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평상시에 감기를 피하는 감기 예방 방법 감기는 자주 걸리며 크게 위험하지 않다고 생각하기 쉽습니다. 편도선염, 목감기, 코감기 등 흔하게 걸리지만 소흘히 하다간 심하게 앓게 되며 일상생활이 불편해지기도 합니다. 환절기에 특히 감기가 잘 걸리는데요. 감기를 예방하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감기는 독감과 달리 백신이나 치료제가 없습니다. 면역력을 높혀 감기를 낫게 하는 것이 주요한 치료 방법이라고 할 수 있습니다. 그런데 종합감기약 같은 과도한 약물에 의존하게 되면 오히려 감기에 내성이 생겨 질질 끄는 감기로 더 고생할 수 있다고 합니다. 감기 예방을 위해서는 충분한 수분의 보충이 필요합니다. 물을 수시로 마시게 되면 점막이 수분으로 촉촉하게 유지 되면서 바이러스의 침투를 억제하고 가래 배출, 염증 억제에 도움을 줍니다. 전저 증상은.. 2019. 10. 25.
대상포진 원인과 대상포진 증상 정보 대상포진의 대표적인 증상은 바로 물집이죠. 몸의 한쪽 방향으로 자그마한 물집들이 모여 띠를 나타내기도 합니다. 대상포진은 통장도 동반하는데 콕콕 찌르는듯이 짜증나는 듯한 통증이 나타납니다. 때로는 참기 힘들 정도의 극심한 통증으로 나타나기도 합니다.물집이 잡하기 전 1~2주전부터 통증이 시작되면 시간이 지나면서 물집이 하나둘 군집을 이루며 생기기 시작합니다. 대상포진을 일으키는 바이러스는 수두 바이러스와 같다고 합니다. 어릴때 수두가 걸린뒤 완전히 치료하지 않은 상태였다면 바이러스가 신경세포에 잠복해 있다가 재활성되면서 병을 발생시킨다고 합니다. 하지만 수두를 앓지 않아도 대상포진이 발생 할 수 있다고 합니다. 대상포진은 몸이 심하게 약해졌거나, 피곤함을 심하게 느낄때, 면역기능이 급격하게 저하되었을때 .. 2019. 10. 25.
잘못된 다이어트와 비만이 자궁근종 원인 자궁 내 생긴 악성이 아닌 혹이 증식하는 것을 자궁근종이라고 합니다. 자궁근종의 크기는 콩만큼 작은 것부터 농구공만큼 큰 것이 있다고 합니다. 자궁근종 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비만은 자궁근종 원인으로 기혈의 순환이 제대로 되지 않아 노폐물이 많이 축적되기 때문에 자궁근종으로 이어지게 됩니다. 갑상선 기능이 저하되면 비만으로 이어지는데 이때 에스트로겐 속성이 촉진되므로 갑상선 기능 치료도 병행해야 합니다. 약물 남용도 자궁근종 원인으로 바로 에스트로겐이 원인이 됩니다. 임산부에게 에스트로겐이 함유된 식품이나 약을 먹거나 일반인이 피임약을 복용하는 경우 자궁근정이 갑자기 커질 수도 있습니다. 비만을 해결하기 위해 다이어트를 하게 되는데요. 잘못된 다이어트 방식은 자궁근종을 키우는 원인이 될 수 .. 2019. 10. 25.
위장건강과 아토피 개선에 좋은 와송 효능 쉽게 지나치는 식물이지만 의외로 우리 건강에 굉장히 도움 되는 것들이 있습니다. 와송 역시 이런 식물 중 하나로 이미 오래전 민간요법에서는 경혀리, 지혈, 해독 등의 작용으로 많이 사용되어 왔습니다. 이와 함께 다른 여러가지 효능도 있다고 하니 와송 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위장 건강 와송 효능은 위장 건강에도 도움을 줍니다. 바쁜 일상 생활로 인해 식사를 자주 거르게 되는 사람들이 많습니다. 이로 인해 위장 건강에 나빠지게 됩니다. 또한 각종 스트레스로 인해 위염, 장내 가스가 차는 등의 증상도 나타납니다. 이럴때 와송을 먹게 되면 이런 증상들의 개선에 도움을 줍니다. 아토피 개선 아토피는 사회적으로 문제가 될 정도로 심각한 피부과 질환중에 하나입니다. 3명중 1명이 아토피에 있다고 할 정도.. 2019. 10. 25.
