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출산후 늘어난 체중 모슈수유 다이어트 방법과 체중감량 방법 아이를 낳은 후 산모에게 가장 큰 걱정은 바로 체중조절입니다.모유수유를 통해 다이어트를 하고, 식단을 조절한다면 충분히 건강하게 체력도 회복하고 체중조절도 가능하다고 합니다. 자세한 방법을 알아보도록 하겠습니다. 모유수유 다이어트의 원리를 살펴보면 모유 수유시에 700~800kcal의 열량이 소모되며, 이중 200~300kcal는 산모의 지방으로부터 나오게 됩니다. 따라서 지속적인 모유수유는 300kcal 정도의 열량 소모가 이루어지는 것이죠. 이때는 음식조절을 해야 되는데요. 열량 조절에 맞춘 식단을 짜는 것이 기본입니다. 식이요법은 원래 먹는 양에서 열량을 줄이며 수유를 꾸준하게 하는데, 양을 줄일때 너무 과하게 줄인다면 산모와 아이에게 악영향을 미치게 되니 천천히 줄여나가야 합니다. 그 다음은 운동.. 2019. 11. 14.
조기치료가 중요한 하지정맥류 증상과 치료, 압박스타킹 효과 정맥은 혈액이 다시 심장으로 가게 하는 혈관을 말합니다. 피부 표면 바로 밑에 있어 정맥이 손상을 받아 커지고, 많은 혈액이 차게 되어 발생하는 질환을 정맥류라고 합니다.하지정맥류는 다리에서 발생하는 것으로 가족력으로 인한 발생률이 50%가량 된다고 합니다. 가족력의 경우 정맥벽이나 혈액이 억류하지 못하게 막는 판막이 있는데 이것이 유전적 결함이 있어 하지정맥류가 생긴다고 알려져 있습니다. 하지정맥류 증상 하지정맥류 증상이 흔하게 나타나는 부위는 발목과 장딴지 뒤쪽에서 부터 다린안쪽으로 나타나는데, 정맥류가 생긴 정맥의 색은 푸른색으로 변하고 부어 있거나 늘어나 있거나 비틀린 형태, 혹은 구불구불 해져 있는 모양을 띕니다. 둔통과 함께 무거운 느낌, 정맥류가 발생한 주변은 가려움 증상이 나타납니다. 하지.. 2019. 11. 14.
햇빛알레르기 증상과 치료를 위한 좋은 연고는 어떤것? 여름이 되면 두려워지는 햇빛 알레르기 증상과 치료는... 광과민성이라고도 하는 햇빛 알레르기는 태양빛에 대한 면역 반응의 일종입니다. 이런 반응으로 인해 붉은색 발진이 나타나는데, 그 부위과 목부터 가슴 앞쪽, 손등, 팔과 다리의 바깥 부위 등 광범위하게 나타나며 드물게는 물집이 잡히거나 두드러기가 생기기도 합니다. 이런 햇빛 알레르기는 피부가 햇빛에 노출되어 일어나는 변화로써 그 원인에 대해서는 정확하게 밝혀지진 않았지만 햇빛으로 인해 변성된 피부 구성물이 우리 몸의 면역 시스템이 이물질로 판단, 방어를 위해 활성화되어 나타나는 것입니다. 햇빛 알레르리가 어떤 사람에게 생기는지에 대해서 의견이 많지만 알려진 사실은 이것이 유전이 된다는 것입니다. 햇빛 알레르기 증상 햇빛 알레르기 증상은 다양하지만 특정.. 2019. 11. 14.
만병에 좋은 양파즙 효능 양파즙 효능에 대해 말이 많죠. 양파는 백합과 파속에 속하며 2년생 혹은 다년생 초본 식물입니다. 양파는 서양에서 들어왔으며 파와 같은 향이 있다 해서 양파라고 이름 붙여졌습니다. 양파는 맛이 달고 매우며, 독이 없고, 성질은 따뜻한 편입니다. 비타민 결핍증에 효능이 있고 자극성이 있어 신경을 활발하게 하고 흥분시킨다고 합니다. 양파는 혈액순환의 촉진, 해독작용, 살균작용이 강하며 봄과 여름에는 꼭 섭취해야 할 음식중에 하나입니다. 양파 효능 체내 콜레스테로를을 낮추는 양파 효능은 혈압도 내려주고 혈소판의 응집억제 효능으로 혈전의 생성도 막고, 거담작용, 발한작용, 강력한 항암작용의 효능이 있습니다. 양파즙 효능 양파즙 효능으로 대표적은 것은 성인병 예방입니다. 혈액속 지방, 콜레스테롤을 녹이고 혈전 생.. 2019. 11. 14.
