본문 바로가기

분류 전체보기5139

다육식물 키우는 방법에 대한 팁 선인장이 대표적인 다육식물로 이런 다육식물은 키우기가 까다로워 전문가들만 키운다고 생각할 수 있지만 몇가지 정보를 알고 있다면 손쉽게 키울 수 있다고 합니다.다육식물에 관심이 있는 분들은 아래글을 참고 하시면 좋을거라 생각합니다. 물주기 다육식물을 키우는데 있어 가장 기본은 물주기이죠. 선인장과의 식물은 원산지가 고산지대나 사막입니다. 따라서 이런 식물은 늘 수분을 함유하고 있기 때문에 수분의 양에 신경써야 합니다.화분의 흙 상태를 확인해 완전히 말랐는지를 먼저 확인하여 그 정도를 판단하고 물을 줘야 합니다. 정확한 판단히 힘들다면 나무젓가락을 이용해 꽂아 두면 보다 쉽게 판단할 수 있습니다. 분갈이, 잎꽂이 분갈이는 뿌리가 성장하면서 보다 쾌적한 환경을 맞추어줘야 건강하게 자랍니다. 화분 밖으로 뿌리가.. 2019. 6. 20.
건강한 생활을 위한 흑초 효능 정보, 흑초 먹는 방법 식초가 건강 식품으로 알려지면 흑초도 입소문에 인기를 타고 있습니다. 검은색이라 흑초라고 하며 색상 때문에 거부하는 분들이 있지만 다양한 효능들을 알게 되면 거부할 수 없을 것입니다. 피부미용 아름다운 피부를 위해서라면 흑초 효능을 피해 갈 수 없습니다. 특히나 각종 매체에서는 흑초가 피부미용을 위해 좋다고 광고하고 있습니다. 이는 흑초에 풍부한 아미노산 성분 때문입니다. 아미노산은 피부 탄력에 있어서 중요하다고 할 수 있습니다.또한 콜라겐의 형성도 촉진시켜 동안 피부를 만드는 도움을 줍니다. 면역력 강화 면역력은 우리 몸을 지키는 힘이라고 할 수 있습니다. 흑초 효능으로 면역력이 강화 됩니다. 글루타민은 면역세포의 주요 에너지원인데요. 흑초에는 글루타민이 풍부합니다.이로 인해 면역력이 강화되고 질병에 .. 2019. 6. 20.
철분 부족 증상과 철분이 풍부한 음식 평소 머리가 자주 어지럽고, 몸이 약해 활동적이지 못하면 철분이 부족한게 아닌지 의심을 해볼 필요가 있습니다. 이런 상태를 방치하게 되면 빈혈증상이 나타납니다. 철분이 부족하면 행동장애나 집중력 결핍도 발생하는데요. 주의력이나 집중력이 떨어지는 것은 도파민이라는 뇌 전달 신경물질의 기능 이상으로 나타나며 분노조절 장애나 의욕, 식욕이 떨어지는 문제도 생기게 됩니다. 철분이 부족하면 나타나는 증상으로 면역력이 떨어져 각종 질병에 노출되기 쉬워 잔병치레가 늘어나며 면역세포의 생성도 늦어지기 때문에 회복력도 떨어져 전체적인 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 철분이 풍부한 음식으로는 레몬, 토마토, 딸기 등이 있습니다. 과일에는 비타민C가 풍부하기 때문에 철분의 흡수율도 높여주어 빈혈 예방과 면역력 향상에 도움.. 2019. 6. 19.
턱 장애 치료 방법에 대해서 알아보자 양악수술 하면 연애인들이 많이 하는 걸로 알려져 있지만 요즘들어 일반인들도 이 수술을 많이 하죠. 미모를 위해 하는 경우도 있지만 턱관절의 이상으로 치료를 위해 하는 경우도 많습니다. 턱관절 장애 초기에는 피로, 긴장, 무기력 증상이 있고 이것이 더욱 악화 되면서 이명, 난청, 편두통으로 고통을 받게 됩니다.이 밖에도 어깨결림, 요통도 동반되기도 합니다.턱관절 장애 원인으로는 턱이 정상적인 위치에서 벗어나 삐뚤어진 상태로 있더고 뒤쪽으로 물러나 턱관절에 디스크가 생기 때문입니다.양악수술 외엔 턱장애를 치료할 수 있는 방법은 없는걸까요? 약물 치료법 약을 이용한 턱장애 치료법으로, 근육 경직히 흔하게 일어나는 턱관절 장애에 근육이완제, 진통제, 진정제, 항우울제 등을 사용해 관절 부위의 긴장 완화를 유도해.. 2019. 6. 19.
