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주부습진 증상과 다양한 습진 증상 습진은 다양한 원인으로 나타나기 때문에 누구나 한번쯤은 걸렸을 정도로 흔한 질병중에 하나입니다. 체질적으로 습진이 생기기도 하지만 계절이나 환경 등의 외부적인 요인으로도 생기기도 하는데요. 급성으로 생기는 습진은 증상이 나타나고 난 후에 잘못된 관리를 하게 되면 만성으로 발전하기도 합니다. 급성 습진은 보통 물집이 생기거나 빨갛게 붓기도 하며 시간이 지나면서 딱지가 생기고 간혹 혈액, 림프, 뇌척수액 등의 체액이 생기기도 합니다. 물집은 사라지지만 피부 부위는 계속해서 거칠어지고 가려운 증상들이 계속됩니다. 주부 습진은 습진 중에서 가장 흔하게 나타나는 것으로 세제와 물의 접촉 시간이 길어지면서 생기기도 합니다. 주부 습진 증상은 손의 특정 부위가 빨개지고, 갈라지며 껍질이 생기면서 벗겨지기도 합니다. .. 2020. 4. 8.
요실금과 고혈압에 좋은 산수유 효능 가을에 열매를 맺어 채취하는 산수유는 씨를 빼고 건조한 것을 약재로도 사용합니다. 산수유는 그 효능이 다양해서 건강에 많은 도움을 준다고 하는데요. 산수유 효능에 대해 알아볼까 합니다. 먼저 산수유 효능은 고혈압 예방이 있는데요. 고혈압은 혈압이 늘 높은 상태를 말합니다. 이때 산수유를 꾸준하게 드시게 되면 혈압을 조절해 주어 고혈압의 예방이나 치료에도 도움을 줍니다. 나이가 들어가면서 가장 걱정 되는 것이 바로 요실금이죠. 산수유 효능은 방광의 조절을 통해 요실금을 치료하며 아이들의 야뇨증의 치료에도 도움을 줍니다. 산수유 효능은 지속적으로 섭취하게 되면 눈이 맑아지며, 평소 집중력이 흩으러지거나 산만한 사람들이 먹게 되면 집중력을 향상시켜주어 학업이나 업무에 도움을 줍니다. 여성들은 월경을 하게 되는.. 2020. 4. 8.
겨울철에 주의해야 할 피부 관리 방법 피부관리는 남녀노소 누구에게나 중요한 관리 중에 하나죠. 특히 겨울이 되면 건조해지고 피부가 쉽게 거칠어질 수 있습니다. 피부관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자외선은 피부의 적이죠. 따라서 피부 관리에 있어서 자외선 관리는 필수 요소입니다. 계절을 따지지 않고 외출할때는 자외선 차단제를 충분히 바르며 자외선이 심한 날은 선글라스, 모자 등으로 가리는 것이 좋습니다. 자외선 차단제는 늘 소지하며 수시로 발라 주는 것이 좋습니다. 비타민C는 노화를 방지하는 항산화 물질입니다. 세포의 재생에 필요한 영양소이기 때문에 피부재생을 도와줍니다. 따라서 비타민C가 풍부한 음식을 평소 자주 섭취하는 습관을 들입니다. 수분의 충분한 섭취도 중요합니다. 나이가 들면 피지 분비가 적어지게 됩니다. 세안 후 수분 크.. 2020. 4. 8.
발바닥 통증으로 의심되는 질병, 족저근막염 원인, 발바닥 통증 원인 갑작스럽게 발바닥에 통증이 생기거나 조금 오래 걸었다 싶을때 통증이 나타나는데요. 이런 발바닥 통증은 족저근막염이 의심이 됩니다. 발바닥 통증, 족저근막염 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발바닥 통증, 족저근막염은 남성에 비해 여성들이 많이 발생하는데요. 이유는 바로 하이힐 때문입니다. 족저근막염으로 발바닥에 통증이 나타나게 됩니다. 발바닥 통증은 주로 마라톤과 같이 장거리를 달리는 선수들, 조깅, 에어로빅, 계단 오르내리기, 배구 등의 발 뒤꿈치에 주로 충격이 많이 가게 되는 운동이나 행동 때문에 나타납니다. 하지만 이와 별개로 비만, 관절염, 당뇨와 같은 질병으로도 발바닥 통증이 생길 수 있다고 합니다. 신발로 인해 나타나는 것은 쿠션이 없고 딱딱한 신발을 신었다거나 신발을 구겨 신어서 나타나기도.. 2020. 4. 8.
