본문 바로가기

정보창고3483

약재로 사용되는 하수오, 적하수오주 만드는 방법 하수오는 건강을 위한 뛰어난 약재중에 하나입니다. 특히나 불로장생을 한다고 할 정도라고 하는군요. 이런 하수오는 술로 담아 먹기도 합니다. 적하수오주는 자양강장 효과가 뛰어나기 때문에 만성적으로 권태감을 느끼거나 체질이 허역한 분들, 또는 병에 걸려 고생하는 분들에게도 좋으며, 조울증과 같이 정신적 질환이 있는 분들에게도 도움이 됩니다. 관절통에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 적하수오주 만들기 [1] 먼저 재료를 준비해야겠죠. 재료로는 말린 적하수오 열매 150g과 소주 1리터를 준비합니다. 비율은 이렇게 하는 것이 가장 이상적이라고 하니 참고하시기 바랍니다. [2] 일단 재료가 되는 적하수오를 다시 한번 깨끗하게 씻어 주세요. 깨끗하게 씻어 말렸겠지만, 혹시나 모를 이물질이 있을 수 있으니 말끔하게 .. 2020. 7. 27.
건강관리와 피부관리를 위한 조건, 충분한 수면과 스트레스 해소 현대생활은 바쁘고 빠르게 돌아가고 있습니다. 이런 상황이다보니 건강관리에 대해서는 소흘해질 수 밖에 없죠. 특히 부족한 수면과 과도한 스트레스가 문제가 되고 있습니다. 사람마다 자신에게 맞는 충분한 수면 시간은 조금씩 다르겠지만, 많은 사람들은 그 수면 시간이 부족함에 쫓겨사는 것이 현실입니다. 제대로 수면을 취하지 못한다는 것은 곧 스트레스로 작용하게 됩니다. 수면 시간이 줄어들게 되면 사고력이 저하되기도 하며 삶의 의욕이 저하되고 초조한 상태로 됩니다. 이는 곧 심각한 스트레스로 작용되기도 합니다. 충분한 수면 시간 보장 수면시간이 충분하지 않으면서 나타나는 가장 첫번째 증상은 바로 사고력 저하입니다. 이는 일의 능률 저하로 직결됩니다. 이렇게 능률이 오르지 못하는 것이 반복되면 삶에 대한 생각도 바.. 2020. 7. 27.
건강의 척도는 면역력, 면역력에 좋은 음식 면역력은 우리들의 건강의 유지 및 관리에 있어서 더없이 중요한 것이죠. 면역력이 떨어진다는 것은 곧 각종 질환에 노출된다는 의미입니다. 또한 면역력이 떨어지게 되면 병이 났을때 좀처럼 낫지 않기도 합니다. 이런 면역력의 강화에 도움이 된다는 음식들이 있는데요. 어떤 음식들이 있는지 알아볼까 합니다. 면역력에 좋은 음식 김치 우리나라의 대표적 유산균 식품으로 전국민이 먹는 음식이기도 하죠. 김치는 면역력의 향상과 함께 항암, 항돌연변이, 항균, 소염작용 등 다양한 효과들이 있습니다. 콩, 청국장 콩 역시 빼놓을 수 없는 면역력 강화 음식입니다. 플로보노이드 성분이 풍부한 콩은 심혈관질환의 예방에 좋으며 항암 효과, 성인병 예방에도 뛰어난 효과가 있습니다. 황도 베타카로틴 성분이 풍부한 황도는 면역을 강화하.. 2020. 7. 27.
높은 간수치로 나타나는 증상, 간이 안 좋을때 증상 무력감과 함께 아무리 쉬어도 피로감이 느껴질때가 있었나요? 보통 이런 경우 간이 안 좋아서 나타나는 증상중에 대표적인 것입니다. 하지만 일반적인 만성피로와 유사하다보니 그냥 지나치게 되기도 하죠. 간이 안 좋을때는 이런 증상 외에도 부종, 황달 등의 다른 증상들도 나타납니다. 대소변 색깔 변화 간이 심각하게 좋지 않을때는 대소변의 색에서 변화가 나타납니다. 소변에는 과도한 비리루빈 성분이 나와 황갈색으로 나오며, 대변의 경우 비리루빈의 농도가 낮아져 회색변이 나온다고 합니다. 성징변화 간수치가 높아지는 것은 성징의 변화에도 영향을 주게 됩니다. 간의 기능이 나빠짐으로 호르몬의 분해 능력도 저하되어 남성에게선 여성호르몬의 축적으로 가슴이 나오거나 여성들은 남성호르몬의 축적으로 털이 자라는 등의 변화들이 나.. 2020. 7. 27.
