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필수 영양제 오메가3 효능, 오메가3 섭취량 오메가3가 알려진건 북극의 에스키모의 연구부터라고 합니다. 이들의 주식은 생선기름으로 심장질환이 없는 것을 연구하는 중에 오메가3에 대한 성분이 발견된 것입니다. 오메가3 효능은 중성지방 합성 억제로 혈액순환이 잘되게 하며 콜레스테롤 수치도 떨어뜨립니다. 중성지방, 콜레스테롤은 동맥경화의 주요 범인이죠. 그 밖에호 오메가3 효능은 두뇌에 영양공급을 원할하게 해 학습능력이나 언어구사력에 도움을 줍니다. 좋은 콜레스테롤 수치가 낮은 당뇨병 환자들도 건강보조제로써 오메가3가 권장되고 있습니다. 또한 성장기 어린이, 청소년, 임산부, 암 환자, 위궤양 환자, 류머티즘 관절염 환자들에게도 필수 영양제라고 합니다. 오메가3는 비타민E와 함께 복용하게 되면 흡수율이 더 높아진다고 합니다. 오메가3의 하루 권장량은 성.. 2019. 6. 20.
피부미용과 위장 기능 향상에 좋은 송이버섯 효능 가을에 채취할 수 있는 버섯인 송이버섯은 자연산으로 직접 채취하는 경우도 많습니다. 송이버섯 효능과 어디서 송이버섯이 많이 자라는지에 대해 알아볼까 합니다. 송이버섯 효능은 우선 피를 맑게 해주는데 있습니다. 송이버섯의 주 성분들은 체내의 콜레스테롤을 제거해 줍니다. 이로인해 혈관질환 중에 하나인 동맥경화의 예방에 좋다고 합니다. 송이버섯은 위장 기능을 향산시켜주는 효능이 있습니다. 송이버섯에 함유된 다양한 무기질, 비타민, 섬유질로 장건강에 도움을 줍니다.장속에 있던 각종 노폐물을 효과적으로 제거합니다. 피부미용은 곧 장건강과 직결되는데요. 위장기능 강화로 장 건강에 이롭기 때문에 여드름 같은 피부질환의 예방과 함께 탱탱한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다. 송이버섯이 잘 자라는 곳은 보통 경사가 있는 .. 2019. 6. 20.
조용히 잠재우는 베개 코골이 베개 코골이도 심각하게 생각해야 합니다. 코골이로 인한 후유증은 일상 생활에서도 치명적일 수 있습니다. 코를 골다가 갑자기 숨을 멈추는 현상이 있는데, 이로 인해 산소 공급이 제대로 되지 않게 되며 뇌는 각성하게 됩니다.즉, 겉으로 잠을 자고 있지만 깬거랑 다름없지요. 이렇게 중간에 계속해서 잠이 깨면 되고 아침에 일어나도 제대로 잠을 잔것이 아니기에 산뜻하지도 않고 두통에 시달리게 되면서 하루를 멍하게 보내기도 합니다.반드시 치료가 필요합니다. 코골이 베개는 어떠한 수면 자세에서도 효과를 볼 수 있습니다. 똑바로 누웠거나 수술 후에도 코골이가 심한 사람들, 수면중 잠이 잘 깨거나 몸부림치며 자는 어린이, 수면에 불편을 느끼는 임산부나 숙면을 위한 수험생 들 다양한 사람들에게 유용합니다. 코골이 치료를 위해서.. 2019. 6. 20.
악성 림프종 증상과 비호지킨 림프종 증상 림프 조직에 생기는 워발성 악성 종양을 림프종이라고 하며, 어느 부위에서는 발생이 가능하다고 합니다.림프종은 만성적이고 점진적인 신생물질성 장애인자로 면역계통 세포인 T림프구가 기인하여 생기는 호지킨 림프종과, B림프구에 기인하는 비호지킨림프종 두가지가 있습니다. 림프종 증상은 통증이 없으며 목 주위의 림프절에서 시작에 폐, 폐사이의 공간, 복부 림프절에도 침범하며, 림프조직이 아닌 부위에도 발생하는데 이를 림프절외 림프종이라고 합니다.전신 증상으로 나타나는 림프종 증상은 전신 발열(야간 발열), 체중감소, 빈혈, 혈구감소, 면역력 이상 등이 있습니다. 악성 림프종 증상은 항체를 죽이는 림프절에 암이 발생하며 소장, 대장, 소화기간 주위의 림프절에 잘 생깁니다. 이유없이 피곤하거나, 미열, 복부 팽만감 .. 2019. 6. 20.
