본문 바로가기

분류 전체보기5139

와우 클래식 퀘스트, 텔드랏실, 돌라나르로의 배달 이제 돌라나르로 가야 될 때이다. 각 종족 시작 구역에는 공통적으로 첫번째 여관이 있는 마을로 가는 퀘스트를 준다. 그냥 배달퀘다. 길따라 쭉~ 간다. 배달물.. 앞으로 배달은 지겹도록 할 듯 싶다. 택배비가 너무 짜다 이놈들아! 돌라나르 여관 주인에게 대화하면 퀘스트 완료. 귀환석 위치를 꼭 지정하도록. 2019. 11. 8.
와우 클래식 퀘스트, 텔드랏실, 나무그물거미의 알 거미 연구는 계속 되어야 한다! 산 채로 거미를 대령한다는건... 힘들다는걸 잘 아는지, 알을 가져오라고 한다. 헌데, 잡을 수 있다면 차라리 동굴 입구에서 산 채로 잡는게 알 구하는 것보다 더 쉽겠다..; 북쪽 그늘 거미굴로 간다. 거미가 우글우글.. 동굴 입구 3갈래 길이 나오는데 중앙으로 간다. 이렇게 올라가다 보면, 흉측힌 기시이스가 있고 알들이 있다. 알 구하는게 더 힘들다니깐!!! 여기서 알을 하나 챙기고, 앞쪽 절벽으로 뛰어내서 무조건 달리자.. 알을 갖다 주면 퀘스트 완료! 2019. 11. 8.
와우 클래식 퀘스트, 텔드랏실, 아베론을 위한 해독제 거미 독에 걸린 아베론의 해독제를 만들어야 된다.필요한 재료는 히아신스 버섯 7개, 달봉우리 백합 4개, 나무그물거미 영액 1개이다. 달봉우리 백합은 북쪽 호숫가 근처에서 찾을 수 있다. 히아신스 버섯은 나무 밑을 보면 있다. 가끔 2~3개씩 있는 곳도 있으니 그곳을 잘 노리는게 빨리 모을 수 있다. 나무그물거미 영액은 거미를 잡아야 된다. 북쪽 동굴 근처에서 잡으면 금방 나온다. 재료를 다 모았으면 퀘스트를 완료하자. 해독제를 만들었으니 아베론에게 해독제를 줘야 된다. 퀘스트를 수행하면 오른쪽 편에 시간 5분을 준다. 이 안에 해독제를 가져가야 된다. 아베론은 그물거미 동굴 왼쪽편에 있다. 퀘스트 완료를 하면 시간제한이 사라진다. 완료하기 전까지 시간은 계속 흐르니 주의할 것! 2019. 11. 8.
와우 클래식 퀘스트, 텔드랏실, 나무그물거미의 독 나무그물거미의 관찰을 위해 왔다는데.. 세계수가 끼친 영향에 대해서도 알아보고자, 나무그물거미의 독주머니 10개를 모아 오라고 한다. 북쪽에 나무그물거미들의 동굴이 있는데 입구에서부터 나오기 시작한다. 잡아주자.생각보다 잘 나온다. 10개를 모아서 가져가면 퀘스트 완료! 단검을 찰까나... 2019. 11. 8.
여름철 별미 옥수수 효능 제대로 즐기자 옥수수의 별미는 여름철에 맛볼 수 있죠. 하지만 이런 옥수수에도 다양한 효능이 있다고 합니다. 옥수수에는 비타민A,E가 많은데요. 특히 비타민E는 노화된 간장의 조직세포를 재생시키는 놀라운 효능이 있다고 합니다. 체력이 허하거나 위를 보호할 필요가 있는 분들에겐 옥수수가 제격이라고 합니다. 옥수수차나 옥수수 가루는 당뇨병에도 좋다고 합니다. 옥수수 가루를 쌀과 혼합해 먹거나 냉증이 유독 심하신 분들은 옥수수를 이용한 차, 떡, 국수로 해서 먹으면 도움이 된다고 합니다. 산후에는 소변이 잘 나오지 않기도 하는데요. 이럴때는 옥수수를 차로 내어 마시게 되면 몸속 노폐물과 함께 시원한 소변을 볼 수 있는 것도 옥수수 효능입니다. 신장이 약하거나 당뇨로 인한 심한 갈증에도 옥수수나 옥수수 수염차가 효과가 있다고.. 2019. 11. 8.