발바닥 각질 제거 방법 많이 걷거나 오랫동안 서 있는 직업을 가진 사람들의 발바닥은 늘 고생이죠. 게다가 발바닥에 각질도 많이 생기기 마련입니다. 발바닥 각질 효율적으로 제거하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발바닥 각질의 제거에 앞서 발바닥에 대한 관리도 중요하죠. 최소 한달에 한번은 푹 쉬게 해주고 일주일에 최소 3~4번은 온수에 발로 씻은 다음 전용 크림을 발라주고 마사지를 해 주는 것이 발바닥 각질 제거 방법입니다. 발 뒤꿈치에 각질도 많이 생기죠. 보통 중년 여성들에게서 나타나고 있지만 젊은 사람들에게서도 생긴다고 합니다. 저녁에 따뜻한 물에 발을 충분히 담궈서 불린다음 전용 각질 제거 도구를 이용해 밀어내고 전용크림을 바르고 면양말을 신고 잠을 자면 발바닥 각질 제거에 좋습니다. 발바닥 각질 제거와 발 마사지 .. 2020. 4. 8.
똑똑한 두뇌를 위한 기억력이 좋아지는 방법 나이가 들어갈 수록 기억력은 떨어지게 마련이죠. 노령기에는 치매의 위험도 높아지게 됩니다. 특히 한창 공부할 자녀를 둔 부모님들은 특히 이 기억력에 대해 중요하게 생각하고 있습니다. 일상생활에서도 좋은 기억력을 유지하는 방법이 있다고 합니다. 충분한 수면 잠을 충분히 잔다는 것은 곧 기억력이 좋아지는 방법이라고 할 수 있습니다. 충분한 수면이지 너무 많이 잔다는 말은 아닙니다. 수면의 타입은 개인에 따라 다르기 때문에 딱 정해진 시간은 없지만 일반적으로는 9시간 내외라고 합니다. 잠들기전 수면에 도움을 주는 것은 치즈, 우유를 약간 섭취하는 것도 좋습니다. 그리고 이런 수면과 비수면의 주기를 정확하게 지켜야 하며 스트레스를 받아 충분히 잠을 자지 못하거나 불면증에 시달리게 되면 뇌 활동은 둔해지고 산만해.. 2020. 4. 8.
맑고 깨끗한 목소리를 만드는 방법 맑고 깨끗한 목소리는 사람들과의 관계에 있어서 호감도를 상승시키며 의사소통에 있어 보다 편리함을 준다고 할 수 있습니다. 좋은 목소리라 함은 톤은 약간 높은 편이며 울림이 좋은 목소리라고 할 수 있습니다. 이런 목소리를 가질 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 복식호흡은 후두를 진동시켜 산소의 공급을 충분하게 만들어주어 맑고 깨끗한 목소리, 즉 좋은 목소리를 만드는 방법입니다. 숨을 깊이 들이 마시면 폐활량을 충분히 확보할 수 있어 폐에 가해지는 공기 압력이 높아져 성대를 쉽게 진동시켜 목소리를 내게 됩니다. 소리는 날숨에서 더 많이 발생하기 때문에 복식호흡때는 날숨을 길게 하는 것이 좋습니다. 스트레스 해소를 위해 노래방에 자주 간다면 너무 무리하게 소리를 지르는 것은 안 좋다고 합니다. 너무 크게 .. 2020. 4. 8.
빈혈에 있다면 빈혈에 좋은 차를 챙기자! 철분이나 비타민C가 풍부한 차가 빈혈에 좋다고 하는군요. 빈혈에 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구기자차 비타민C, 베아인, 제아시틴, 글루타민산, 철분 등 빈혈에 좋은 성분들로만 구성되어 있는 구기자차. 구기자와 물을 넣고 1~2시간 정도 달인뒤에 마시게 되면 빈혈치료에 큰 도움이 된다고 합니다. 매실차 매실차는 소화불량에도 좋지만 빈혈치료에도 좋다고 합니다. 철분과 칼슘이 풍부하다고 하는군요. 골다공증, 생리불순에도 좋다고 합니다. 대추차 칼슘과 철분이 풍부한 대추차는 빈혈에 좋은 차이며, 빈혈의 예방을 위해서도 자주 마시는 것이 좋다고 합니다. 홍삼차 노인성 빈혈, 난치성 빈혈, 저색소성 빈혈 등 다양한 빈혈 치료에 효과가 좋기로 유명한것이 바로 홍삼차입니다. 꾸준하게 드셔야 효과를 볼 수 .. 2020. 4. 8.
