본문 바로가기

정보창고/건강과 다이어트3030

대상포진 식이요법, 대상포진에 좋은 음식 소개 대상포진은 끔찍한 통증 때문에 유명한 질환이기도 합니다. 면역력이 떨어지게 되면서 피부에 발진, 수포가 나타나거나 심하면 감각이상까지 오기도 합니다. 치료기간도 길고 고통스러운것이 특징이죠. 대상포진이 있을때는 음식에도 신경을 써야 합니다. 주로 염증 치료와 면역력 향상이 포인트라고 할 수 있습니다. 양파 양파는 혈액을 맑게해 혈액순환을 돕는 음식으로 대상포진 식이요법에서는 빼놓을 수 없는 음식이라고 할 수 있습니다. 양파를 꾸준하게 섭취하게 되면 신진대사가 활발해져 자연히 면역력도 향상된다고 합니다. 양파를 생으로 먹어도 되지만 먹기 불편할때는 요리에 첨가하거나 양파즙으로 해서 먹는 것이 좋다고 합니다. 각종 어패류 굴, 모시조개, 오징어, 낙지는 대상포진의 약물치료로 나타날 수 있는 각종 부작용의 예.. 2020. 7. 28.
건강에 도움되는 산야초효소 효능 산야초는 특정한 약초를 말하는 것은 아니지만 각종 약초의 열매, 잎, 뿌리 등을 지칭하는 말입니다. 우리 몸에 유익한 약초들을 모아 효소를 만든 것이 산야초효소라고 합니다. 피부미용 산야초효소는 각종 영양분이 풍부한 것으로 유명합니다. 유기 미네랄이나 칼륨, 칼슘 등의 다양한 영양분은 우리 몸을 구성하는 세포를 유지하는데 도움을 주어 피부를 곱게 만들면서 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 이러한 작용으로 건강을 계속 유지할 수 있게 되는 것입니다. 성장호르몬 분비 우리의 몸은 다양한 호르몬의 작용이 있습니다. 특히 아이들의 경우 성자기에 접어들면서 성장호르몬의 분비가 활발해지게 됩니다. 산야초의 새싹에 있는 다양한 성분들 중에 비타민, 미네랄은 아이들의 성장기에 나오는 성장호르몬의 분비를 활발하게 하여 .. 2020. 7. 28.
불면증과 기관지를 강화하는 오미자 효능 및 효과 다섯가지 맛이 난다 하여 오미자라는 이름이 붙여진 열매입니다. 하지만 다른 맛들에 비해서 신맛이 좀 더 강하게 난다고 합니다. 오미자는 한방이나 민간요법에서도 자주 등장하는 건강음식 중에 하나라고 합니다. 폐기능 및 기관지 강화 오미자는 폐를 튼튼하게 하는 효과가 있어 폐질환으로 고생하는 분들에게 도움이 됩니다. 선천적으로 폐나 기관지가 좋지 않은 분들에게도 유용합니다. 감기, 기침, 가래, 천식에 좋으며 폐를 강하게 하기 때문에 호흡의 문제에 있는 분들에게도 좋습니다. 오미자즙을 해서 먹거나 오미자를 이용한 음식을 먹는 것도 좋은 방법입니다. 혈액순환 개선 오미자는 혈액순환에도 좋은 효과를 보여줍니다. 따라서 혈관계질환이 있거나 혈관계질환에 염려가 되는 분들에게도 좋다고 할 수 있습니다. 또한 혈압을 .. 2020. 7. 28.
민간요법과 음식으로 사용되는 부추 효능 민간요법에서도 자주 등장하고 사용되어온 부추. 부추는 특히 간기능을 회복하는데 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 또한 부추의 뿌리는 종기의 치료에도 사용되기도 하며 부추즙은 식중독의 치료에도 효과가 있다고 합니다. 부추 효능은 소화기관을 강화하는 성분이 있습니다. 아릴 성분은 소화불량을 치료하거나 장을 튼튼하게하는 작용을 합니다. 부추의 다른 성분들은 비뇨기관을 강화시켜주는 효과도 있습니다. 혈액의 개선에도 부추 효능이 좋은데요. 탁한 혈액을 맑게 하여 혈액순환을 도와주며 이로 인해 피부를 맑고 깨끗하게 유지하는데도 도움을 줍니다. 항산화 효과는 부추의 막강한 효능 중에 하나입니다. 부추에 있는 베타카로틴은 활성산소의 억제로를 통해 항산화 효과를 줍니다. 배추에 비하면 83배에 달하며 애호박에 비해 19배.. 2020. 7. 28.
