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정보창고/건강과 다이어트3030

극심한 통증을 유발하는 대상포진 증상 대상포진은 치료가 쉽지 않은 질병 중 하나라 환자에 따라서는 통증이 너무 심하다고 합니다. 대상포진의 통증은 정확하게 확정된건 아니며 치유단계가 지났는데도 불구하고 통증이 지속적으로 나타나게 됩니다. 하지만 대개의 환자들은 시간이 지나면서 수개월, 수년후 통증이 사라지게 됩니다. 최근에는 급성 발진으로 인해 통증이 3개월 정도 지속된다면 대상포진 증상으로 보고 있습니다. 급성으로 나타나는 대상포진은 수두대상포진이 최초 감염으로 급성이 되어 전신에 나타나는 것이 대부분입니다. 소아에서 발병한 수두가 완치되지 않고 체내 잠복하고 있다가 몸 상태가 좋지 않을때 바이러스의 재활성으로 국소적 감염이 발생해 대상포진으로 나타납니다. 이경우 40~60세에 많이 나타나며 60세 이후에는 그 발생 빈도와 통증의 정도도 .. 2020. 1. 14.
골기퍼무지 원인과 증상, 엄지손가락에 나타나는 통증 골기퍼무지는 엄지손가락 통증의 흔한 원인으로 엄지손가락부터 중수, 지간 관절의 척측측부인대의 손상으로 통증이 나타나게 됩니다. 이런 이름을 가지게 된것은 골기퍼들이 경기중 부상을 당해 많이 나타난 것이 유례라고 합니다. 골기퍼무지는 엄지 손가락이 매우 불안정한 상태이기 때문에 손등쪽으로 젖히게 되면 심한 통증이 옵니다. 젖혀지는 것이 계속 반복되면서 인대에 미세한 손상들이 계속 나타나 누적되면서 인대가 완전히 파열하면서 나타나게 됩니다. 스키를 타는 중에 넘어지면서 스키폴의 손잡이 외반력으로 골기퍼무지가 나타나기도 합니다. 손상된 인대는 위로 말려 올라가면서 덩어리가 되기도 합니다. 엄지손가락을 이용해 물건을 잡는 경우 통증이 극심하게 나타나며 엄지 중수 지간관절 부근에 부종과 함께 통증도 나타납니다. .. 2020. 1. 14.
속이 답답해지는 변비 탈출 하는 방법 현대인들이 가지고 있는 흔한 질병중 하나인 변비는 식습관, 스트레스로 인해 나타나는 것이 대부분입니다. 이런 변비를 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 변비 탈출을 위해서는 우선 식이요법 개선과 스트레스 해소가 필수입니다. 스트레스는 일시적으로 장의 기능을 떨어뜨려 긴장성 변비가 생기게 합니다. 이럴때는 건강한 음식을 통한 식이요법으로 극복할 수 있다고 합니다. 차갑거나 자극적인 음식을 피하고 야채 위주의 삶거나 찐 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다. 배변 습관도 중요하죠. 변이 마렵지 않더라도 일정한 시간을 정해 매일 화장실을 가는 것이 좋으며 변을 봐야 된다는 강박관념은 떨쳐버리고 마음을 편하게 갖는 것이 좋습니다. 변비에 좋은 음식들을 챙겨 먹는 것도 필수죠. 사과는 장 운동을 활발하게 하는데.. 2020. 1. 14.
코막히고 숨막히는 축농증 증상에 좋은 음식 축농증이 있으면 코가 막혀 숨쉬기도 힘들고 매번 훌쩍거리기 때문에 주변 사람들에게 안 좋은 인상을 주기도 합니다. 잠을 자게 될때는 코가 막히기 때문에 입으로 숨을 쉬게 되어 숙면도 취하기 힘들죠. 축농증 증상을 완화하는 음식들이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 국화차 기관지 알레르기와 축농증에 좋은 국화차. 국화잎을 우려내어 하루 3번 마시면 된다고 합니다. 복숭아 끓인물 북숭아는 여름철 별미이죠. 복숭아는 털이 있는데 이것이 알레르기를 일으키기도 합니다. 따라서 복숭아를 달여서 먹으면 된다고 합니다. 미나리 생즙 미나리는 축농증 증상에 좋다고 널리 알려진 것으로 깨끗이 씻어 물기를 제거해 잘 찧어 즙으로 해서 차갑게 먹으면 좋다고 합니다. 녹차 중금속 배출에 탁월하며 알레르기 개선에도 좋아 기관지.. 2020. 1. 14.