항산화 효과와 성인병 예방에 뛰어난 아사이베리 효능 서양과일 중 아사이베리는 효능에 대해서 크게 알려지지 않았지만 많은 관심을 가지게 될 정도로 효능이 뛰어나다고 합니다. 건강을 위해서 꼭 알아야 할 아사이베리 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 항산화 효과 아사이베리 효능 중에 단연 으뜸인 것은 바로 항산화 효과입니다. 활성 산소는 우리 몸의 노화와 질병을 야기시키는데 아사이베리는 이런 활성산소의 제거에 좋습니다. 특히나 중년 여성들의 주름 방지에도 좋다고 합니다. 성인병 예방 우리나라에는 유독 성인병 환자가 많죠. 비만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증이 성인병인데요. 이는 식생활의 변화와 생활습관과 밀접한 연관이 있습니다. 콜레스테롤이 혈액순환을 방해하기 때문에 이런 성인병이 걸리게 됩니다. 아사이베리 효능은 이런 성인병의 예방을 위해 콜레스테로를 제거하.. 2019. 10. 25.
피부건강과 피로개선에 좋은 복분자 원액 효능 달달한 맛 때문에 간식으로도 손색이 없는 복분자 원액. 칼로리도 낮고 건강에도 좋아 가족들과 함께 먹기에도 좋다고 합니다. 복분자 원액 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 피로개선 과도한 업무와 스트레스로 인해 피로가 많이 쌓여 있을때 달콤한 복분자 원액을 마시게 되면 만성적인 피로의 해소에도 도움을 줍니다. 만성적인 피로는 당장 문제가 되진 않지만 오래 놔두게 되면 병으로 발전할 수 있으니 주의해야 합니다. 피부건강 피부에 관심이 많이 가는 시대죠. 남녀노소 가릴것 없이 피부에 신경쓰면서 마사지나 음식을 통해 관리를 합니다. 복분자 원액에는 비타민C가 풍부하기 때문에 촉촉하면서도 탄력적인 피부의 관리에 복분자 원액 효능이 좋다고 합니다. 기억력 향상 수험생들의 경우 피로도 문제겠지만 기억력이나 집중력도.. 2019. 10. 25.
어성초를 활용한 다양한 미용 정보 풀이지만 생선 냄새가 난다해서 고기 어자를 붙여 이름어지어진것이 어성초입니다. 어성초는 건강에도 좋지만 고운 피부를 가꾸는데도 좋다고 합니다. 피부를 맑고, 투명하게 관리하기 위해서 어성초 팩을 활용하거나 어성초 스킨, 어성초 비누로 만들어서 활용할 수 있다고 합니다. 어성초 팩 집에서 간단하게 할 수 있는 어성초 팩은 어성초 가루 2스푼과 우유를 섞어 줍니다. 꿀을 더하게 되면 생기있는 피부를 가꿀 수 있다고 합니다. 세안을 하고 거즈를 덮은뒤 꿀과 섞은 것을 골고루 발라줍니다. 어성초 스킨 깨끗한 피부는 남녀노소 따지지 않고 중요하죠. 특히 여성들에게서는 어성초 스킨이 유행하고 있다고 합니다.물에 베이킹 소다를 타고 어성초, 감초와 약쑥을 담근뒤 10분 가량 두고 그 후에 화이트와인과 정재수를 넣고 .. 2019. 10. 25.
건강과 연관이 있는 백태 원인, 백태 제거 백태는 혀에 쌓인 하얀 물질을 말합니다. 혀에는 수많은 돌기들이 있는데 그 사이에 이물질이 끼면서 하얗게 보이는 것입니다. 이 백태는 주로 음식물 찌꺼기거나 세균이라고 볼 수 있습니다. 양치질을 아무리 잘 한다고 해도 백태는 완벽하게 막지는 못합니다. 다만 옳바른 양치질로 백태를 어느정도 줄일 수는 있습니다.양치질을 할때 혀를 내민 상태로 안쪽부터 쓸어내리듯 닦아주면 됩니다. 구역질이 날 수 있는데 심하게 날 경우 혀를 한손으로 잡고 하면 괜찮다고 합니다. 혀크리너를 이용하는 것도 백태를 제거하는데 도움을 줍니다. 약국에서 팔고 있습니다. 혀의 안쪽까지 닦아 내는 것은 구취제거에도 도움을 줍니다. 백태는 건강과도 관련이 있는데요. 위, 신장 건강에 영향을 받습니다. 백태가 생기는 이유는 박리상피, 침, .. 2019. 10. 24.