오메가3 지방산이 풍부한 쇠비름 효소 만드는 방법 장생초, 오행초라고 불리는 쇠비름은 오메가3가 함유되어 있어 각종 성인병에 좋은 효능을 보인다고 합니다. 쇠비름을 살펴보면 표면에 윤기가 나는데요. 이는 오메가3 지방산이 있어서 그렇다고 합니다. 오메가3 지방산은 수분의 증발을 막는데요. 쇠비름을 뿌리채 뽑아 놔둬도 뿌리의 수분이 마르지 않는 것은 이 때문이라고 합니다. 쇠비름 효소 만들기 1.효소에 만들 쇠비름은 뿌리채 사용합니다. 깨끗하게 씻어 물기가 완전히 제거되게 하루 정도 말립니다.2.잘 마른 쇠비름은 3~5cm 간격으로 잘라 설탕과 1:1의 비율로 버무립니다.3.버무린 것을 하루 정도 놔두면 숨이 죽어 부피가 줄어듭니다. 이것을 용기에 담습니다.4.10리터 정도의 통에 쇠비름과 설탕은 5kg 정도가 적당합니다.5.쇠비름의 수분이 빠져나오게 되.. 2019. 6. 20.
어지럼증이 동반되는 메니에르병 증상과 치료 정보 메니에르병은 속귀에 있는 전정기관에서 생기는 평형감각 이상으로 인해 발작적 어지럼증, 현기증, 난청, 이명 증상들이 나타나는 질환을 말합니다. 메니에르병 증상은 귀에서 매미나 귀뚜라미 소리가 난다던가, 파도소리, 금속성의 고음 등의 귀울림 현상이 나타나게 되고 이 증상이 심해지면서 어지럼증, 오심, 구토, 두통, 만성피로, 불면증 등의 증상이 동반되기도 합니다. 메니에르병 치료는 한방치료를 할때는 정확한 체질과 오장육부의 변증에 따라 한방약물, 약침요법을 활용한다고 합니다. 신 기능을 강화하며 간화의 왕성으로 화기를 날려주어야 하는 것이 한방치료의 요점입니다. 청각신경과 평형감각 신경과 관련된 경추 주위 조직이나 예풍, 천용 등이 메니에르병 치료에 유효한 경혈점에는 약침요법으로 메니에르병을 치료하며 체질.. 2019. 6. 20.
안면비대칭 교정과 안면비대칭 원인 보통의 사람이라해도 약간의 안면비대칭은 가지고 있다고 하지만, 선천적으로 심한 경우에는 첫인상에도 악영향을 미치기 때문에 사회생활에 지장을 줄 수도 있습니다. 안면비대칭은 원인이나 정도, 범위에 따라 수술 계획을 세우게 되고, 코나 잎의 위치까지 틀어졌다면 양악수술을 치아의 부정교합인 경우 치아교정도 필요합니다. 선천적인 문제를 제외하고 후천적으로 이런 안면비대칭을 막기 위해서는 어릴때부터 올바른 생활 습관이 필요하다고 합니다. 안면비대칭 교정을 위한 생활습관은 너무나도 평범하지만 생활속에서 꼭 지켜야 할 것입니다. 음식을 씹을 때는 한쪽으로만 씹는 것은 금물입니다. 이는 대게 충치 치료를 하지 않아 한쪽을 거의 사용하지 못할경우 흔히 발생하기 때문에 평소 구강관리에 철저해야 합니다. 그리고 턱을 괴는 .. 2019. 6. 20.
심장사사충 증상과 치료 모기가 중간숙주가 되어 개의 우심실, 폐동맥에 기생하는 기생충을 심장사상충이라고 합니다. 호흡기, 순환기, 비뇨기에 장애를 일으키게 되죠.심장사상충 암수가 존재하며 이들이 새끼를 낳고 혈중에 돌아다니게 되면서 현미경으로 관찰이 가능합니다. 모기에게 물려 전염되는 3기, 유충이 개의 체내로 들어왔을대 4기, 유충이 성장하는 5기, 관찰은 5기 이후 6개월 가량 성장해야 검사가 가능합니다. 심장사상충 증상은 가벼운 기침, 가벼운 피로감, 호흡곤란, 체중감, 식욕부진, 탈모, 빈혈, 혈노, 복수, 황달, 객혈, 급사 등이 있으면 폐와 복강에 복수가 차거나 유충으로 인해 폐동맥벽의 염증이나 혈관내압 상승, 혈류장애로 인한 혈관막힘 등이 있습니다.심장사상충 감염은 주로 개, 고양이, 여우, 바다표범, 곰, 오랑우.. 2019. 6. 20.