간기능 개선과 신경쇠약에 좋은 영지버섯 효능 영지버섯은 항암효과도 뛰어나지만 기타 다른 효능들도 있어 사랑받는 식품중에 하나입니다. 변비를 치료하거나 비만을 없애고 허약한 사람을 건강하게 하는 등의 다양한 효능들이 있다고 합니다. 자세히 알아보도록 하겠습니다. 변비 개선 영지버섯의 효능 중 하나는 바로 장운동의 촉진을 통한 변비 개선입니다. 장에 누적된 노폐물들을 제거하는데요. 이때는 영지버섯을 달인물을 섭취하는 것이 효과가 좋습니다. 비만 개선 비만이 있다는 것은 곧 질병에 노출되었다랑 다를바가 없습니다. 영지버섯은 체내에 누적된 지방들을 분해하는 효과도 있어 체중 조절에 도움을 준다고 합니다. 간기능 개선 영지버섯 효능은 간 기능을 개선하는 효과가 탁월합니다. 음주를 많이 하게 되면 간의 손상이 심해지는데 이때 영지버섯을 꾸준하게 먹게 되면 손.. 2020. 7. 28.
암예방과 눈 건강을 향상시키는 블루베리 효능 항산화 효과가 가장 뛰어나다고 알려진 과일이 바로 블루베리입니다. 블루베리의 항산화 효과는 블루베리의 색상과 연관이 있습니다. 바로 보라색의 안토시아닌입니다. 블루베리 효능 암 예방 블루베리는 항산화작용으로 암을 예방하는데 있어 그 효능이 탁월하다고 할 수 있습니다. 안토시아닌은 이런 암 예방에 탁월하며, 이 외에도 비타민C,E 성분도 항암효과와 함께 면역력 향상으로 각종 질병의 치료에도 도움을 줍니다. 배뇨기능 개선 배뇨기능이 약하다는 것은 몸속의 노폐물이 제대로 배출 되지 않는다는 것입니다. 즉, 몸속 독소가 계속 쌓이면 질병에 노출될 수 밖에 없죠. 소변을 보고도 시원하지 않거나 자주 소변을 보는 분들에게는 블루베리 효능이 좋습니다. 블루베리에는 포르안티시아니딘이라는 성분이 있는데 이 성분이 배뇨 .. 2020. 7. 28.
감미로운 향이 일품인 국화차 효능 노화방지 국화차 효능으로 첫번째는 바로 노화방지입니다. 국화차에는 비타민C가 풍부해 피부세포의 빠른 회복을 도와줍니다. 피부를 젊게 유지하기 위해서라면 국화차를 자주 마시는것이 좋습니다. 감기치료 국화차는 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여줍니다. 주로 면역력이 떨어져 나타나는 감기를 예방할때 좋습니다. 추운 날씨로 인한 감기의 예방에도 국화차 효능이 좋다고 합니다. 심신안정 국화차는 정유성분이 있어 마음을 안정시키고 머리를 맑게해줍니다. 불안증이 심할때 한잔 마시는것도 도움이 됩니다. 이 밖에도 불면증으로 고생을 하시는 분이라면 잠들기 1~2시간전에 한잔 마시는것도 도움이 됩니다. 혈액순환 손발이 차거나 몸이 찬것은 혈액순환이 제대로 되지 않아서입니다. 이런 경우 몸의 전반적인 기능들이 떨어지고 병에 걸.. 2020. 7. 28.
쇠비름 효소 만드는 방법 및 쇠비름 효능 오메가3 지방산이 풍부한 쇠비름을 먹는 방법으로는 쇠비름 효소가 좋습니다. 쇠비름 효소 만드는 방법과 쇠비름 효능에 대해 알아볼까 합니다. 쇠비름 효소 만드는 방법 재료 우선 재료가 되는 쇠비름을 손질하는 단계입니다. 쇠비름 효소를 만들때 사용되는 쇠비름은 뿌리까지 함께 있는 것이 좋습니다. 쇠비름을 채취하여 이물질이 깨끗하게 제거 되도록 씻어서 시원한 곳에서 하루 정도 말립니다. 설탕혼합 쇠비름이 물기가 완전히 제거됐다면 이제 설탕과 혼합할 차례입니다. 쇠비름은 적당량 크기(3~5cm)로 잘라주세요. 비율은 1:1로 10리터 용기 기준으로 쇠비름 5kg, 설탕 5kg 정도가 적당합니다. 숙성 이제는 숙성을 시키는 단계입니다. 쇠비름 효소의 숙성 단계 중에서 수분이 빠져나가게 되고 쇠비름이 위로 떠오르는.. 2020. 7. 28.
