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팔자주름 필러, 팔자주름 없애는 방법 얼굴 주름, 특히 여성들에게는 노화의 상질처럼 여겨져 고민거리이죠. 팔자주름은 더욱 늙어 보이게 하며 입이 튀어나와 보이게 만들어 인상을 안 좋게 만듭니다. 팔자주름이 생기는 것은 피부의 수분 함량과 연관이 있습니다. 수분 함량이 줄어들어 탄력 유지가 안 되면 주름은 점점 깊어집니다. 또한 나이가 들어 콜라겐도 줄어들게 되고 혈액순환도 되지 않아 얼굴 윤곽이 거칠어지기 때문에 주름은 더욱 깊어 질 수 밖에 없습니다. 팔자주름은 예방이 중요한데요. 먼저 자외선을 차단하고 피부의 유수분 밸런스에 신경을 써야 하며 충분한 수면과 스트레스 해소, 찡그리거나 삐죽거리는 표정은 짓지 않는게 좋습니다. 팔자주름을 없애는 방법으로 진피층 자극 방법이 있습니다. 수침치료의 하나로 콜라겐과 엘라스틴이 자연적으로 생성하도록.. 2020. 3. 11.
암 중에 사망률 제일 높은 췌장암 증상과 원인 위로 들어온 음식은 소화과정을 거치며 강한산성이 됩니다. 이런 음식에 알칼리성 소화액을 분비시켜 중화를 하게 되는데 이 기능을 담당하는 것이 췌장입니다. 이 밖에도 소화흡수가 잘 되도록 하는 기능도 있습니다. 췌장암은 서양에서 더 많이 발병하며 선진국에서 흔하게 발병합니다. 췌장암은 진단후 1년안에 사망할 정도로 사망률이 높은 암입니다.연령이 증가 할 수록 빈도가 높아지고 40세 이전에 발병하는 경우는 드물다고 합니다.만성 췌장염, 췌장 양성종양 보유자들은 췌장암 위험군이라고 합니다. 췌장암 증상은 복통, 황달이 있지만 초기증상은 거의 없으며, 비교적 초기에 나타날 수 있는 증상들은 상복부 불쾌감, 소화장애, 식욕부진, 설사, 변비, 오심이라 위장증세나 과민성 대장염으로 오인되기도 합니다.급성 당뇨병도 .. 2020. 3. 11.
육류를 먹는 식습관으로 인한 대장암 초기증상과 원인 소장을 지난 음식물 찌꺼기의 전해질을 재흡하는 기능을 하는 것이 대장이며, 배변작용으로 몸 밖으로 노폐물을 배설하는 기능도 합니다.이런 노폐물이나 찌꺼기들이 제대로 배설되지 못하고 부패하면 유해물질이 생기는데 장벽에 독성물질이 퍼지고 이론 인해 대장암으로 발전하게 됩니다. 대장암은 정확한 원인은 없지만 비만의 경우 대장암에 걸릴 확률이 비만이 아닌 사람에 비해 2배나 높으며, 가족력, 병력도 위험 요인이 될 수 있으며 유전적인 것은 15% 정도 위험 요인으로 작용합니다. 대장암 초기 증상은 아무런 증상이 없는 것이 특징이지만 눈에 띄지 않을 정도로 출혈이 있기 때문에 빈혈이 있을 수 있으며 대변보는 횟수가 평소보다 늘거나 줄어드는 등의 배변이상 현상들이 생기게 됩니다.묽으면서 점액질이 나오고 시간이 지나.. 2020. 3. 11.
쓸모 많은 돼지감자 효능 뚱딴지라고 불리는 돼지감자는 국화과 해바라기속으로 독성이 없고 고구마와 감자를 닮았다고 합니다. 북미 인디언들의 전통 음식으로 꽃은 튀겨 먹기도 하며 잎과 줄기는 차처럼 달여 먹기도 한다고 합니다. 돼지감자는 달고, 성질이 차지만 미네랄, 비타민, 효소, 코린, 베타인, 사포닌이 많고 필수 아미노산도 풍부합니다. 양은 오렌지주스나 포도주스보다 많다고 합니다. 청열양혈, 활형기능이 있으며 이눌린 성분이 많으며, 이 이눌린 성분 함유는 이미 전세계적으로 알려져 있다고 합니다. 이눌린 성분은 혈액에 있는 당화혈액색소를 낮추어 주는데 이런 작용이 당뇨병 치료에 좋다고 합니다. 이 밖에도 약물중독, 알콜 중독의 치료에도 효능이 좋다고 합니다. 돼지감자는 생으로 먹는 것이 좋아 우유와 요쿠르트를 섞어 먹기도 하며 .. 2020. 3. 11.
