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소화촉진 및 식욕 증진, 위염과 신경쇠약에 좋은 산마늘 효능 산총, 격총이라고도 하는 산마늘은 강한 마늘 냄새가 난다 하여 이렇게 이름이 붙여진 식물입니다. 장수를 위해서 꼭 먹어야 될 정도로 산마늘은 효능이 뛰어나다고 합니다. 산마늘 효능으로 위 강화와 소화측진을 들 수 있습니다. 식후 명치가 아프거나 포만한 증상에도 좋으며 떨어진 식욕을 향상시키는데 좋습니다. 비타민이 결핍되었을때도 산마늘을 꾸준하게 먹는 것이 좋으며 위장병 외에도 심장병이나 신경쇠약에도 좋은 효능을 보여줍니다. 이뇨, 건위, 소화, 감기, 피로회복, 자양강장에도 도움을 줍니다. 요즘 들어 콜레스테롤이 문제가 되는 경우가 많죠. 각종 성인병인 뇌졸중, 심장마비, 관상동맥 질환을 유발하는 원인입니다. 산마늘은 이 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 이런 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 산마늘은 알라린이.. 2020. 7. 18.
붓기와 이뇨작용과 면역력 강화에 좋은 호박 못생긴 얼굴의 대명사 호박. 하지만 그 생김새와는 달리 우리 몸에는 너무나도 좋은 건강한 식품이라는 것이죠. 식이섬유가 풍부한 것은 물론 각종 영양소도 풍부해 우리몸에 다양한 이로움을 선사한다고 합니다. 호박은 붓기 제거에 좋습니다. 호박에 있는 당질은 소화흡수가 잘되며 평소 몸이 잘 붓는 분들은 호박을 즐겨 먹으면 붓기를 제거해준다고 합니다. 특히 출산으로 인해 생긴 붓기를 제거하는데도 호박이 탁월하다고 합니다. 호박의 이런 붓기 제거에 도움을 주는 것은 바로 이뇨작용 때문입니다. 항이뇨호르몬이 너무 많은 경우 인체에 안 좋은 영향을 미치게 됩니다. 이 호르몬의 분비를 방지하고 이뇨작용을 활발하게 해 줍니다. 호박은 콩팥, 즉 신장의 강화에도 도움이 되는데요. 붓기는 보통 몸에 불필요한 수분으로 인해 .. 2020. 7. 18.
각종 위장병 질환에 대한 상식 정보 위장에 생기는 병들을 위장병이라고 하죠. 위염이나 위궤양 등이 있습니다. 대게 위에 생기는 이런 질병들은 과음, 과식, 불규칙한 생활습관이 원인이 된다고 합니다. 위장병에 걸리면 질환의 위치에 따라 어떤 증상이 나타나는지 알아보도록 하겠습니다. 구역질이나 구토는 위장병의 전조증상중에 하나입니다. 상한 음식을 먹었을때도 위 증상이 나타나곤 하지만 위장의 이상으로 유문부 협착, 수축 등으로 음식물의 역연동운동으로 나타나기도 합니다. 위장병이 있을때 가장 흔하게 나타나는 것은 바로 소화불량과 뱃속이 더부룩한 느낌, 식욕저하가 있습니다. 위장병은 구취를 유발하는데요. 위 속에 있는 음식들이 정체해 있기 때문에 그 냄새가 올라와 구취를 유발합니다. 십이지장궤양, 기관지염으로도 구취가 유발됩니다. 평소 체중을 꼼꼼.. 2020. 7. 18.
신경안정과 위암에 좋은 화살나무 효능 우리나라의 산이나 들에서 흔히 볼 수 있는 화살나무는 우리 몸에 이로운 점들이 많다고 합니다. 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 화살나무는 탁월한 신경안정 효과가 있는데요. 불면증이나 우울증은 물론 심한 정신질환이 있을때 화살나무를 섭취하면 큰 도움이 된다고 합니다. 민간에서는 귀신이 든 사람에게 이 화살나무를 사용하곤 했다고 합니다. 화살나무는 항암 효과가 뛰어나지만 위암이나 식도암 같이 소화기계통의 암에 탁월하다고 합니다. 장기간 복용시에 위암과 식도암의 증상이 많이 개선되었다고 합니다. 화살나무와 같은 약용 나무들이 의학적으로 입증된 자료들은 부족하긴 하지만 화살나무로 효능을 본 사람이 많은 것은 사실입니다. 화살나무는 차가운 성질인데요. 염증에 효과가 뛰어납니다. 뭉친 어혈을 풀거나 세.. 2020. 7. 18.