장을 튼튼하게 하는 차, 장 건강에 좋은 차 커피나 청량음료는 현대인이 즐겨먹는 음료수입니다. 하지만 이런 음료수는 많이 먹게 되면 인체에 해가 될수도 있습니다. 오늘은 장 건강에 좋은 건강차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 솔잎차 솔잎에는 피톤치드가 있는데 이 물질은 항균작용을 합니다. 또한 타닌 성분이 있어 설사를 멈추게 하며 배탈을 낫게 합니다. 배탈이 자주 나는 분들은 솔잎차를 자주 먹는게 좋다고 합니다. 보이차 보이차는 변비, 소화불량에 좋은 차로 발효해서 만든 보이차는 섬유질의 함량도 높아지며 장 속의 발암물질을 제거하는 능력이 탁월하다고 합니다. 당귀차 당취차는 장 운동을 활발하게 해줍니다. 변비를 개선 시켜주며 배변 활동을 원활하게 해 장속에 쌓인 독소나 노폐물 제거에 도움을 도움을 줍니다. 노인 변비나 대장에 열이 많아 고생인분들에게.. 2019. 6. 19.
천식개선에 뛰어난 효능 모과주 만드는 방법 모과는 폐를 보호해 기관지를 튼튼하게 해주는 아미그달린 성분이 있습니다. 특히나 황사로 인해 생기는 호흡기질환에 모과가 좋다고 합니다.모과를 설탕에 달여 끓는 물로 차를 내어 먹기도 하는데요, 설탕과 술로 숙성시킨 모과주로 만들어 즐기기도 합니다.모과주는 어떻게 담그는지 그 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 재료 모과 5개, 2리터 소주 만드는 방법 1.크지 않고 색이 고운 모과를 준비합니다. 야채과일 전용 세제를 이용해 깨끗하게 씻고 물기를 말끔히 제거합니다.2.모과를 길게 부채꼴 모양이 되게 자르고 씨는 제거합니다.3.병에 모과와 설탕을 켜켜이 담고 밀봉한 상태로 일주일 정도 절여줍니다.4.설탕이 모과에 배어드는 시점에 소주를 부어주고, 다시 밀폐한채로 서늘하고 그늘진 곳에 3개월 정도 두어 숙성을.. 2019. 6. 19.
이뇨작용과 스트레스 해소에 좋은 질경이 효소 만드는 방법 각종 업무로 스트레스가 많은 요즘, 이런 정신적 스트레스를 풀어 건강한 삶을 살 수 있게 해주는 질경이 효소가 있다고 합니다. 스트레스나 누적된 피로에 좋은 질경이 효소는 이뇨작용도 뛰어나며 고혈압, 기침, 신장염, 변비에도 좋다고 합니다. 질경이효소 만들기 1.질경이를 채취해 깨끗하게 씻어 물기를 제거해 준비합니다.2.질경이를 적당한 크기로 썰어 흑설탕과 1:1 비율이 되게 혼합에 용기 넣고 돌로 눌러줍니다.3.주전자나 큰 그릇에 물과 설탕을 적당하게 넣어 다 녹을 때까지 저어 준다음 식혀 설탕시럽을 만듭니다.4.설탕시럽을 돌의 아래 부분이 충분히 잠기게 부어 줍니다.5.그 상태로 6개월 가량 숙성시킵니다.6.6개월 후 효소는 따로 용기에 담아 보관하되 공기가 잘 통하고 서늘한 곳에 보관합니다.7.숙성.. 2019. 6. 19.
잠 못자고 뒤척이는 불면증에 좋은 산조인 효능, 산조인차 멧대추 씨를 말린 것이 산조인으로 신경계통이 허약하거나 해서 잘 놀라는 사람들, 겁이 많아 깊이 잠을 들지 못하는 아이들에게 먹이면 안정감을 가질 수 있어 숙면을 취하는데 도움을 준다고 합니다. 산조인 효능은 산조인차로 해서 먹는 것이 많은데요. 가슴이 답답하고, 두근거려 잠을 이루지 못할때 산조인차를 먹으면 효과가 탁월하다고 합니다. 물 200ml와 산조인 15g을 넣고 달인다음 하루 3분 나눠 마시면 됩니다. 좀 더 강한 효능을 보고 싶다면 산조인 생것이 효과가 크다고 합니다. 산조인차 외에도 불면증에 좋은 차들은 둥글레차, 캐머마일, 연잎차 등이 있는데요. 그 중에서 산조인차가 으뜸이라 할 수 있습니다. 산조인차는 시큼하면서도 단맛이 나고 중추신경계의 흥분을 억제해 심신을 안정시켜 줍니다. 잠들기전.. 2019. 6. 19.