신장병 증상과 저나트륨 소금 치명적이다 소변량의 감소로 부종, 고혈압, 구토 등이 생기는 신장병 증상. 이로 인한 무기력증도 동반됩니다.신장병은 식단 조절과 생활습관, 적절한 식단 조절이 필요합니다. 신장병을 일으키는 것은 염화나트륨으로 인한 것으로 요즘 염화칼륨이 있는 저나트륨이 유통되고 있습니다. 하지만 염화칼륨은 신장을 통해 배출되는데 신장기능이 저하된 신장병의 경우 칼륨 농도가 높아져 호흡곤란, 심장마비, 흉통 등이 발생하게 됩니다. 이렇듯 신장병 환자들은 오히려 소금보다 더 치명적일 수 있다고 합니다.특히 증상들이 서서히 진행되다가 손상이 심하면 자각증상이 나타나기 때문에 더욱 위험하다고 합니다. 2020. 3. 11.
자연요법을 통한 숙변 제거 방법 만병의 주범이라 할 수 있는 숙변, 이런 숙변을 부작용도 없이 제거하는 자연요법이 있습니다.현미와 채식은 섬유질의 보고로, 이런 음식을 먹게 되면 장내 연동운동을 도와 변의 정체를 막아냅니다.생현미를 가루 내어 1회당 100g으로 하루 두번 먹게 되면 효과가 좋다고 합니다.시금치, 양배추, 쑥갓도 250g 정도를 녹즙으로 현미와 함께 섭취하면 좋다고 합니다. 현미를 이용한 채식요법을 할때는 운동요법도 병행되어야 합니다. 또한 사과 한컵 반정도를 먹는 과일요법도 생수, 감잎차를 수시로 마셔주면 좋으며, 녹즙은 원액으로 마실경우 위가 약한 사람에겐 오히려 안 좋다고 하니 물에 희석해 소금을 조금 넣으면 된다고 합니다. 장국요법을 통한 숙변 제거는 물, 다시마, 표고버섯을 말려 물에 끓여낸뒤 건더기는 건져내고.. 2020. 3. 11.
마가루 효능과 뿌리채소 마 먹는 방법 마가루에는 다양한 성분이 있는데 전분, 지방, 단백질, 점액질, 아르기닌콜린, 알라토인 등이 있습니다. 성질은 온하고 평하고 단맛이 나며 독이 없습니다. 비장, 폐, 위, 간장, 신장의 경락에 좋다고 합니다. 가을, 겨울 내내 먹는 뿌리채소로 무기질과 섬유질도 다량 함유하고 있으며 마가루로 먹는 경우가 가장 많이 있습니다. 최근에는 마가루가 건강식품으로 각광받고 있다고 합니다. 마를 먹는 방법은 뜨거운 물에 마가루와 청국장 가루를 섞어 먹는 방법도 있으며 마를 통째로 찜통에 넣어 감자, 고구마를 쪄 내듯이 먹으면 부드러우면서 담백한 맛을 느낄 수 있습니다. 마를 잘게 썰어 쌀, 율무, 검정콩과 넣어 밥을 해 먹겄나, 닭고기 육수와 찹쌀, 연꽃씨를 넣어 마죽을 먹으면 비장, 신장의 기능을 강하게 합니다. .. 2020. 3. 11.
피부와 당뇨를 위한 흰민들레 효능 흰민들레는 야생초이며 4월~11월까지 재배가 가능합니다. 하지만 흰민들레는 발아율도 낮고 야생초 특성으로 인해 재배가 힘들어 대량생산은 어렵다고 합니다. 흰민들레 효능은 활성산소를 막아 항산화작용이 있습니다. 피부노화, 항암, 항염, 이뇨 작용 등의 생리활성 작용과 비타민, 미네랄이 풍부하고 베타카로틴도 풍부해 만병통치약이라고도 할 정도라고 합니다. 흰민들레 효능은 칼륨이 높아 이뇨제 작용을 하며, 흰민들레 뿌리에 있는 이눌린 성분은 혈당을 낮춰주기 때문에 당뇨병에도 좋습니다.위의 점액분비 촉진을 통해 펩신의 활성을 감소시키기 때문에 위산으로 인한 위염에 좋습니다.흰민들레는 즙, 환, 정제, 분말 등으로 먹는다고 합니다. 흰민들레 꽃은 술을 담그기도 하며, 어린잎은 나물로 샐러드로 먹기도 합니다. 뿌리는.. 2020. 2. 12.