상처치료와 천식치료에 좋은 보리수열매 효능 맛이 달고 성질이 평한 보리수열매는 가을에 따서 말린것을 주로 사용합니다. 주로 기관지염의 치료와 강장약으로 사용되어 왔다고 합니다. 보리수열매가 가진 다양한 효능에 대해 알아볼까 합니다. 기관지염 치료 보리수열매는 기관지염과 호흡기관련 질환에 효과가 뛰어나다고 알려져있습니다. 보리수잎을 말린것과 도깨비바늘 20g을 함께 달인 것을 먹으면 기관지염의 치료에 탁월한 효능을 보인다고 합니다. 천식 치료 보리수열매 효능은 천식의 치료에도 좋습니다. 이때는 보리수잎만을 사용하기도 합니다. 잎을 살짝 볶은 것을 가루로 낸 다음 가루를 아침, 저녁으로 하루 두번 미음에 섞어 보름 정도 먹으면 천식이 안정된다고 합니다. 상처 치료 뱀에 물리거나 벌에 쏘이는 등의 상처에도 보리수열매 효능이 좋습니다. 보리수잎을 찧어 .. 2020. 7. 28.
치료가 까다로운 자궁경부암 증상 자궁경부암은 뚜렷한 초기증상이 나타나지 않아 치료가 까다로운 암 중에 하나입니다. 어느정도 암이 경과되어서야 나타난다고 합니다. 자궁경부암의 조기 발견이 힘든것은 산부인과에서 정기적으로 검진을 받지 않는 이유 때문이라고 합니다. 자궁경부암 증상 출혈 암세포가 증식하기 시작하면서 나타나는 뚜렷한 증상은 바로 출혈입니다. 암세포가 많아진 것은 곧 혈관의 분포가 많아진 것으로 이 혈관으로 인해 출혈이 빈번해지는 것입니다. 폐경이 되었거나 생리기간이 아닌데도 불규칙한 출혈이 있거나 격한 운동 후에 출혈이 나타나면 자궁경부암을 의심해야 합니다. 분비물 증가 자궁경부암의 또다른 증상은 분비물이 증가하는 것입니다. 이 분비물은 2차 감염으로 생긴 암덩어리가 괴사되어 생긴 물질로 분비물이 증가한 경우 반드시 진찰을 받.. 2020. 7. 28.
우리 몸에 필수적인 콜레스테롤의 기능, 콜레스테롤 정보 콜레스테롤은 좋지 않다라고 생각하는 분들이 많지만 사실 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 성분으로 다양한 기능들이 있습니다. 콜레스테롤 수치가 적정하지 않을때 건강에 문제가 생기는 것이지요. 콜레스테롤이 우리 몸에서 어떤 기능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 세포, 세포막 생성 콜레스테롤은 세포와 세포막을 생성하는데 있어서 중요한 성분입니다. 콜레스테로은 세포 증식에 사용되며 세포가 다른 외부의 것과 충돌하지 않게 보호하는 역할도 합니다. 스테로이드 호르몬 생성 스테로이드 호르몬은 우리 몸의 기본 능력과 내장기관들을 강화 및 증진 시켜주는 호르몬입니다. 콜레스테롤은 이런 스테로이드 호르몬의 생성에 필수적인 역할을 한다고 합니다. 답즙 분비 담즙의 양은 소화력과도 밀접한 연관이 있습니다. 담즙이 부족해지면 .. 2020. 7. 28.
다양한 효능이 있는 옻 효능 정보 옻을 생각하면 알레르기 반응으로 인해 가려움을 생각하는 분들이 많이 있습니다. 하지만 이런 옻은 다양한 효능이 있어 위장병이나 부인병 치료 등에 사용된다고 합니다. 옻 효능에 대해 알아볼까 합니다. 어혈제거 옻은 어혈을 제거하는 효과가 탁월합니다. 어혈이라는 것은 뭉친 피를 말하는 것으로 이것에 몸에 많이 산재에 있게 되면 각종 질병들이 나타나기도 합니다. 옻은 이런 어혈들을 제거하여 질병의 예방에 도움을 줍니다. 생리통 개선 옻이 생리통을 개선하는 것은 옻이 가진 따뜻한 음식 특징 때문입니다. 옻을 먹게 되면 몸을 따뜻하여 손발의 냉증 해소에도 도움을 줍니다. 생리통이나 신경통이 있는 것은 몸이 차갑기 때문에 나타나는데 옻이 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 이런 증상들을 완화시켜주는 것입니다. 만성 위장병.. 2020. 7. 28.

티스토리툴바