골절이 자주 생기는 골다공증 증상, 골다공증 원인 뼈의 구성성분인 칼슘이 빠져나가 골밀도가 낮아지면서 뼈가 약해지는 병이 바로 골다공증입니다. 중년 여성들의 갱년기 증상 중 하나죠. 골다공증 원인과 골다공증 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 골다공증 원인은 생리적인 원인과 질환에 의한 원인으로 나뉠 수 있습니다. 생리적은 원인은 여성 호르몬의 부족으로 폐경기 여성의 호르몬 분비 감소가 뼈의 신진대사에 영향을 미쳐 골다공증이 나타나게 됩니다. 여성뿐만 아니라 남성에게서도 나타나기도 합니다. 각종 질환이 원인이 되어 2차적으로 골다공증이 나타나기도 합니다. 대표적인 질환은 갑상선 기능 항진증, 부갑상선기능 항진증, 위절제술, 흡수장애 증후군, 만성간질환 등이 있으며 이 밖에도 과음, 항경련제, 사이드로 스포린 등과 같은 약재로 인해 골다공증 원인이 되기도.. 2020. 4. 8.
코피를 멈추게 하는 방법 (1)코피가 났을때 머리를 앞으로 숙인뒤 두손가락은 콧방을 3~6분정도 쎄게 눌러줍니다. 목을 뒤로 젖히는 행위는 자칫 피가 기도로 넘어갈 수 있으니 주의해야 합니다. (2)코의 점막이 헐어 염증으로 인해 혈관이 파열되고 코피가 나는데는 바세린을 발라주거나 참기름을 발라주면 코피가 멈추게 됩니다. (3)잘 말린 쑥 3g에 물 3컵을 부어 반으로 줄어들때까지 달인 물을 마십니다. (4)강판에 무를 갈아 거즈에 싸고 즙을 내어 그 즙을 솜에 묻혀 코에 넣으면 코피가 멉춥니다. (5)마늘을 다지거나 빻아서 발바닥의 오목한 부위를 찜질하면 코피가 멈춥니다. (6)연근을 즙을 내어 마십니다. 아무런 이유없이 코피가 자주 날때는 즙을 코에 넣어도 좋다고 합니다. (7)비후성 비염으로 인해 코피가 날때 속껍질을 제거.. 2020. 4. 8.
울고 보채는 아기빈혈 증상 부모님의 관심이 필요 헤모글로빈이 부족해 나타나는 증상이 빈혈이니다. 아기들이 빈혈에 걸리게 되면 얼굴이 창백해지고 자주 울며 보채는 경향이 있습니다. 아기 빈혈은 증상은 숨이 차거나 맥박이 빨라지기도 합니다. 조금만 뒤척거리는데도 이런 증상들이 나타난다면 빈혈을 의심해봐야 합니다. 아기빈혈 증상으로 제대로 식사를 못하거나 쉽게 피곤해한다거나 기운이 없어 무기력한 상태가 지속되면 미열이 있거나 얼음, 종이와 같은 것을 먹는 이식증 증상도 이에 해당됩니다. 아기의 혀 상태를 관찰해도 아기 빈혈 증상을 확인 할 수 있습니다. 비타민B12가 부족하면 혓바닥에 돌기가 없어 매끈거린 상태가 되죠. 혀의 표면세포가 빈혈로 인해 성장이 되지 않았기 때문입니다. 혀도 하얗다고 합니다. 손발이 하얗고 손금이 보이지 않는 것도 아기 빈형 증상.. 2020. 4. 8.
발효음식 포도효소 만드는 방법 포도효소는 오랜기간 보관이 가능하며 요리나 음료로 활용할 수 있는 장점이 있죠. 다른 효소들과 만드는 방법이 동일하니 그리 어렵지는 않다고 합니다. 포도효소 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 재료가 되는 포도를 구입하고 손질하는 과정입니다. 포도의 알을 일일이 다 떼내어 물에 씻는데요. 씻을때는 너무 세게 씻으면 껍질에 있는 효모 성분이 제거되니 살살 씻으며 먼지나 오물을 제거하는 수준으로 합니다. 한가지 팁이라면 밀가루를 뿌린다음 샤워길로 밀가루를 제거하면 깨끗하게 제거됩니다. 체에 받쳐 물기를 완전히 제거합니다. 포도효소를 담글 항아리를 준비합니다. 포도와 흰설탕이 1:1 비율로 되게 섞은다음 항아리에 켜켜이 쌓아주며 제일 위에는 포도가 보이지 않게 설탕으로 완전히 덮어주세요. 항아리는 공기가.. 2020. 4. 8.