아토피 치료와 오십견 예방에 좋은 수세미 효능 수세미는 건강에 좋은 음식중 하나죠. 성질은 차갑기 때문에 냉한 체질의 분들은 피하는 것이 좋으며 아이들의 경우 너무 많이 먹게 되면 오히려 좋지 않다고 하니 그 부분만 주의해서 먹으면 좋다고 합니다. 다양한 수세미 효능 알아보도록 하겠습니다. 수세미 효능 오십견 예방 남성, 여성을 가리지 않고 나이가 들게 되면 어깨, 다리 등에 통증이 생기기 마련입니다. 특히 요즘에는 오십견이 오는 경우가 많이 있습니다. 비단 오십견 뿐만 아니라 다른 곳에도 좋은데요. 수세미 가루 10g가 우유나 요구르트에 타서 먹으면 오십견 예방에 수세미 효능이 좋다고 합니다. 천식 예방 기관지가 튼튼하지 못하면 가래가 끓고 기침을 자주하는 천식에 걸리기 쉽습니다. 이럴때도 수세미 가루 10g 정도를 우유나 요구르트에 타 먹게 되면.. 2019. 10. 24.
항암효과가 뛰어난 개똥쑥 효능과 개똥쑥 먹는 방법 과거 민간요법에서 자주 등장해온 식물중에 하나인 개똥쑥. 민간요법에 자주 등장할 정도로 그 효능이 탁월했다고 합니다. 현대에 들어와서는 이 개똥쑥이 항암효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 말라리아의 치료에도 효능이 뛰어나다고 합니다. 개똥쑥 효능 먼저 개똥쑥 효능으로는 항암효과가 있습니다. 과거에도 암에 걸렸을때 사용했으면 항암효과가 다른 것들에 비해 1200배 정도로 높다고 합니다. 꾸준히 복용하게 되면 놀라운 효과를 볼 수 있을 것입니다. 환절기가 되면 컨디션이 좋지 않아지고 피로해지거나 면역력이 떨어지기 일쑤입니다. 이럴때 개똥쑥을 먹게 되면 피로도 풀어주며 떨어진 면역력의 보강에도 도움을 줍니다.시기에 따라 먹는 방법도 다른데요. 가을과 겨울에는 씨를 복용하는 것이 좋으며, 봄, 여름에는 즙으로 .. 2019. 10. 24.
건강한 생활을 위한 청국장 가루 효능과 청국장 가루 먹는 방법 청국장은 된장과 함께 대표적인 발효음식입니다. 요즘은 청국장 가루를 먹는 경우가 많죠. 냄새도 별로 나지 않으면서도 손쉽게 먹을 수 있습니다. 청국장 가루를 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 청국장 가루 효능 항암 작용은 청국장 가루의 대표적인 효능중 하나입니다. 그 이유는 오랜 발효와 숙성의 과정으로 생긴 유용한 성분 때문이지요. 이런 성분은 암의 예방과 치료에도 효과가 좋다고 합니다.다이어트에도 좋은데요. 포만감을 높이고 칼로리도 낮기 때문입니다. 청국장 가루이기 때문에 먹는 것도 편해 자주 섭취할 수도 있어 좋습니다. 청국장 가루 먹는 방법 플레인 요거트가 시중에 많은데요. 이 요거트와 함께 타서 먹으면 좋습니다. 유산균이 풍부하기 때문에 청국장 가루와 잘 어울리며 아침식사 대용으로도 손색이.. 2019. 10. 24.
좋은 김치를 위해 좋은 배추 재배하는 방법 김치는 우리나라 사람들과 뗄수 없는 음식이죠. 이런 김치를 만드는 것은 배추인데요. 배추는 김치 뿐만 아니라 국으로도 끓여 먹기도 합니다. 다양한 영양소가 풍부한 배추, 배추 재배 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모종 배추 모종을 심기에 가장 좋은 때는 8월 중순입니다. 싱싱한 모종을 이용한다면 그 만큼 싱싱한 배추를 재배 할 수 있습니다. 좋은 모종은 상토가 뿌리에 감겨있고 잎사귀는 4~5장 정도에 상처가 없는 것이 좋은 모종입니다. 모종 심기 모종을 심기 위해 적당한 크기의 구멍을 내고 물을 부어 줍니다. 모종이 다치지 않게 조심하며 심는 것이 중요하며, 심을때는 20~25cm 정도 간격을 두는 것이 적당합니다. 흙을 덮을 때는 떡잎이 흙에 덮히지 않게 합니다. 솎기 배추를 키우는 과정에서 .. 2019. 10. 24.

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