간 건강을 위한 간에 좋은 약초 구기자 간과 관련된 질병이 많이 발생하면서도 간 건강에 신경을 쓰는 일들이 많아졌습니다. 오늘은 간에 좋은 약초로 간 건강을 챙길 수 있는 방법을 알아볼까 합니다. 현대인의 간은 스트레스와 피로에 따른 지방간, 간경화에 시달리고 있습니다. 이런 간 건가을 위해서는 구기자가 단연 최고라고 할 수 있죠. 구기자에는 베타인 성분이 있는데 이 베타인은 간 기능의 보호에 영향을 줍니다. 베타인은 지방질을 막아 지방간의 예방 및 치료에 도움을 주며 혈관벽을 강화해 고혈압, 동맥경화에도 좋다고 합니다. 간 건강이 좋지 않으면 쉽게 피로함을 느낍니다. 구기자는 이런 피로를 회복시키고 활기를 불어 넣어주며 노화를 방지하는데도 탁월합니다. 구기자는 간 질환에 도움을 주는 것이 동물 실험에서 밝혀졌다고 합니다. 간세포 증식을 촉진.. 2020. 1. 14.
비타민이 풍부해 건강에 좋은 토란 효능 토란에는 칼슘, 당질, 단백질이 있지만 특히 비타민B가 풍부하다고 합니다. 토란을 가루로 내어 먹게 되면 강장, 강정 효과를 볼 수 있으며 토란 가루와 깨소금을 섞어서 양념으로 사용하기도 합니다.토란은 날것에는 독성이 있기 때문에 반드시 익혀 먹어야 한다는것 잊지 마세요. 토란 효능 타박상에 토란이 좋은데요. 염증을 제거하는 효과가 뛰어납니다. 수산칼륨이나는 성분도 있어 어깨결림, 타박상에 좋다고 합니다.사마귀가 났을때도 토란이 좋은데요. 토란을 썰때 나오는 즙을 사마귀가 있는 부위에 문지르게 되면 사마귀가 자연스럽게 떨어져 나간다고 합니다. 노화방지 역시 토란 효능으로 토란에서 나오는 미끄러운 물질은 무틴이라는 성분으로 몸속에 들어가게 되면 글루크론산을 생성해 간장, 신장, 노화방지 효과를 나타내게 됩.. 2020. 1. 13.
타박상과 편두통에 좋은 머위 효능 논과 밭의 주변에서 쉽게 볼수 있는 머위는 봄에는 쌈으로 해서 먹기도 하며 장아찌로 담아 먹기도 합니다. 머위는 다양한 효능들이 있다고 하는데 한번 알아보도록 하겠습니다. 머위 효능으로 식욕 증진과 소화촉진 기능이 있습니다. 머위에는 폴리페놀 성분이 풍부하여 소화와 식욕을 돕는다고 합니다.타박상과 기침, 천식에도 머위 효능이 뛰어납니다. 머위 잎을 잘 찧어 붙이면 타박상에 좋으며 머위를 달여 마시게 되면 천식과 기침 해소에 도움을 줍니다. 편두통에도 머위 효능이 뛰어납니다. 머위의 뿌리가 특히 좋다고 하는군요. 눈에 다래끼가 났을때 종기처럼 고름이 나오는대 여기에 머위 잎을 찧어 바르면 금세 낫는다고 합니다.또한 식중독에도 머위 효능이 뛰어난데요. 머위 잎과 줄기로 즙을 내어 먹으면 된다고 합니다. 2020. 1. 13.
손목터널증후군 증상과 예방, 치료 컴퓨터와 핸드폰 사용이 늘어나기 시작하면서 손목터널증후군 증상도 늘어나기 시작했습니다. 손목이 저리고 아픈 증상의 주요한 원인은 손목터널증후군이라고 합니다.손목을 계속 반복 사용하다보니 힘줄이 붓거나 염증이 생기고 신경이 눌려 저리는 현상이 손목터널증후군입니다. 손목터널증후군 증상 1.손가락, 손바닥 엄지 반 정도가 저리거나 감각이 둔해지다가 손바닥 전체로 증상이 확대 됩니다.2.증상이 커지면서 밤에 잘때 손이 저리고 통증이 오며 밤잠을 설치기도 합니다.3.손을 흔들거나 주무르면 일시적으로 나아지지만 엄지손가락이나 약해지거나 특히 오른손에서 증상이 많이 나타납디ㅏ.4.손목터널증후군 증상이 심해지면 팔꿈치, 어깨, 팔 전체로 통증이 나타납니다. 손목터널증후군 치료 손이 저린 것은 손목터널증후군 외에도 목 .. 2020. 1. 13.