항암효과와 지능향상에 도움을 주는 아마씨 효능 정보 다양한 영양소를 갖추고 있는 식품은 드물지만 아마씨가 그러한 조건을 갖추고 있다고 합니다. 식이섬유는 물론 양질의 단백질까지 다양한 영양소가 있어 신진대사의 활성화에 큰 도움을 주는 식품입니다. 아마씨 효능은 이런 다양안 영양소 덕분에 신진대사의 촉진이 있는데요. 식이섬유, 단백질이 바로 이런 역할을 합니다. 신진대사가 촉진된다는 것은 곳 군더더기 살들이 제거되어 비만을 치료하며 장속에 있는 독소나 변비의 치료에 도움이 됩니다. 아마씨 효능은 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 아마씨를 꾸준하게 복용하기만 해도 이런 효과가 나오는것은 바로 아마씨에 오메가3가 풍부하기 때문이라고 합니다. 아마씨는 항암효과가 있습니다. 암세포에 작용하기 때문에 암세포가 증식을 하거나 생성하는 것을 미연에 차단하는 작용을 합니다. 또한.. 2020. 7. 27.
두피의 노화, 탈모의 원인 중 하나 모발, 즉 머리카락은 아름다운 외모를 위해, 스타일 위해 존재하기도 하지만 두뇌를 보호하는 역할도 합니다. 머리카락을 구성하는 주요한 성분은 케라틴입니다. 케라틴은 아미노산계의 단백질로 인체의 대사에서 사용하고 남은 단백질을 이용해 만들어진다고 합니다. 인체는 노화라는 과정을 필수적으로 겪게 됩니다. 모발 역시 이런 노화의 단계를 피할 수 없습니다. 머리카락이 가늘어지면서 빠지기 시작하죠. 손톱과 발톱은 모발과 같은 케라틴으로 구성되어 있지만 노화의 과정이 거의 없으며 윤기를 잃지 않고 잘 자랍니다. 하지만 모발은 다릅니다. 그 이유는 바로 모발은 두피에서 시작되는 것이기 때문입니다. 두피는 모공이 있으며 땀과 피지를 분비하는 피부입니다. 그렇다보니 노폐물이 축적될 수 있으며, 각종 오염물질등이 피지와 .. 2020. 7. 27.
유용한 효능이 많은 약재 산수유 열매 효능 부인병 치료와 눈과 귀를 맑게 한다는 정평이 나 있는 산수유 열매는 약재로도 사용되기도 하며 산수유 효소나 산수유 술로도 만들어 먹는다고 합니다. 다양한 산수유 효능에 대해 알아볼까 합니다. 산수유 열매는 흰머리를 방지하는 효능이 있습니다. 나이가 들면서 흰머리가 하나둘 늘어나게 되죠. 염색을 너무 많이 하다보면 머리결도 상하고 속상할대가 있습니다. 흰머리가 많으면 늙어보이기도 하니 골칫거리죠. 이때 산수유를 먹게 되면 흰머리를 방지하게 됩니다. 산수유 열매 효능은 청력의 개선에도 도움이 됩니다. 청력도 나이가 들어감에 따라 점차적으로 약해집니다. 연령대에 따라 소리가 들리는게 있고 안 들리는게 있는 그런 테스트 같은걸 볼 수 있죠. 청력이 떨어지게 되면 일상생활에서도 많은 불편을 초래합니다. 산수유 열.. 2020. 7. 27.
시력강화와 변비해소에 좋은 결명자차 효능 결명자는 눈에 좋다고 많이 알려져 있습니다. 눈의 피로나 충혈을 없애고 야맹증, 녹내장의 예방 및 개선에도 도움을 줍니다. 결명자는 차가운 성질이기 때문에 몸이 찬 사람이 과음하게 될 경우 설사를 하는 부작용이 있을 수 있습니다. 결명자차는 간과 신장을 보호하는데 특히 신장염에도 뛰어난 효과를 발휘합니다. 결마자차는 대변과 함께 수분이 빠져 나가기 때문에 신장의 부담을 줄여주어 신장염의 치료에 걸리는 시간을 줄여줍니다. 또한 간 기능을 강화시키고 회복하는데 도움을 줍니다. 결명자차는 위를 보호하는데도 아주 효과가 좋다고 합니다. 특히나 잦은 위장병으로 고생하시는 분들이나, 위궤양이 자주 생겨 고생하시는 분들에게도 특히 좋습니다. 딱히 병이 있지 않더라도 평소 위가 약한 분들은 복통이나 불쾌함으로 고생하시.. 2020. 7. 27.
