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한약재로 쓰이기도 하는 양귀비 효능과 양귀비 부작용 양귀비는 마약류로 분류되어 있어 일반이 함부로 사용하지는 못하지만 좋은 한약재로도 사용되기도 합니다. 양귀비 효능과 양귀비 부작용에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 양귀비 효능 양귀비는 복통이나 설사, 오래된 기침에도 효과가 크다고 하며 진통효과도 뛰어나다고 합니다. 하지만 중독성이 강해 남용해서는 안된다고 합니다. 양귀비 부작용 양귀비는 처음 복용하면 몽롱하고 행복감을 느끼게 되지만 내성이 생기면서 과다 복용하거나 습관성 복용으로 인한 중독이 되기도 합니다. 환각작용이 계속 나타나면 구토, 호흡억제, 혈압변화 등으로 인해 사망에 이르기도 합니다. 2020. 4. 17.
저칼로리 식품 참치 효능, 다이어트에 좋은 참치 참치는 참치캔으로 가공되어 흔하게 볼 수 있는 식품중에 하나입니다. 남녀노소 할 것없이 대부분이 참치를 좋아하며 참치를 이용한 각종 요리들도 많죠. 참치김치찌개나 참치볶음밥 등이 대표적이죠. 참치는 우선 칼로리가 낮은 저칼로리 식품입니다. 다이어트와 비만방지에 도움이 되지요. 참치에는 핵산성분이 풍분하데요. 핵산 성분은 뇌세포의 기능들을 강화시키는데 도움을 주어 노화를 방지하는데 참치 효능이 뛰어나다고 합니다. 참치에는 DHA 성분이 풍부합니다. 아마 참치에 대해 가장 많이 알려진 부분이 아닐까 싶네요. DHA 성분은 두뇌발달에 영향을 미칩니다. 비타민, 철분 같은 영양소도 참치에 풍부해 빈혈을 예방하는데 도움을 주며 불포화산 지방인 EPA가 풍부해 동맥경화의 예방에도 도움이 됩니다.참치 효능으로 각종 .. 2020. 4. 13.
다이어트와 피부미용에도 좋은 수퍼 푸드 토마토 효능 토마토는 맛도 좋으면 각종 영양소도 풍부해 수퍼 푸드라는 별명이 있죠. 토마토는 우리 몸에 이로운 점이 너무나도 다양하게 있다고 하니 한번 알아볼까 합니다. 피부미용 토마토에는 비타민은 물론 미네랄도 풍부하게 함유되어 있습니다. 이런 성분들은 우리몸의 신진대사에 영향을 주기 때문에 신진대사를 활발하게 만들어줍니다. 이로인해 피부가 생기 있어지게 되며 건강하게 되는 것입니다. 비타민B군도 풍부해 매끄러운 모발의 유지에도 도움을 주며 비타민E도 풍부해 노화를 방지하는데도 도움이 됩니다. 비만예방 토마토는 비만을 예방하는 효과 또한 탁월합니다. 많은 영양소를 가지고 있지만 칼로리와 상은 낮기 때문에 몸에 지방이 쌓이질 않습니다. 콜레스테로를 낮춰주는 것도 토마토 효능이죠. 토마토는 수분이 거의 50%에 육박하.. 2020. 4. 13.
붓기제거에 효과가 좋은 건강식품 완두콩 효능 영양도 풍부하며 주변에서 쉽게 찾아 볼수 있는 건강식품인 완두콩은 각종 효능이 있어 사랑받고 있죠. 완두콩의 대표적인 효능을 들자면 피부미용에도 좋고 성인병에 좋다는 것입니다. 완두콩 효능 중에서 설사를 멈추게 하는 것도 있습니다. 설사가 날때는 완두콩을 삶은 것으로 죽을 쑤어 식전에 먹게 되면 설사치료에 효과가 좋다고 합니다. 완두콩 효능은 붓기를 제거하는데 있어서 그 효과가 매우 뛰어난데요. 이뇨작용을 돕기 때문에 소변으로 불필요한 수분을 배출해 몸의 붓기를 제거합니다. 완두콩을 삶은 물을 이용한다면 피부병의 치료나 예방에도 도움을 줍니다. 완두콩 삶은 물로 샤워나 목욕을 하는 것도 좋다고 합니다. 완두콩은 영양가가 대단히 높은 음식중에 하나입니다. 또한 칼슘도 풍부하기 때문에 성장이 한창인 아이들에.. 2020. 4. 13.