다이어트의 승부는 기초 대사량 높이는 것 조금만 먹어도 살이 찌거나, 아무리 먹어도 살이 안 찌는 사람이 있죠. 먹는거에 따라 이렇게 달라지는 것은 기초대사량 때문입니다.또한 굶는 다이어트는 요요현상이 잘 일어나 다이어트에 실패하는 경우도 많습니다. 다이어트를 함에 있어서 가장 먼저 고려해야 할 것은 바로 기초대사량을 높이는 것입니다.체지방 분석기를 통해 기초대사량을 알수 있다고 합니다. 기초대사량을 높이는 방법은 운동으로 특히 근력운동으로 근육량을 늘리는 것입니다.웨이트트레이닝 같은 무산소운동은 탄수화물을 고갈시키고, 그 다음으로 유산소운동을 하면 지방의 연소를 앞당겨줍니다.다음은 식사 방법인데요. 고단백질 식사는 발열효과를 내 영양소를 대사하며 에너지를 사용하게 됩니다. 다음은 신체 활동을 통한 활동대사량으로 이것은 운동이나 각종 신체의 활.. 2020. 2. 12.
만병통치약 솔입 효능으로 건강을 지킨다 민간요법에서 자주 애용됐던 솔잎은 각종 질병에 특효가 있어 만병통치약이라고 할 정도였습니다. 솔잎 효능은 혈액을 맑게 해주기 때문에 동맥경화 예방에 좋으며, 간질환, 심장질환, 뇌혈관질환 같은 만성 질환에도 솔잎이 도움을 준다고 합니다. 솔잎은 사계절에 걸쳐 두루 사용되며 베타카로틴이 풍부해 암 예방과 노화방지, 각종 비타민 성분과 테레빈유라는 물질로 인해 콜레스테롤이 몸에 축적되는것도 막아줍니다. 솔잎에 있는 비타민P루틴은 피를 맑게 하며 모세혈관이 좁아지는 것도 방지하는 솔잎 효능이 있습니다. 이 밖에도 항산화 작용이 뛰어나며 알레르기, 관절혐, 해소천식, 손발냉증, 월경통, 중풍, 전립선 비대에도 효과가 탁월하다고 합니다. 솔잎을 이용한 민간요법으로 물에 끓여 걸러낸 솔잎차, 솔잎즙은 동맥경화에 좋.. 2020. 2. 12.
더위에 좋은 과일 복숭아 효능 동양의 선약이라고 불리는 복숭아는 달밤에 먹는다면 미인이 되고, 복숭아 잎으로 목욕을 하게 되면 피부가 고와진다고 합니다. 복숭아는 어여쁜 아가씨의 볼에도 비유되기도 했습니다. 한방에서는 복숭아가 많이 사용되는데요. 복숭아 효능중 열매는 진액을 만들고 장을 윤활하게 하여 대변이 잘 나오게 만들며, 숙취에 좋고, 흡연으로 인해 쌓인 니코틴의 제거에도 좋고, 어혈로 인한 월경의 치료와 피를 만드는데도 좋다고 합니다. 여성의 심한 하열에는 복숭아털이 좋고, 악귀와 사귀를 물리치는 복숭아잎은 가위눌림 증상에서 사용되기도 합니다. 요로결석에는 복숭아꽃이 좋다고 합니다. 복숭아는 비타민, 단백질, 아미노산, 유기산, 섬유소, 무기질,펙틴질이 풍부한 종합영양제이기도 하며 알칼리성 식품입니다. 식이섬유도 풍부해 변비와.. 2020. 2. 12.
다이어트 간식에 대한 이모저모 알아봅시다 과일은 다이어트 간식으로 최고다? 과일 하면 각종 영양소도 풍부하고 변비예방 등 다양한 좋은 효과들이 있을거라고 생각합니다.하지만 자기전에 먹게 되면 오히려 과일의 당이 체지방이 될 수 있다고 하니 주의해야 할 것입니다. 다이어트 간식 우유. 우유의 주 성분은 단백질과 칼슘이지만 탄수화물과 지방도 있기 때문에 지나친 섭취에는 주의해야 합니다. 다이어트를 위한다면 저지방 우유가 좋다고 합니다. 초콜릿은 다이어트에 어떨까? 초콜릿은 고지방, 고당질이며 체지방 합석을 촉진합니다. 하지만 페닐에틸아민이라는 성분이 있는데, 이것은 사람의 감정에 관여해 다이어트시에 생길 수 있는 스트레스 완화에 좋다고 합니다. 다이어트의 적 햄버거. 사실 햄버거는 콜라와 감자튀김을 함께 먹는 경우가 많기 때문에 고열량 음식이 됩니.. 2020. 2. 12.

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