다양한 효능이 있는 건강 식품 수세미 효능, 수세미 활용 수세미는 다양한 효능이 있어 건강식품으로써 손색이 없을 정도라고 합니다. 수세미를 달여서 마시기도 하고 가루로도 먹는다고 하는군요. 수세미가 가진 다양한 효능에 대해 알아볼까 합니다. 수세미 효능으로 한가지는 바로 아토피 비부염의 개선입니다. 수세미를 효소액으로 해서 환부에 바르거나 씻는 방법과 수세미줄기의 물과 꿀을 섞어 피부에 바르게 되면 보습 효과로 피부가 트는 것도 방지해줍니다. 장염에 걸리게 되면 가장 곤혹스러운게 복통과 설사입니다. 수세미의 속을 긁어 하루 5~10g 정도를 달여 먹으면 설사도 멎게 되고 장염의 치료에도 도움이 됩니다. 팔, 다리, 옆구리가 결릴때도 이 속을 끓인 것이 효과가 있다고 합니다. 나이가 들어가면서 가장 걱정되는 것 중에 하나가 바로 오십견입니다. 오십견은 그 통증으.. 2020. 7. 27.
레이저를 이용한 영구 제모의 원리 강한 광선들의 특징은 순간적인 열 반응을 내는 것으로 짙은 색의 물질이 에너지를 더 많이 흡수하기 때문에 이런 반응이 나타나는 것입니다. 피부에도 이런 원리를 그대로 적용이 가능한데요. 충분한 강도의 빛이 검은색에 가까운 털에 쏘이게 되면 열을 먼저 흡수하기 때문에 연소가 됩니다. 이런 원리를 이용한 것이 바로 레이저 제모술입니다. 레이저 제모술은 단 한번으로 끝이 나는것은 아닙니다. 반복적으로 하게 되면 모근, 모낭은 점차 약화되기 시작하다가 어느 순간 영원히 사멸하게 됩니다. 이렇게 되는 과정의 기간은 레이저의 종류나 빛의 종류에 따라 다소 차이가 나는 것이 일반적입니다. 동일한 레이저 제모술도 개인차가 있는데요. 이는 모근의 굵기, 깊이, 밀도에 따라 다르며 이런 형태는 부위에 따라 달라지기 때문에.. 2020. 7. 27.
피부관리 방법의 시작 제대로 된 세안법 피부관리. 요즘은 남녀노소를 불문하고 중요하다고 생각할 수 있습니다. 하지만 피부관리에 있어서 가장 중요한 것은 세안 방법이라고 할 수 있습니다. 여성들의 경우 낮동안 했던 메이크업을 깨끗하게 지우는 것이 기본이며, 이중세안과 함께 잔존한 이물질을 클렌징으로 말끔하게 지우는 것이 첫째입니다. 피지를 깨끗하게 닦아내며 클렌징 오일로 피부의 전반적인 부분을 마사지 하듯이 깨끗하게 제거하며 세안제의 거품으로 세안을 해 주면 깨긋한 피부를 관리, 유지할 수 있습니다. 피부의 관리에 있어서 중요한것은 바로 피부탄력과 생기의 유지입니다. 그래야 실제 나이보다 젊어 보이며 피부의 건강의 유지에도 도움이 되기 때문입니다. 제대로 된 세안법이라는 것은 피부의 표면에 쌓인 먼지, 세균, 오래된 각질을 깨끗하게 제거하는 것.. 2020. 7. 27.
기관지 천식의 치료 방법, 천식 증상 기도에 만성적인 염증으로 인해 생기는 질환인 천식은 스트레스, 알레르겐 등이 주요한 원인이라고 할 수 있습니다. 천식 치료는 여러가지 방법이 있으며 식이요법, 약물요법 등이 있습니다. 천식 증상 천식의 증상은 개인차에 따라 조금씩 다른 양상을 보이지만 거의 유사한 증상들을 보입니다. 기도가 협소해지기 때문에 호흡 소리가 크면서 호흡이 곤란해지는 증상들이 대표적입니다. 기침을 심하게 하며 콧물이 증가해 코막힘이 악화되어 알레르기성 비염을 동반하는 경우도 흔하게 발생합니다. 남성에게 특히 심하게 나타나며 밤에 더욱 심해집니다. 천식 치료 고농도 산소 아로마테라피 아로마 오일은 상큼한 느낌이 나는데 이는 피톤치드가 많기 때문입니다. 고농도의 산소 아로마테라피로 천식의 증상의 완화에 도움을 줍니다. 한약복용 한.. 2020. 7. 18.

티스토리툴바