조기발견을 위한 당뇨병 증상과 진단 및 치료 당뇨병은 인슐린의 분비 문제로 혈당이 높아져 있는 상태를 말합니다. 이런 문제로 인해 각종 합병증 위험에 노출되는데요. 당뇨병에 있어서 혈당 수치는 매우 중요하죠.당뇨병의 치료, 진단과 증상에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병 증상 다뇨 혈액내에 분포하는 포도당의 농도가 높아짐으로써 나타나는 증상으로 혈액내 당분이 소변을 통해 배출됩니다. 이런 증상이 잦아지면서 몸속에 있던 수분도 빠져나가게 되어 탈수 증상도 올 수 있습니다. 평소보다 소변의 횟수가 늘어낫다면 당뇨병을 의심해야 할 것입니다. 다식 당뇨병 증상으로 다식이 있는데, 공복감이 평소보다 심하며 먹는 양도 두배나 넘게 먹는 경우도 많습니다. 비만이 찾아오게 되며 다른 합병증으로 악화되는 것입니다. 소식으로 하되, 영양가가 풍부하게 식단을 짜는 것이 중.. 2019. 6. 19.
신비로운 약효가 있는 유황 효능, 유황오리 효능 유황, 옻나무 껍질 등의 한약재를 먹이로 키운 오리들을 유황오리라고 하며 보양식으로 즐겨 먹곤합니다. 유황 효능을 보면 먼저 몸을 따뜻하게 해주며 양기를 돕고 근육과 뼈를 튼튼하게 하는데 있어 효능이 뛰어나다고 합니다. 하지만 성질이 매우 뜨겁고 독성이 있기 때문에 유황을 바로 사용하는 것은 힘듭니다. 이런 단점 때문에 유황 오리를 이용해 유황 효능을 보는 것입니다. 유황을 먹여 키운 약오리로 오리에게 유황을 먹이면 강한 해독물질로 인해 유황의 독성은 사라지고 약성만 남아 오리에 있는 약성이 합쳐져 좋은 약재가 된다는 것입니다. 유황 오리는 인체의 면역력늘 높여주기 때문에 생명력 보존이라는 측면에서 좋다고 합니다. 현대인 도시의 공해에 찌들려 사는데요. 이런 환경에서 유황 오리는 그 해결책이 된다고 합니.. 2019. 6. 19.
노화방지와 당뇨병 개선에 좋은 오디 효능 오디는 달콤한 맛이 일품이라 사람들에게 인기 있는 식품이죠. 과거에는 지금처럼 간식거리가 다양하지 못했기 때문에 오디를 자주 먹었다고 합니다. 하지만 요즘은 오디가 놀라운 건강식품으로 인기가 있죠. 노화방지 주름살이 생기기 시작하면서 노화에 대해 걱정을 하게 되죠. 오디 효능으로 오디를 꾸준하게 드시면 노화를 예방하고 노화속도를 늦추어주기 때문에 흰머리가 적게 나거나 피부의 노화를 어느정도 방지한다고 합니다. 여성들에게 좋은 건강식품이 아닐까 싶습니다. 당뇨병 개선 오디의 단맛 때문에 혹시나 당뇨병에 좋지 않을까 생각하시는데 오히려 당뇨병 예방에 더욱 효과가 좋다고 합니다. 또한 오디는 눈과 귀를 맑게 하는 효능이 있습니다. 풍부한 영양소 오디 효능의 최고는 바로 풍부한 영양소죠. 칼슘, 칼륨, 비타민C.. 2019. 6. 19.
관절염 환자들에게도 좋은 운동 정보 관절조직인 뼈, 연골에 염증이 발생한 질환을 관절염이라고 하며 류머티즈 관절염, 퇴행성 관절염으로 나뉩니다. 과체중은 관절에 부하를 더 많이 주기 때문에 관절염을 악화시키는 주범이 되죠. 따라서 관절염이 있다면 적정한 운동으로 체중 조절이 필수적입니다. A. 관절염이 시작되면 관절의 통증으로 인해 운동량이 급격하게 줄어들고 이로 인해 심폐기능도 저하되는것이 일반적입니다. 따라서 유산소 운동을 하는 것이 필수적입니다. 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 운동이 관절에 비교적 무리가 적게 가는 운동입니다. B. 걷기 운동은 편안한 운동화를 선택하며 발바닥, 엄지발가락, 발뒤꿈치의 순서로 바닥에 닿게 걷습니다. 속도는 현재 몸상태에 맞춰 편안하다고 느낄 정도면 되며 처음에는 20분 내외로 걷다가 몸 상태에 맞춰 .. 2019. 6. 19.

티스토리툴바