안구건조증 증상과 예방, 안구건조증 치료 방법에 대해서 뻑뻑한 눈 안구건조증 눈물이 부족하거나, 혹은 눈물이 너무 빨리 증발해버려 눈물을 구성하는 성분이 균형이 맞지 않으면서 안구의 표면이 손상되게 되고, 건조하게 되며 이로 인해 자극감이나 불쾌감, 이물감, 뻑뻑함, 가려움, 시림 등의 자극 증상이 나타나는 것이 안구건조증입니다. 안구건조증 원인 안구건조증의 원인으로는 크게 두가지로 볼 수 있는데, 첫번째는 바로 눈물 자체가 부족한 것이며, 두번째는 눈물층의 이상으로 인해 눈물이 과다하게 건조되는 것을 말합니다. 노화로 인해 눈물 생성이 현저히 줄어들어 안구건조증이 생기는 경우도 많다고 합니다.한의학적인 관점으로 안구건조증의 치료는 상부로 올라오는 화열을 내리고 진액을 보충함으로써 근본적인 원인 파악과 함께 치료가 중요하다고 말합니다. 안구건조증 증상 안구건.. 2019. 11. 14.
건선의 증상과 원인 치료, 건선에 대한 정보 건선이란 무엇인가! 건선은 몸에 부분적으로 생기는 울긋울긋한 반점이나 피부각질이 두껍게 생기는 질환을 말하는거죠. 특이한건 일반적으로 피부질환은 가려움증을 동반하지만, 건선은 가려움증이 없고 발생부위가 자극이 되면서 팔꿈치, 무릎, 얼굴 등에 나타나게 됩니다. 이런 건선은 피부각질 세포의 재생이 빨라져서 각질들이 떨어져 나가기 전에 새로 증식되기 때문에 피부가 두꺼워지게 되는게 특징입니다. 건선의 예방을 위해서는 보습제가 필수입니다. 자주 발라주고, 규칙적인 운동도 중요하죠. 또한 생활습관도 중요한데요. 음주, 스트레스를 피하고, 햇빛을 자주 쬐면 건선 증상이나 치료에 도움이 된다고 합니다. 건선 증상 건선의 증상은 어떤게 있을까요? 전 세계 인구의 약 1%는 건선을 앓고 있다고 하는군요. 만성적인 피부.. 2019. 11. 14.
림프종 원인과 림프종 증상과 완치를 위해서 림프종이란 뭔지부터 알아보죠. 우리 몸에는 면역 세포들이 있습니다. 이런 면역세포들이 종양화 되고 조절을 받지 못하고 증식해 여러 종류의 림프암으로 발전하는데 이것을 통칭해 림프종이라고 합니다.특정한 유형의 암세포로 존재하는 호지킨 림프종과 다른 유형을 가진 비호지킨 림프종으로 구분됩니다. 악성림프종은 림프계에 해당되는 장기로까지 암이 발생한 경우를 말하는데, 빈도가 높은 임파선암 등이 나타나는 한국인은 대부분이 비호지킨 림프종이 발생한다고 합니다. 림프종 원인 림프종의 원인에 대해서 확실한 것이 밝혀진건 아니지만, 일부 유전적인 요인이 관여한다고 생각되고 있습니다. 면역 기능의 저하를 가져오는 면역 억제제 치료를 받는 환자들에게 빈발되고 있으며 바이러스 감염으로 인해 유발되기도 합니다. 악성 림프종 증.. 2019. 11. 14.
탈장 증상과 탈장 원인, 탈장 수술에 관해서 탈장이 뭔지 부터 짚고 넘어가야겠군요. 탈장이라 함은 내부에 있는 장기 일부가 원래 자리가 아닌 다른 곳에 구멍을 통해 부풀어져 나와 있는 것을 말합니다.그 중에서 가장 많은 탈장의 예로는 복벽의 얇은 근육을 통해서 장이 나오는 것으로 배꼽이나 서혜부에서 배의 피부 아래쪽으로 볼록하게 튀어나온 것을 말합니다. 탈장이 나타나는 부위는 다양한데요. 복병 탈장, 횡경막이나 열공 탈장, 서혜부 탈장, 배꼽탈장, 상복부 탈장, 대퇴부 탈장, 반흔이나 절개 탈장 등으로 나뉘어집니다.탈장은 몸의 일부가 부풀어 있는 것을 발견하게 되며 주로 배에 힘을 주게 되면 쉽게 부풀어 오르는 등의 자가 진단을 통해 알아볼 수 있습니다. 탈장 증상 탈장의 주요 증상으로는 서서 활동시에, 기침을 할 시에, 아이들이 울때 서혜부나 음.. 2019. 11. 14.