심근경색 치료에 도움이 되는 음식, 심근경색에 좋은 음식 심근경색은 관상동맥을 통해 혈액의 공급이 원활하지 못해 심장박동이나 혈압이 감소하는 증상이 나타나는 병으로 숨을 쉬는 것이 어려운 증상도 나타납니다. 심근경색 치료에 도움이 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심근경색에 좋은 음식으로 현미를 들 수 있습니다. 현미의 외피는 식물성 섬유가 풍부하여 몸속의 콜레스테롤과 함께 배출되어 동맥경화에 좋으며 장의 연동 운동도 활발하게 만들어주기 때문에 변비치료에도 큰 도움이 됩니다. 무기질과 비타민, 단백질이 적절하게 들어간 버섯은 동맥경화증 예방은 물론 항암효과도 탁월합니다. 이 밖에도 바이러스 예방, 신진대사 촉진, 노화방지, 면역력 증가에도 효능이 좋다고 합니다. 요구르트도 동맥경화 좋은 음식으로 요구르트 속 유산균은 장속에 있는 세균들이 만들어내는 각종.. 2020. 1. 13.
피부미용과 다이어트에 필수 양배추 맛있게 삶는 방법 피부미용과 다이어트에 애용하는 양배추는 공복에 쪄서 먹으면 포만감을 주기 때문에 다이어트에 필수죠. 하지만 잘못 삶게 되면 비린내가 나기 때문에 먹기가 불편하다고 합니다. 양배추 맛있게 삶는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.자, 먼저 양배추를 준비하시고요. 얼마만큼 드실건지도 양을 정해야 합니다. 양배추는 2~3일만 지나도 금세 색이 변하기 때문에 되도록 하루 먹을 양을 정하는게 좋습니다. 2.이제 양배추를 삶아야 되는데요. 물에 넣어서 삶는게 아니라 증기로 쪄내야 합니다. 양배추를 물에 넣고 삶게 되면 영양분이 물로 다 빠져 나가버리게 되죠. 찜기를 준비하세요. 3.레몬을 준비하세요. 레몬을 얇게 썰어 양배추 밑에 깔아놓고 함께 쪄주면 산뜻한 맛을 즐길 수 있습니다. 비린내도 싹~ 사라지는 비결.. 2020. 1. 13.
콜레스테롤 정상수치, 콜레스테롤 수치에 대해 관심을 가지자 건강검진에서 특별한 이상은 없지만 콜레스테롤 수치가 높게 나오는 경우가 있습니다. 콜레스테롤 수치가 높은 것은 당장 문제가 될정도의 병은 아니지만 그대로 방치하게 되면 동맥경화나 뇌경색 같은 치명적은 병으로 발전할 수 있어 미리 대처하는 것이 필요합니다. 혈관내 콜레스테롤의 수치가 높은경우 혈관내막에 상처가 생기게 되면 그 상처에 콜레스테롤이 채워지고 혹이 만들어집니다. 이 혹은 점점 자라며 혈관의 통로를 막게 되고 동맥경화가 됩니다. 심장이 지나는 동맥에 생기게 되면 협심증, 심근경색이 되며 뇌에 생기면 뇌졸중, 위장에 생기면 위경화전, 위부전이 됩니다. 나이가 들어가면서 혈관의 탄력이 떨어지면 노화로 인한 동맥경화가 나타나게 됩니다. 콜레스테롤 수치의 저하를 위해서는 식생활 개선이 가장 먼저 선행되어.. 2020. 1. 13.
부위별 경락마사지 어떤 효과가 있을까 텔레비젼에서 가끔 경락 마사지에 대한 것이 나오곤 합니다. 여러 부위별로 경락마사지는 다른 효과를 보인다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 가슴에 대한 여성들의 고민은 이루 말할 수가 없죠. 가슴업 경락 마사지는 유선을 발달시켜주기 때문에 가슴 크기의 개선에 있으며 흩어진 근육과 지방의 관리로 보다 탄력있는 가슴을 만들어 준다고 합니다. 복부경락 마사지는 복부의 지방을 분해시켜 복부라인을 아름답게 만들어주며 소화기의 기능을 향상시켜 소화가 잘되게 합니다. 여성들의 하복부의 독소를 제거하는등 다양한 효과가 있다고 합니다. 등경락 마사지는 뭉친 승목근을 풀어주거나 바른자세로 교정, 편두통 개선 등의 효과와 등에 난 여드름의 개선에도 도움을 줍니다. 하체 경락 마사지는 힙에서 허벅지로 이어지는 라인을 아름답게 해.. 2020. 1. 13.

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