대사증후군에 좋은 다시마 효능 현대에 들어와서 식생활로 인한 문제가 있지요. 바로 콜레스테롤입니다. 콜레스테롤이 몸에 쌓이기 시작하면서 각종 성인병 발생이 늘어나게 되었습니다.하지만 다시마에는 이 성인병 예방에 좋은 알긴산이라는 성분이 있습니다. 다시마 효능은 체질 개선에 있습니다. 산성체질은 건강에 좋지 않은데요. 다시마가 체질을 중성으로 중화 시켜 주며, 다시마에 있는 식이섬유는 포도당의 혈액 침투를 막아 혈당치를 내려주고, 당질이 소화흡수가 잘되게 해줍니다.다시마 효능은 다양한 미네랄과 알칼리성 식품이며, 요오드가 많아 갑상선 호르몬 분비에 영향을 주어 갑상선 질환의 예방에도 효과가 있습니다. 다이어트와 변비에도 다시마를 빼놓을 수 없지요. 생 다시마를 먹기 좋게 잘라 물과 함께 씹어 먹게 되면 효과를 볼 수 있습니다. 변비를 .. 2019. 11. 8.
대장염 치료에 좋은 건강 식품 유산균 효능 장내에는 100조마리에 달하는 유산균이 살고 있으며 발견된 유산균의 종류만 해도 약 500여종에 이른다고 합니다. 이렇게 많은 유산균 중에서 식품에 직접적으로 이용되는 것은 약 20여종이라고 합니다. 유산균은 유산을 생성해 장내 유해균의 활동을 억제하는 것이 주요 기능이며 이로 인해 장의 연동운동도 정상적으로 유지되도록 도와 변비와 설사의 예방을 하는 것입니다. 로타 바이러스라는 유산균은 설사 예방에 효능이 있고, 과민성대장증후군 통증 감소에도 좋은 효능을 보입니다. 동물 실험결과에서는 복통치료에서는 마약류 진통제 중 하나인 몰핀과 거의 유사한 효과를 보인다고 확인되었다고 합니다. 유산균은 대장염 치료에도 효과가 뛰어납니다. 유산균 효능으로 염증성 장질환, 과민성 대장증후군 같은 각종 대장질환에 대한 개.. 2019. 11. 8.
달콤하고 짭잘한 우엉조림 만드는 방법 달콤하면서 짭잘한 우엉조림, 건강에도 좋은 밑반찬 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 재료 손질한 우엉150g, 식초 1~2방울. 그리고 양념장에 사용되는 다시마물(2T), 미림(1T),식용유(1T),물엿(1T)조림간장(1~1.5T) 또는 간장(1T)+설탕(1/2T), 참기름 약간, 통깨 만드는 방법 [1]우엉을 손질해야 하는데요. 우엉의 껍질은 제거해야 하는데요 향이 달아날 수 있으니 얇게 벗겨내세요. 다음은 어슷썰어 채썰어 준비합니다. [2]식초물에 우엉을 담그둬는데 이것은 싱싱한 우엉조림을 만들 수 있기 때문입니다. [3]우엉을 익히는데요. 쿠커에 식초에 담궜던 우엉을 건져내 올린다음 다시마물로 익혀 줍니다. 다 익히지는 말고 살짝 익혀줄 정도로 합니다. 물이 끓고 수증기가 나기 시작하면 쿠커를 열.. 2019. 11. 8.