칡즙 효능과 함께 칡즙 복용 방법에 대해서 우리나라에서 자라는 칡은 쌍떡잎식물로 장미목 콩과의 덩굴식물입니다. 칡뿌리를 주로 사용하며 민간에서는 당뇨, 고혈압, 황달 등에 뛰어난 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다.일반인은 물론 한의학에서도 자주 사용되고 있다고 합니다.오늘은 칡즙의 효능과 복용방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 한방에서는 칡 뿌리를 갈근이라고 하죠. 주로 해열이나 발한에 쓰인다고 합니다. 또한 갈근은 소화불량, 두통, 빈혈에도 좋아 사용되며, 위장약으로 민간요법에서 사용된다고 합니다. 동의보감에서도 칡뿌리에 대한 기록을 찾아 볼 수 있는데요. 성질은 서늘하고 평하며, 맛은 달고, 풍한으로 인해 머리가 아픈 증세를 낫게 한다 합니다. 가슴의 열을 다스리고, 소화를 잘 되게 한다고 기록이 되어 있습니다. 칡즙 효능 칡즙의 효능은 .. 2019. 11. 14.
대장암 초기증상, 설사와 기타 대장암 증상들 대장이라는 기관은 음식물이 머무는 곳이지만 소화, 흡수되고 남은 음식물이 머무르게 되죠. 대장에서는 주로 수분을 흡수하고, 대변으로 만들며, 다양한 종류의 세균들이 대장에 살고 있습니다.대장은 길이가 약 2m 정도이며, 결장과 직장, 항문으로 이루어진 기관입니다. 대장암은 이 대장에서 발생한 암을 말하며, 주로 대장 내면의 점막을 이루고 있는 세포들의 비정상적인 증식을 의미합니다.대장에 걸리는 빈도는 여성들보다는 남성들이 높으며, 특히 50대가 가장 많고 그 다음이 60대입니다.오늘은 이런 대장암 증상에 대해서 알아보겠습니다. 대장암 초기증상 사실 대장암은 초기증상이 거의 없습니다.대장은 다른 장기에 비해 탄력성이나 확장성이 좋은데, 이 때문에 증상이 늦게 나타난다고 합니다. 대장암과 관련된 증상이 나타.. 2019. 11. 14.
효소 만드는 방법과 효소의 효능에 대해 알아봅시다 단백질로 이루어진 효소는, 단순한 단백질이 아닌 활성을 지닌 단백질입니다. 특이한 모양을 가진 단백질 분자인데, 이 단백질 분자가 우리 몸속에 들어가면 음식을 소화시키고, 피부와 뼈를 생성하고, 해독 작용을 돕는 유익하며 중요한 활동을 하게 됩니다.오늘은 이런 효소의 효능과 효소 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 효소는 인체내에서 이루어지는 모든 활동에 관여한다고 해도 과언이 아니죠. 생명체는 효소가 없이는 살 수 없다고 할 정도입니다. 음식물의 소화에 관여하는 효소는 영양분의 흡수를 돕는 것만이 아니라 우리 몸의 모든 대사과정에 관여합니다. 효소의 효능 효소는 특징이 무색이고 투명하기 때문에 전자현미경을 통해 살펴봐야 할 정도로 미세한 물질입니다. 형태는 둥근모양이나, 사각형, 오각형 모양입니다.효소.. 2019. 11. 14.
장염에 걸렸을때 빨리 낫는 방법, 장염 증상 어떤 원인에 인해 소장, 대장의 장점막에 염증이 생겨난 것을 통틀어 장염이라고 합니다. 장염은 다소 광범위한 의미라고 할 수 있죠.오늘은 이 장염증상과 함께 장염에 걸렸을때 빨리 낫는 방법에 대해 알아보겠습니다. 장염의 원인을 구분하기 전 감염의 종류에 대해 알아보겠습니다. 감염성 장염, 비감염성 장염으로 나뉘며, 또한 기간에 따라서는 급성장염, 만성 장염으로 나눌 수 있습니다.대부분의 장염은 바이러스로 인한 것으로 특별한 치료 없이도 시간이 지나면서 자가치유 되는 경우가 된다고 합니다. 장염 증상 복통과 설사가 장염의 주된 증상이며, 열을 동반하는 경우도 흔하다고 할 수 있습니다. 장염 증상의 복통은 그 위치가 부정확하며 묵질한 통증의 호소가 일반적이고, 때로는 뒤틀리는듯한 심한 통증이 나타나기도 합니.. 2019. 11. 14.

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