면역력 향상으로 건강에 좋은 사과 효능 아침에 먹는 사과는 건강에 좋다는 것은 다들 아실거라 생각합니다. 달콤하면서 상큼한 맛이 나는 사과는 우리들이 즐겨먹는 과일중에 하나죠. 이런 사과에 어떤 효능들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 사과는 면역력을 향상시키는 효능과 살균작용을 동시에 가지고 있습니다. 따라서 감기, 기침 등의 예방에 효과가 좋습니다. 사과에는 유기산 성분이 많은데요. 피로가 축적되면 면역력이 떨어지는데 이 피로를 풀어주는 역할을 하는 것이 유기산입니다. 이렇게 피로를 풀어주다보니 면역력도 더불어 좋아지는 것이지요. 사과는 맛으로 인해 기분 전환에도 도움을 줍니다. 사과의 맛은 달콤하면서도 상큼한데요. 이 맛으로 인해 기분을 좋게 하며, 사과에 있는 구연산은 식욕을 높이는데도 도움을 줍니다. 사과에는 식이섬유도 풍부해 변.. 2020. 4. 13.
환절기 보양식 추어탕 효능 환절기가 되면 몸이 나릇해지고 쉽게 허약해져 병에 걸리기 쉽죠. 이럴때 일수록 건강관리에 철저해야 됩니다. 환절에 좋은 보양식으로 추천되는 것이 바로 추어탕인데요. 추어탕에는 양질의 단백질과 비타민A가 풍부하다고 합니다. 불포화 지방산이 풍부하기 때문에 성인병 예방과 콜레스테롤을 낮추는데 좋습니다. 또한 피부미용에도 좋다고 합니다. 칼슘, 단백질, 다량의 비타민이 있으며 지방도 적어 다이어트시 칼로리 걱정도 없습니다. 강장, 강정 효과가 뛰어난 식품입니다. 추어탕에는 콘드로이친이라는 성분도 풍부한데요. 이는 인체의 혈관과 장기가 깨끗하게 도와주는 물질이며, 노화를 방지하는데도 그 효과가 탁월하다고 할 수 있습니다. 2020. 4. 13.
약으로도 사용되는 봄의 전도사 고들빼기 효능 고들빼기는 국화과에 속하며 두해살이 풀입니다. 고들빼기의 특이한 점은 잎과 줄기를 떼면 흰색 즙이 나오는것인데요. 이 즙은 맛이 쓰다고 합니다. 이런 이유로 쓴나물이라고도 합니다.고들빼기는 주로 봄에 뿌리채 사용하는데요. 김치를 담가서 먹기도 합니다. 고들빼기의 뿌리는 인삼을 닮았다고 합니다. 고들빼기에는 다양한 영양소와 성분들이 있습니다. 철분, 칼슘, 비타민A, 비타민B2, 락투신 등이 있습니다. 자궁염, 감기, 편도선염의 치료에 도움을 준다고 합니다. 고들빼기는 약으로도 사용되는데요. 약용으로 사용할때는 고들빼기의 뿌리를 말린 것을 사용합니다. 뿌리를 말린것 5~10g을 200ml 정도의 물에 달여 마시면 효능이 좋다고 합니다. 이른 봄이면 어린싹이 나오는데, 이것을 채취해 나물로 해 먹고, 뿌리는.. 2020. 4. 13.
임신인지 아닌지 확인 할 수 있는 임신 자가진단 방법 생명을 잉태하고 출산하는 것은 가족을 얻는 기쁨이고 새로운 행복의 시작이라고 할 수 있죠. 임신을 하게 되면 어떤 증상들이 나타나는지 한번 알아보겠습니다. 첫번째는 임신을 하게 되면 생리가 중단됩니다. 생리기간이 되었지만 생리가 없다면 임신을 먼저 의심해봐야 하겠습니다. 가끔 임신이 되었지만 분홍색이나 갈색의 출혈이 나기도 하는데 이는 수정란의 착상으로 인해 나타나는 현상이라고 합니다. 임신을 하게 되면 가장 많이 하게 되는 것은 입덧으로 음식에 대한 거부감이 생기게 됩니다. 하지만 이 역시 체질에 따라 하지 않는 분들도 있다고 합니다. 임신 초기에는 몸이 천근만근이 된것처럼 무겁거나 피로를 느끼게 되며, 쉽게 짜증을 내기도 합니다. 이렇다 보니 일에 대한 능률도 떨어지며 몸살 감기 초기와 같은 증상과 .. 2020. 4. 13.