심혈관계질환 예방을 위해 콜레스테롤 조절하는 음식 고혈압, 뇌졸중과 같은 심혈관계질환은 콜레스테롤의 수치가 영향을 미칩니다. 식이요법으로 콜레스테롤 수치를 조정하게 된다면 이런 질환을 미리 예방할 수 있다고 합니다. 콜레스테롤 조정에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 억제에 씀바귀 만큼 좋은 음식이 없습니다. 일반적으로 콜레스테롤를 억제하는 효과가 다른 음식들에 비해 7배 가량 높다고 합니다. 또한 장기의 기능을 강화시키는 효과도 있으며 심장을 활성화하는데도 도움이 됩니다. 봄철이 되면 찾아오는 춘공증의 해결에도 큰 도움이 됩니다. 김밥이나 각종 요리에 자주 등장하는 오이는 콜레스테롤 수치 조정에 좋은 음식 중 하나입니다. 장에 있는 콜레스테롤을 흡수하여 배출이 되므로 특히 고지혈증과 비만인 분들은 오이를 자주 섭취하는 것이 좋다고 합.. 2020. 7. 18.
간기능 향상과 암 예방에 좋은 질경이 효능 질경이는 과거에는 그냥 풀로 인식되어 왔습니다. 하지만 질경이에 다양한 건강적인 효능이 부각되면서 다시금 재조명 되기 시작했죠. 이런 사실이 알려지기 전에 이미 민간요법에서는 많이 사용되어 왔지만 그 중요성을 잘 몰랐던것 같습니다. 질경이는 이뇨작용을 뛰어나다고 합니다. 신우신염, 요도염, 방광염 등의 질병에 도움을 준다고 합니다. 또한 변비를 개선하는데도 도움이 되는데요. 이때는 미나리와 1:1의 비율로 함께 생즙을 낸 것을 마시면 좋다고 합니다. 간 건강이 요즘 중요하죠. 간이 약하면 다른 일도 할 수 없을 지경이 됩니다. 질경이는 이렇게 중요한 간의 기능을 향상시켜줍니다. 눈이 쉽게 충혈되거나 물체가 희미하게 보이는 증상의 예방에도 도움이 되며 두통과 어지럼증으로 고생하는 분들에게도 좋은 효능을 보.. 2020. 7. 18.
스트레스 해소와 피부미용에 좋은 장미차 효능 장미. 여성들에게 주는 꽃 선물 중에서 가장 많다고 할 수 있죠. 장미로 장미차를 먹게 된다면 여성들에게 많은 이로움이 있다고 합니다. 장미차는 성질이 따뜻하고 약간 쓴 맛이 납니다. 차에 들어가라는 장미꽃은 여름때쯤 꽃봉우리가 처음 열린것을 채집해 말린 것을 사용해야 향도 좋고 건강에도 도움이 된다고 합니다. 변비는 여성들의 고민거리 중 하나죠. 이런 변비에 장미차가 효과적이며, 또한 피부 트러블과 피부 살균 효과가 있어 상처와 여드름, 햇빛에 노출된 피부의 진정과 보습을 통해 피부의 밸런스를 유지할 수 있도록 도움을 주어 피부의 재생 능력을 높여준다고 합니다. 장미차에는 비타민C도 풍부하여 다른 요리와 함께 섭취하게 되면 피로회복은 물론 영양소의 보충에도 도움을 줍니다. 신경질과 분노, 혹은 심장이 .. 2020. 7. 18.
활성산소 제거로 노화방지에 좋은 울금 효능 국내나 일본에서 주로 제배되는 작물인 울금(강황)은 커큐민 성분이 있어 유명한 작물중에 하나입니다. 커큐민은 활성산소를 억제하는 효능이 있어 노화방지에도 좋습니다. 최근에는 건강식품으로 인기 있는 식품이 되었죠. 울금의 가장 뛰어난 효능은 바로 노화의 주원인이라고 할 수 있는 활성산소의 억제입니다. 활성산소는 인체 노화의 촉진의 주범으로 이를 제거하기 때문에 노화방지에 큰 도움이 되는 것입니다. 울금에 다량 함유된 커큐민은 노화방지 외에도 각종 암의 예방과 치료에도 도움을 주는 항암 작용도 있습니다. 한여름이 되면 많은 사람들이 열병에 시달리기도 합니다. 이때 울금을 섭취하게 되면 열병을 치료하는데도 효과가 뛰어나다고 합니다. 울금 효능은 여기에서 그치지 않죠. 당뇨병에도 개선 효과가 있다고 합니다. 체.. 2020. 7. 17.
