본문 바로가기

분류 전체보기5139

대인기피증 자가진단 테스트 항목 사회공포증의 하나인 대인기피증은 낯선 사람이나 대중앞에 서는 것에 대해 극도의 두려움과 불안을 느끼는 것을 말합니다. 대인기피증 자가진단에 대해 알아보겠습니다. 1.18세 이하의 사람들에게서 대인기피증 증상을 정의하는 것은 대인기피증 증상이 6개월 이상이어야 한다. 2.낯선 사람들에게 노출되는 경우나, 낯선 사람들이 나를 관찰하고 있다는 것에 대한 두려움 혹은 그 행위에 대한 두려움을 느끼며 어떤 행동에 대해 창피해하거나 혹은 그 행동 때문에 당혹스러울까봐 불안해 하고 두려워한다. 3.사회적 노출의 모든 경우에 대해 불안감과 두려움을 느끼게 되며 심하면 공황발작을 일으키기기도 한다. 4.상식을 벗어날 정도의 두려움을 자각한다. 5.두려움 때문에 사회생활과 사회적 활동을 회피하며 이로 인해 심한 불안, 고.. 2019. 10. 25.
성장판이 닫기는 시기를 검사하는 성장판 검사 성장판이라고 하는 것은 뼈가 자라는 경계를 말합니다. 뼈가 자라는 것은 뼈의 경계의 양 끝이 자라는 것으로 성장판은 관절 근처에 자리잡고 있습니다. 성장판은 판같은 형태이지만 X레이 사진으로는 선 모양으로 나타나며 이런 성장판을 확인하는데는 방법이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 보통의 X-레이로 성장판 검사를 하게 되면 보통 왼쪽 손목부분을 찍는다고 합니다. 뼈가 자라는 선이 X-레이 상으로 보인다는 것은 성장판이 닫혀있지 않고 뼈가 자란다는 것으로 볼 수 있습니다. 이 밖에도 뼈의 형태나 모양, 크기 등을 참고해 더 자랄 수 있는지를 어느정도 예측할 수도 있다고 합니다. 나이가 들어감에 따라 뼈는 두꺼워지는 성장은 가능하지만 뼈가 더이상 길어지는 성장은 성장판이 닫히면서 끝나게 됩니다. 이렇게 성.. 2019. 10. 25.
조기 발견이 살길이다 췌장암 초기 증상 췌장에 악성종양이 생기는 것이 췌장암은 조금 드물지만 예후가 나쁜 암입니다. 주로 여성에 비해 남성에게서 발병률이 높으며 55~70세 사이에서 발병하는 경우가 많다고 합니다. 췌장암 증상은 당뇨병 증상이 있다는 것입니다. 췌장암을 당뇨병이 생기기도 하는데요. 40세 이후 갑작스럽게 당뇨병이 생기거나 악화된다면 췌장암 검사를 함께 받는 것이 좋다고 합니다. 소화장애도 췌장암 증상 중 하나로 십이지장으로 흘러가는 소화액을 암종이 막아버리기 때문에 특히 지방의 소화에 문제가 생깁니다. 이로인해 기름진 대변을 보게 되어 물에 둥둥 뜨는 대변을 보게 됩니다. 암세포가 위장으로 퍼진 경우 불쾌한 통증, 구토를 유발하기도 합니다. 통증은 췌장암 증상으로 유명하죠. 특히나 그 통증이 극심합니다. 초기에는 등쪽에서 통증.. 2019. 10. 25.
목 디스크 방지를 위한 스트레칭, 목디스크 예방 운동 최근에 컴퓨터와 스마트폰의 사용 빈도가 높아지다보니 일자목이나 목디스크 증상을 호소하는 분들이 많죠. 사고로 목을 다쳐 디스크가 오기도 합니다. 처음에는 통증도 없지만 심해지면서 일상생활에도 무리가 줄 정도로 통증이 온다고 합니다. 이런 목 디스크를 예방하기 위핸 스트레칭, 운동방법에 대해 알아보겠습니다. 턱 당기기 스트레칭 턱을 당겨 목 주위의 근육을 강화하는 운동으로 정면을 본 상태로 턱과 이마를 쇄골뼈 가까이에 오도록 잡아당겨 15초 머무르는 것을 5회 반복합니다. 측굴 운동 양 어깨를 살짝 내린다음 귀가 어깨부분에 닿을 정도로 머리를 좌우로 내려줍니다. 어깨, 승모근, 흉쇄유돌근의 근육을 풀어줍니다. 일자목 방지 운동 가운데 손가락으로 목 뒤의 경추에 댄 다음 목을 천천히 뒤로 젖힙니다. 30초 .. 2019. 10. 25.