천마재배에 대한 방법과 천마재배에 대한 정보 천마는 그 효능이 뛰어나 많은 사람들의 입소문을 타고 있지만 실제 야생에서의 채취는 매우 어렵다고 합니다. 게다가 채취되는 양은 적기 때문에 대부분의 천마는 재배를 통해 유통되고 있는 실정입니다. 천마를 재배하는 방법은 크게 3가지가 있는데요. 그 중에서 임간재배법은 참마의 자생지라고 할 수 있는 뽕나무 버섯균이 퍼진 산림에 하는 것입니다. 이 산림에 종균 접종 없이 재배용 원목에 그대로 종균을 묻혀 자연적으로 활착되게 하는 방식으로 자연적인 요법이 어느정도 가미된 방법 중에 하나 입니다. 재배 초창기에 주로 사용되어 왔으며 천마의 약효에선 자연적인 것과 비슷할 수 있지만 생산량의 조절이나 재배량의 정확성이 떨어지는 이유로 지금은 거의 사용되지 않는 방법식입니다. 두번째는 인공적 재배로 뽕나무 버섯균을 .. 2020. 4. 13.
기미와 주근깨를 제거하는데 최고인 녹차팩 만드는 방법 녹차가 기미와 주근깨에 카테킨 성분 때문입니다. 카테킨 성분은 진정작용과 피부노화 방지에 효능이 뛰어나 녹차팩으로 해서 많이 사용하게 됩니다. 카테킨 외에도 비타민C 성분이 풍부하여 피부를 맑게 하는데도 좋다고 합니다.녹차에는 비타민E 성분도 풍부해 항산화 작용, 항염작용으로 피부에 생기는 각종 트러블의 진정과 피지조절에 좋습니다. 보통 녹차를 타 먹고 난 뒤에는 티백은 그냥 버리는데요. 이 티백은 탈취제 효과가 있어 냉장고에 넣두는 것도 좋습니다. 또한 화분의 비료로 사용해도 좋은 비료가 될 수 있습니다. 녹차팩을 이용할때는 이 티백을 이용하는데요. 만드는 방법은 의외로 간단합니다. 녹차 가루를 플레인 요구르트와 적당히 섞어 사용하거나 밀가루와 녹차가루를 1:1.5의 비율로 섞어 팩을 합니다. 여드름이.. 2020. 4. 13.
알레르기성 비염과 축농증에 좋은 신이화 목련꽃 꽃망울을 말린것을 신이화라고 하며 맛은 약간 맵다고 합니다. 신이화는 생소한 이름에 비해 다양한 효능이 있다고 하니 한번 알아보도록 하겠습니다. 신이화 효능은 폐의 기운을 상승시키는데 좋다고 합니다. 코가 자주 막히는 사람들은 머리도 늘 띵~ 한 상태가 되죠. 이럴때 신이화는 코를 시원하게 뚫어주는 역할을 합니다. 알레르기성 비염이나 축농증, 고감기일때 이렇게 코가 막혀 답답한 분들은 신이화를 말리거나 빻은 것 10g 정도를 우려내어 하루 3번 마시면 도움이 된다고 합니다. 신이화는 항염증, 혈압강하, 수렴작용, 모세혈관 확장, 포도상구균 억제 등의 작용을 합니다. 몸안에 차가운 기가 흐를때는 늘 코막힘이나 축농증 같은 증상들이 나타나곤 하는데요. 이럴때 신이화를 사용하게 되면 막힌 기를 뚫어 증.. 2020. 4. 13.
다양한 용도에 사용되는 일상에서 목초액 사용방법 나무를 숯으로 만들면서 외부 공기와 접촉해 액화되는 것을 모아둔 것이 목초액입니다. 농약 대신 사용하기도 하며 축산업에서는 악취제거에 사용된다고 합니다. 이런 목초액은 일상생활에서도 사용이 가능한데요. 가려움증이나 비듬으로 인해 탈모가 있는 경우 샴푸를 끝낸뒤 물과 100배 정도 희석해 사용합니다. 사용한 후에는 그대로 말려도 무방합니다. 벌레나 모기에 물린 곳에서 목초액을 사용해도 좋으며 욕조에 물을 채우고 목초액 100~200cc 정도 첨가한뒤 목욕을 하고 나면 피부 가려움증, 습진, 건선, 사마귀, 피부 트러블에 좋다고 합니다. 정화조나 화장실 등 냄새가 많이 나고 세균이 많은 곳에 목초액을 뿌려주면 살균도 되고 악취도 제거된다고 합니다. 여드름이 심할때는 목초액을 100배로 희석해 얼굴에 거즈를 .. 2020. 4. 13.

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