발아 현미 만드는 방법과 현미 다이어트 식단 굶어서 하는 다이어트는 위험하죠. 효과적인 것은 바로 식이요법입니다. 백미 대신 현미로 대체하고 식사량을 줄이는 방법입니다. 현미밥은 처음에 먹기 힘드니, 처음에는 백미와 현미를 섞어 먹으면서 현미의 비율을 점차적으로 늘리는 방법입니다. 현미는 발아현미가 좋다고 하는데요. 발아 현미 만드는 방법에 대해에서도 알아보겠습니다. 발아현미 만드는 방법 1.현미를 깨끗하게 씻어 남은 불순물을 모두 제거합니다. 2.생수에 10시간 가량 담궈둡니다. 3.거품이 생기기 시작하면 체로 현미를 받쳐냅니다. 4.젖은 면 헝겁으로 현미를 덮어두세요. 5.싹이 나기 시작하면 물로 헹궜다가 바로 섭취하거나 냉장보관합니다. 밖에서는 현미밥으로 주먹밥을 만들어 먹는데요. 속재료는 멸치볶음, 콩나물 무침, 장조림 등이 적합합니다. 2019. 11. 8.
단호박 다이어트 요리 만드는 방법과 단호박 효능 단호박은 건강에 좋아 많은 사람들이 선호하는 식품중에 하나입니다. 단호박은 칼로리 음식이기도 하기 때문에 다이어트를 위해서도 자주 찾게 됩니다.단호박 다이어트 정보와 단호박 요리에 대해 알아보겠습니다. 단호박의 칼로리는 낮은 편입니다. 전분이 많아 포만감을 쉽게 느끼고, 변비 치료에도 좋습니다. 단호박에는 필수 아미노산이 풍부하기 때문에 장기활동이 원활해져 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 단호박에는 파르무틴산이라는 지방산 성분이 있는데요. 이 지방산은 혈액순환을 돕기 때문에 콜레스테롤도 감소 시켜 줍니다. 출산 후에 단호박을 섭취하면 붓기도 제거하며 펙틴 성분은 지방을 흡수해 다이어트에 도움을 줍니다.냉증과 담석증에도 좋고, 감기, 야맹증에도 좋습니다. 인, 철분이 함유되어 있어 몸을 따뜻하게 하며 점.. 2019. 11. 8.
다이어트 추천 식품 영양도 풍부한 계란, 계란 다이어트 계란을 이용한 다이어트 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일주일간 먹을 계란을 한꺼번에 삶은뒤 냉장고에 보관하고 아침마다 2개씩 먹습니다. 일주일간 고단백 식사를 하게 되는 것이지요. 계란은 싸기도 하며, 쉽게 구할 수 있습니다. 고단백 식품이면서 저렴하며 다이어트시에 비용이 적게 든다는 것이 가장큰 장점이라 할 수 있습니다. 계란을 미리 삶아놓지 않고 하는 방법은 먼저 렌지용 머그컵에 물과 달결을 넣고 1분 정도만 돌로 계란이 익기 때문에 간편합니다. 복잡한 조리 과정이 필요가 없지요. 하지만 계란 다이어트 할때 주의할 것은 계란 프라이나 기름, 조미료를 첨가한 상태로 먹게 되면 열량이 3배나 높아져 효과가 없습니다. 반드시 삶아서 먹어야 합니다. 완전 식품 계란, 단백질이 풍부한 고단백 식품이긴 하.. 2019. 11. 8.
봄나물 곤드레나물을 이용한 곤드레밥 만드는 방법 고려엉겅퀴, 곤드레나물이라는 이름을 가지고 있는 식물로 잎의 앞면에는 녹색털이 있고, 뒷면은 흰색이면서 가장자리는 밋밋한 가시같은 톱니를 가지고 있습니다.이 곤드레나물로 만드는 곤드레밥 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 재료 건조한 곤드레나물100g(생것300g), 쌀(4인분), 소금, 마늘, 약간의 파, 들기름 만드는 방법 [1]곤드레나물를 삶는 것이 시작입니다. 곤드레나물을 삶은다음에는 물기를 꼭 짜고 소금과 들기름을 섞어 무쳐줍니다. [2]약불로 밥을 지어 준비합니다. [3]다음은 양념장 만들기입니다. 간장, 고추가루,실파,마늘, 깨소금을 잘 버무리고 입맛에 따라 막장을 넣거나 된장에 다진마늘, 깨소금, 다진파를 넣어도 됩니다. 재래간장을 이용하는 것도 좋습니다. [4]밥을 지을때 물이 끓.. 2019. 11. 8.

티스토리툴바