도라지 효능과 도라지 먹을때 주의할 점 도라지는 우리가 많이 듣는 식물이며 약재이기도 하죠. 햇볕이 잘 드는 곳에 자라는데요. 산기슭 등지에서 많이 발견 됩니다. 도라지는 여러해살이 풀이며 요즘은 각종 건강식품이며 반찬이며 자주 등장하기 때문에 농가에서도 많이 재배하는 추세입니다.7~8월쯤에 하얀색, 보라색의 꽃이 핍니다. 도라지는 한방명은 길경이라고 합니다. 도라지는 섬유질, 당질도 풍부한 알칼리 식품입니다. 도라지에는 인삼처럼 사포닌이 풍부합니다. 특히 도라지 효능은 기관지계에 좋은 작용을 하는데요. 긴과지의 분비기능을 항진 시키거나 호흡기 질환인 기침, 진해, 가래를 삭히거나 목이 아플때 좋다고 합니다.이 밖에도 인후염, 기관지염, 급성 및 만성 편도선염, 화농성기관지염 등에도 좋으며 담배를 피우는 사람에게도 좋다고 합니다. 오래된 도라.. 2019. 10. 25.
남자들의 남모를 고통 전립선 비대증 치료 방법 남자의 경우 나이가 들면서 전립선이 비대해지는데 이를 전립선 비대증이라고 합니다. 전립선 비대증은 요도를 압박하기 때문에 소변이 잘 나오지 않으며 수면장애도 일으킨다고 합니다. 전립선 비대증 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 최소침습적 치료는 약물과 수술적 치료의 단점을 보완한 치료법으로 현재로 개발이 활발하게 이루어지고 있습니다. 하지만 수술이나 약물 치료에 비해서는 효과가 떨어지는게 단점입니다.이 밖에도 열치료법, 경요도적침 소작술, 고강도 집속형 초음파술, 풍선 확장술, 전립선부요도 스텐트 유치, 전기 기화술 등이 있습니다. 전립선 비대증 치료에 약물 요법은 부작용은 적고 발생시에는 약물 투여를 중단 하는 것만으로 부작용을 다스릴 수 있는 장점이 있습니다. 수술을 하지 않아도 될 환자에게 먼저 적.. 2019. 10. 25.
냉한 증상, 냉증 원인, 냉기가 오는 이유 겨울철이 되면 추위가 시작되며 체감온도도 영하로 내려가게 됩니다. 이런 추위가 밀려오면서 냉증도 심하게 나타나게 되죠. 여성들의 경우 이 내증은 건강에 치명적으로 작용할 수도 있다고 합니다. 냉증 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스트레스는 냉증 원인으로 지목되고 있습니다. 과로와 스트레스는 하지 혈관을 수축시키고 교감신경을 비정상적으로 활동하게 만들어 냉증이 온다고 합니다. 영양부족, 히스테리, 신경과민도 이런 냉증 원인이라고 합니다. 생리, 임신, 출산은 여성들에게 빼놓을 수 없는 일들입니다. 이런 이유로 혈액이 뺏기기 쉬우며 냉증 원인으로 작용하게 됩니다. 기허, 즉 기가 허하며 기초 체력이 떨어지고 전신이 쇠약해지는 상태를 말하며, 얼굴이 창백하며 잦은 피곤함 호소와 몸살감기에 시달리게 됩니다... 2019. 10. 25.
수면장애 한방 치료, 향기 치료 불면증으로 나타나는 수면장애로 밤에 제대로 수면을 취하지 못했기 때문에 낮에 과도하게 졸립게 되고 낮잠을 자게 된다면 밤에 다시 잠을 자지 못하는 악순환이 계속 됩니다. 수면장애의 한방 치료, 향기치료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 한방치료 1.오미자:오미자 5g을 물에 우려 하루 3번 마십니다.2.천마:천마 15g을 물에 우려 하루 3번 마십니다.3.영지:영지 20g, 대추와 감초 각각 20g을 넣고 끓인 것을 하루 3번 마십니다.4.백자인:백자인을 약한 불로 볶아 가루르 만들어 하루 3번, 1회에 3g을 복용합니다.5.산조인:산조인 15g과 물 800ml 넣고 달인 것을 하루 3번 마십니다.6.대추, 총백(파뿌리):파뿌리 흰것 7개와 대추 큰것 14개를 넣고 달인 것을 저녁 식사 2시간전 하루 한번 .. 2019. 10. 25.