가정에서도 간편하게 대추생강차를 만드는 방법 겨울철이 되면 감기에 시달리게 되죠. 감기 기운이 돌기 시작하면 나타나는 증상으로 목이 칼칼해지는 경우가 많습니다. 이는 차가운 공기 때문이죠. 이럴대 대추생강차를 마시게 되면 칼칼한 목을 시원하게 만들어 줍니다. 몸이 떨리고 몸이 차가울때 따뜻하게 해서 먹게 되면 자양강장 및 기침에도 좋으며 이뇨작용에도 좋다고 합니다. 간편하게 대추생강차 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 재료 대추 16개, 생강 20g, 황설탕 4큰술, 물 600ml 만드는 방법 1.재료를 손질해야 되겠죠. 대추와 생강을 물에 깨끗하게 씻은 다음 물기를 완전히 빼내어 준비합니다. 잘 말린 생강은 껍질을 벗겨 얇게 썰어 준비합니다. 2.대추와 생강과 물을 넣고 끓입니다. 물이 끓는다면 불을 약하게 해서 은은하게 달여줍니다. 3.. 2020. 7. 17.
만성췌장염 증상에는 어떤것이 있을까요 만성췌장염은 췌장염이 만성으로 생기는 것을 말합니다. 대게의 췌장은 80% 정도가 파괴되더라도 그 기능은 어느정도 유지되기 때문에 만성췌장염으로 인해 통증이 오거나 증상이 나타난다는 것은 이미 상당히 파괴된 경우라고 볼 수 있습니다. 만성췌장염 증상에 대해 알아보겠습니다. 상복부 통증 만성췌장염은 급성으로 오는 췌장염에 비해 그 통증은 미약한 경우가 많으며 어떤 경우 심한 통증이 나타나기도 합니다. 또한 통증이 지속적으로 나타나기도 하다가 주기적으로 나타나기도 하며 식사를 하고 난 뒤에 통증이 악화되는 경우가 많습니다. 지속적인 통증으로 인해 진통제를 자주 복용함으로써 진통제 의존증이 발생하기도 합니다. 많이 진행된 만성췌장염에서 아주 드물게 통증이 거의 없는 경우도 있습니다. 배변의 변화 배변의 변화로.. 2020. 7. 17.
담낭에 생기는 염증 담낭염 원인과 담낭염 증상 담낭염은 담낭에 생기는 염증을 말합니다. 간장에서는 담즙이 만들어지죠. 이런 담즙을 저장하는 주머니를 담낭이라고 합니다. 담낭에 저장된 담즙은 필요할때 담관을 통해 배출되는데요. 담낭에 염증이 생기게 되면 담즙이 제대로 배출되지 않아 몸에 각종 이상을 초래하게 됩니다. 이런 담낭염이 발생하는 원인은 90% 정도가 담석증이 원인이 된다고 합니다. 이 밖에도 대장균, 포도상구균, 폐렴간균, 연쇄구균 등의 세균들도 담낭염 발병 원인으로 볼 수 있습니다. 담낭염 증상에서 가장 먼저 나타나는 것은 바로 우측 상복부의 동통입니다. 염증성 질환들에서도 흔히 나타나는 발열, 오한 등도 동반하며 때때로 황달이 나타나기도 합니다. 이 밖에도 복부가 팽만해지거나 구역을 심하게 하며, 심한 경우 상복부의 통증으로 인해 손도 .. 2020. 7. 17.
회전근개파열 증상이 의심되는 어깨통증 회전근개파열 증상이 어떤것이지 알기전에 회전근개가 무엇인지부터 알아봐야겠죠. 회전근개는 어깨 표면에 위치해 있으며 삼각근 내부에 있습니다. 회전근개는 말 그대로 어깨의 관절 회전에 관련되는 근육으로 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근 총 4가지의 근육으로 되어 있습니다. 이 4개의 근육에서 시작하는 힘줄이 마치 하나의 힘줄처럼 움직여 팔을 회전시켜준다고 합니다. 회전근개파열이 이 힘줄에 생기는 손상을 말합니다. 혼동되는 질환으로는 오십견이 있죠. 회전근개파열 증상을 살펴보자면 어깨가 서서히 굳어가는 느낌을 받게 되며 팔을 돌리거나 올리는것이 힘들어집니다. 이 부분에 때문에 오십견과 혼동을 받게 되기도 하지요. 회전근개파열이라 해도 팔을 전혀 올릴 수 없는 것은 아닙니다. 한가지 특이한 증상은 팔을 올렸다.. 2020. 7. 17.

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