아토피 치료를 위한 생활상식 정보 아토피 환자들에게 겨울처럼 건조한 계절은 정말 최악이죠. 아토피 치료를 위한 생활상식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아토피에 있어서 플라스틱 같은 용기는 좋지 않습니다. 환경호르몬이나 독성 물질의 배출이 의심되기도 하죠. 유리나 천연 옹기, 스테인리스 제품, 도자기 등이 좋습니다. 아토피가 심한 분은 저녁에 소식하는 것이 좋습니다. 저녁에 과식을 하게 되면 몸에 과도한 에너지가 축적되어 열이 발생하게 되며 이렇게 발생한 열로 인해 온도, 습도에 영향을 주어 아토피가 악화될 수도 있습니다. 아토피 치료에 있어서 달걍과 우유는 가급적 피해야 하지만 성장을 위해서는 먹일 수 밖에 없습니다. 이럴때는 방목한 소나 닭이 생산한 우유와 닭을 먹는 등의 노력을 기울이는 것이 필요합니다. 아토피는 과잉 면역 반응으로 .. 2019. 6. 20.
기력회복에 탁월한 산수유열매 효능 최근에는 이명현상에도 산수유 열매가 좋다고 알려져 있습니다. 새콤달콤한 맛과 함께 피로회복에 좋은 산수유 열매. 신맛은 근육긴장력을 올리고 방과조절 기능도 높여준다고 합니다. 남녀노소 몸과 마음을 튼튼하게 한다는 산수유열매 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶간과 신장을 보호하고, 몸을 튼튼하게 하는 산수유 열매 효능. 간이 차갑다면 혈액순환이 잘 안된다는 것이지요. 이렇게 되면 양기가 떨어지고 근육대 당기는 증상도 나타납니다. 산수유 열매는 간과 신장을 보하고, 염증을 없애주는데 뛰어난 효능이 있습니다. ▶허약해진 콩팥의 강화, 정력증강, 피로에 지친 심신의 회복, 이명현상 등 다양한 이로운 효능을 가진 산수유열매. 꾸준히 드시게 되면 몸도 가벼워진다고 합니다. ▶임신이 되지 않아 고생하는 분들에게도.. 2019. 6. 20.
고관절에 좋은 영양성분, 고관절에 좋은 음식 공처럼 생긴 대퇴골의 골두와 이 골두를 감싸는 컵모양의 비구를 고관절이라고 합니다. 정상적인 고관절은 큰 근육틀과 힘줄틀에 쌓여 있어 안정적이지만 문제가 생기면 심한 통증과 함께 운동제한이 발생하게 됩니다.고관절에 좋은 영양성분, 고관절에 좋은 음식을 통해 고관절의 건강을 유지하게 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고관절에 있어서 가장 최악은 바로 생선기름입니다. 염증을 발생시키고 백혈구의 분비물과 대사하고 난 후의 노폐물들이 물렁뼈와 다른 뼈를 녹아내리기 하기 때문입니다. 불포화 지방산은 관절염의 염증 반응을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 비타민A는 항산화 작용이 있습니다. 오렌지, 계란, 우유, 간, 녹황색 채소, 붉은 빛의 채소에 비타민A가 풍부하기 때문에 이들 음식이 고관절에 좋은 음식입.. 2019. 6. 20.
간에 좋은 음식 인진쑥 효능에 대해서 간질질환을 앓고 있는 분들에게 좋은 인진쑥은 간이 원활하게 기능을 하지 못해 피로와 스트레스로 힘들어하는 분들에게 좋다고 합니다. 인진쑥이 해독 기능이 있기 때문이지죠.오늘은 간에 좋은 음식인 인진쑥에 대해 알아보겠습니다. 피부미용 간에 좋은 음식으로 알려진 인진쑥은 간 뿐만 아니라 피부미용에도 좋습니다. 쑥을 이용한 팩이 시중에서도 많이 나와 있는데요. 특히 인진쑥은 비타민A가 풍부하기 때문에 피부에 탄력과 윤기를 주는데 효과적이라고 합니다. 붉은피부나 트러블이 잦은 피부, 검게 탄 피부에 좋고, 비타민, 미네랄이 풍부한 인진쑥으로 문제성 피부는 진정화를 시켜준다고 합니다. 거친 피부를 정상화하는데도 인진쑥 효능이 탁월하다 합니다. 간 기능 회복과 보호 간기능 저하로 인한 황달 치료에 인진쑥이 민간요법.. 2019. 6. 20.