운동부족과 요로감염, 요로결석 원인에 대해서 요로에 돌이 발생하는 것을 요로 결석이라고 합니다. 신장에서 결석이 생기고 이것이 요관을 타고 방광으로 요도로 나오게 됩니다. 주로 남성에게서 많이 생긴다고 합니다. 요로결석 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 체내의 대사의 불균을 초래하는 심한 다이어트는 요로결석 원인으로 작용한다고 합니다. 요로결석 원인은 신우요관 행부 협착증 같은 기형적인 문제나 외상, 수술로 인해 협착증이 나타날때 잘 나타난다고 합니다. 소변의 정체되는 시간이 길어 요로결석이 생길 확률이 일반인에 비해 월등히 높다고 합니다. 치료도 복잡하기 때문에 예방과 정기적인 검사에 신경을 많이 써야 합니다. 요로감염은 요로결석 원인으로 프로테우스 같은 병균과 알카리화 된 뇨가 만나서 신녹각석이라는 거대한 결석이 생깁니다. 여성들에게서 많이 .. 2019. 10. 25.
소변에 단백질이 검출되는 단백뇨 원인 소변에 단백질 검출되는것을 단백뇨라고 합니다. 일반적으로 정상인들에게서도 소변에 단백질이 검출 되지만 약 200mg 이하만 검출된다고 합니다. 하지만 200mg 이상이 배출되면 단백뇨라고 합니다. 이는 콩파에 이상이 생기는 것이 주요한 원인으로 상태에 따라 예후가 달라지기 때문에 정확한 검사가 필요합니다. 단백뇨 원인으로 심한 고열, 심한 운동, 무리한 육체 노동은 일시적으로 콩팥에 이상을 발생시키고 단백뇨가 배출 될 수 있습니다. 이 경우 휴식을 취하게 되면 대부분 정상으로 회복됩니다. 병적인 단백뇨는 원인이 정확하게 파악되진 않았지만 면역체계의 이상으로 오는 1차성 단백뇨가 있습니다. 2차성 단백뇨는 전신에 나타나는 질환으로 나타나는 것으로 당뇨병, 루프스, 간염, 급성 편도선염, 간경화 등이 단백뇨.. 2019. 10. 25.
고등어 조림 만드는 방법 재료 고등어 한마리, 간장, 후추, 대파 반뿌리, 마늘, 물엿, 참기름, 고추장, 양파 반개, 고춧가루, 무 반개, 술 만드는 방법 [1]먼저 양념장을 만들어야 되죠. 고춧가루가 불 정도면 됩니다. 술 한스푼, 고춧가루 2스푼, 고주창 2스푼에 물엿을 1스푼, 마늘을 갈아 1스푼, 참기름 조금 넣고 섞어 주면 됩니다. [2]무를 1cm 간격으로 썰고, 파는 어슷 썰고, 양파는 무보다 더 얇게 썰어 준비하세요. [3]양파와 무를 냄비 바닥에 깔아주세요. 그 다음 그 위에다가 고등어를 올려 후추를 뿌립니다. 고등어를 포로 뜬 상태라면 가운데에 마늘을 저며 넣습니다. [4]양념장을 고등위에 부어주고 파를 올린다음 물을 부어 주세요. [5]센불에 끓이다가 끓으면 중불로 줄여줍니다. 다시 끓으면 뚜껑을 열고 고등.. 2019. 10. 25.
수면장애 불면증 원인에 대해서 불면증은 수면장애 증상으로 잠을 자지 못하고 뒤척이거나 잠을 자더라도 중간에 깨는 것을 말합니다. 이런 증상이 한달간 매주 2~3번 정도 나타난다면 불면증이라고 할 수 있습니다. 수면을 제대로 취하지 못했기 때문에 낮에 피곤함을 느끼며 집중력도 저하되어 평소 생활이 힘들어지기 까지도 합니다. 이런 불면증은 일상적인 스트레스가 원인이 되기도 하며 갑작스러운 환경의 변화도 불면증 원인이 되기도 합니다.신체적인 질병으로 인한 고통, 정신적인 문제로도 불면증 원인이 나타납니다.이와 별개로 특별한 원인도 없이 불면증이 나타나기도 하는데요. 정신생리학적 불면증이나 수면방해라고 볼 수 있습니다. 불면증 원인은 이 밖에도 다양한 것이 작용하는데요. 예방을 하는 것이 중요하다고 합니다. 잠을 자는 시간과 깨는 시간을 정.. 2019. 10. 25.