 증가시켜 간 기능을 좋게 하며 피로를 회복하는데 도움이 됩니다. 태반주사는 식욕부진이나 전신 무기력증, 안면 홍조, 생리통 등 갱년기 증상으로 나타나는 각종 장애들의 치료에도 효과가 좋다고 합니다. 태반주사 효능은 신진대사의 촉진이 있는데요. 이는 피부에도 영향을 미칩니다. 피부의 신진대사도 좋아져 피부의 탄력 유지와 수분, 보습 능력을 높여주며 피부 세포의 활성화에 도움을 줍니다. 태반주사에 있는 각종 성장세포들은 노화를 방지하는 .. 2020. 4. 17.
통증 치료와 뼈에 좋은 자귀나무 효능 집안에 자귀나무가 있다면 가정이 화복해진다는 속설을 가지고 있으며 습진, 어혈, 타박상, 근골통 등의 치료에도 좋다는 자귀나무는 껍질을 달인 물을 먹거나 가루를 먹거나 가지나무의 꽃을 이용하는 등 다양하게 활용할 수 있습니다. 자귀나무는 접골효과가 뛰어난데요. 이미 한의학에서는 이와 관련된 치료제로 사용하고 있다고 합니다. 뼈가 쑤시는 것을 제거하고 뼈를 건강하게 합니다. 자귀나무 잎을 이용한 고약을 주로 사용한다고 합니다. 자귀나무 효능으로 정신을 맑게 하는 것이 있는데요. 스트레스를 많이 받는 직장인, 수험생들에게 자귀나무를 복용하게 하면 심신을 안정시켜 스트레스를 해소해 능률을 올린다고 합니다. 스트레스로 인해 불면증에 시달릴때도 도움이 됩니다. 자귀나무는 각종 통증에도 효과가 좋습니다. 요통, 어.. 2020. 4. 17.
통증성 틱, 극심한 통증의 삼차신경통 증상과 원인 통증성 틱이라고 하는 삼차신경통은 다섯번째 뇌신경인 얼굴 신경에서 발생하는 통증으로 희귀병으로 아주 드물게 나타납니다. 얼굴 부위의 감각을 담당하는 5번째 뇌신경에서 발생하는 것으로 위턱, 아래턱, 눈언저리 세곳에 분포합니다. 이를 삼차신경이라고 합니다. 이곳에서 통증이 발생하는 것이 삼차신경통입니다. 이 신경에 인접한 혈관의 압박으로 통증이 나타나며 중년, 노인에게서 많이 나타나며 뇌종양, 퇴행성 신경질환이 원인입니다. 삼차신경통 증상으로는 하루 수회에서 수십회 사이로 통증이 나타나며 한번 발작하게 되면 얼굴의 한쪽으로 통증이 나타납니다. 이빨을 닦거나 세수를 하거나 식사, 바람을 쐬거나 하는 등 얼굴에 자극이 되면 통증이 유발됩니다. 전기쇼크를 받은것처럼 찌릿한 통증이 나타나면 수초에서 수분가량 발작.. 2020. 4. 17.
각종 증상에 유용한 쑥을 이용한 민간요법 소개 쑥은 냉습으로 인해 생기는 각종 질병에 유용한 약초입니다. 성질은 따뜻하고 맛은 쓴 쑥은 살균작용, 진통작용, 소염작용이 있습니다. 민간요법으로 쑥을 이용하는 다양한 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 만성위염 만성위염일때 사용되는 쑥은 인진쑥으로 인진쑥 3kg과 삽주뿌리 3kg을 따로 달인 물을 섞어 다시 물엿처럼 될때까지 약한불로 천천히 달인 것을 알약으로 만들어 하루 3회, 1회 5알씩 시전에 복용합니다. 월경불순 월경불순 등 부인과질환에 유용하게 사용되기도 합니다. 쑥잎과 전당귀를 같은 비율로 가루를 만들오 꿀에 개어 환약을 만듭니다. 아침에는 공복에 연한 소금물과 50알을 저녁에 잠들기전에는 연한 술과 50알씩 복용합니다. 입냄새 제거와 비강염, 구내염 인진쑥을 썰어 담배처럼 말고 하루 2~3배.. 2020. 4. 17.
차가운 성질의 메밀차 효능과 부작용 정보 여름이 되면 찾게 되는 음식 중에 하나인 메밀은 냉면, 메밀묵, 메밀국수 등으로 먹게 됩니다. 하지만 메밀은 찬 성질 때문에 너무 많이 먹게 되면 탈이 나기도 하죠. 메밀은 찬 성질로 열을 없애고 소화를 돕기도 하지만 위장이 약할때는 오히려 소화불량과 설사 유발을 할 수 있다고 합니다. 메밀차 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 메밀차 효능 메밀차는 지방의 흡수를 방해하는 작용과 단백질의 흡수를 방해하는 작용이 있어 비만을 예방합니다. 섬유소도 많은 음식입니다. 메밀차에는 루틴 성분이 있는데 이 성분은 손상된 간세포의 재생과 콜레스테롤를 낮추고 혈압을 낮추는 작용이 있습니다. 메밀차에는 아미노산이 풍부하며 라이신 트로에닌 등의 영양소와 비타민, 칼슘, 인산 등의 영양소가 있어 소화와 통변에 좋습.. 2020. 4. 17.

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